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건강 웰빙 웰니스 오이 람 By 이람 자즈 | 게시 날짜 : 2015 년 2 월 4 일 수요일, 22:32 [IST] 우리는 혈액 정화를위한 최고의 채소를 축복 받았습니다. 칼로리와 지방이 적습니다. 동시에 항산화 제, 단백질,식이 섬유, 철분, 칼슘, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 신체 해독은 혈액과 신체 조직에서 독성 물질을 제거하는 것을 의미합니다. 오랜 시간 축적되어 축적 된 유해한 독소를 신체에서 제거하는 것은 매우 중요합니다. 신체는 정화되거나 해독되지 않으면 제대로 기능 할 수 없습니다. 혈액에 축적 된 유해 화학 물질은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 건강한 내면의 건강은 외적인 아름다움으로 반영됩니다. 당신이 내면에서 건강하다면 당신은 좋은 피부와 머리카락을 가질 것입니다. 체내 화학 물질 축적에주의를 기울이고 체내에서 제거하는 것이 매우 중요합니다.
몸에서 나오는 노폐물이 배설되도록 항상 물을 마신다고합니다. 그러나 신체를 빠르게 정화하는 효과적인 해독 녹색 채소가 있습니다. 그들은 최고의 혈액 정화 야채입니다. Detox는 소화 과정을 개선하고, 체력을 높이고, 몸에 활력을주는 등 많은 이점을 가지고 있습니다. 바디 디톡스는 건강, 활력 및 외모를 유지하는 데 도움이됩니다.
오늘, Boldsky는 신체 해독에 도움이되는 잎이 많은 녹색 채소를 소개하고이를 식단에 통합하는 방법을 소개합니다.
혈액 정화를위한 최고의 채소를 살펴보십시오.
겨자 녹색 잎
그들은 혈액 정화를위한 최고의 야채 중 하나입니다. 항산화 베타 카로틴과 비타민 C와 K가 풍부합니다. 독소를 중화시키고 신체에서 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 빠르고 효과적으로 몸을 해독합니다. 샐러드 나 스무디에 생겨 자 채소를 추가 할 수 있습니다.
Arugula
최고의 혈액 정화 야채 중 하나입니다. 순환을 촉진하고 간을 강화하는 유황 화학 물질이 포함되어 있습니다. 또한 소변 흐름을 증가시키고 (약한 이뇨제) 변비를 치료합니다 (완하제 특성). arugula가 수확 후 곧 영양분을 잃기 시작하면 날것과 신선한 잎을 먹습니다.
민들레
그것은 소변 흐름을 증가시키고 거기에서 이뇨제로 혈액에서 독소의 배설을 촉진합니다. 또한 간을 정화합니다. 간과 담낭의 염증과 울혈을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 칼륨의 천연 공급원으로 안전하고 부드러운 이뇨제입니다. 칼륨은 심장에도 좋습니다. 식물의 신선하고 건조한 부분을 모두 사용할 수 있습니다. 잎으로 차를 만들거나 샐러드와 함께 먹을 수 있습니다. 민들레는 혈액 정화를위한 최고의 채소 중 하나입니다.
쐐기풀
쐐기풀은 혈액을 정화하고 요로 감염을 치료하는 데 사용됩니다. 이뇨 효과가 있으며 신장과 방광을 통해 흐르는 물을 유지하여 세균과 독소를 제거합니다. 빈혈 환자에게 유익한 철분이 풍부합니다. 철분 함량은 또한 훌륭한 혈액 생성을 만듭니다. 해독 효과가 좋은 건조하거나 신선한 잎으로 차를 만들 수 있습니다.
치커리
혈액 정화를위한 최고의 야채 중 하나입니다. 천연 이뇨제이며 약한 완하제 (변비에 사용)입니다. 또한 혈액과 조직에서 독소를 제거하는 데 도움이되는식이 섬유가 풍부합니다. 샐러드 나 스무디에 날 것이고 신선하게 첨가하십시오. 잎의 곡선 모양을 다른 토핑이나 쌀과 야채로 만든 속으로 채울 수도 있습니다.
양배추
양배추는 클렌징에 가장 좋은 채소 중 하나입니다. 간을 해독하고 피부 건강에 좋습니다. 쓴맛은 위액 분비를 자극하여 음식을 더 효과적으로 소화합니다. 또한 경미한 이뇨제 (소변량 증가)이기도합니다. 또한 섬유질이 풍부하고 장의 규칙 성을 촉진합니다. 잎을 싸서 쌀, 콩 또는 기타 야채로 채울 수 있습니다. 샐러드와 함께 잎을 먹거나 잎 주스를 만들 수도 있습니다. 정화를위한 최고의 야채 중 하나입니다.
상추
또한 최고의 혈액 정화 야채 중 하나입니다. 양상추는 소변의 흐름과 빈도를 증가시킵니다 (이뇨 효과). 수분이 많은 자연이 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 샐러드 나 스무디에 신선한 잎을 추가합니다.
물냉이
혈액을 정화하는 최고의 허브 중 하나입니다. 유황이 풍부하여 단백질 흡수, 혈액 정화, 세포 형성을 돕고 건강한 피부와 모발을 촉진합니다. 샐러드에 물냉이를 첨가하여 해독을하고 깨끗한 피부와 몸을 강화할 수 있습니다.
브로콜리
간에서 독소를 덜 독성이있는 제품으로 전환하는 효소 분비를 자극합니다.
이러한 제품은 몸에서 쉽게 배설됩니다. 따라서 브로콜리는 몸을 정화하기위한 필수 야채입니다.
아스파라거스
그것은 신체를 해독 할뿐만 아니라 암으로부터 보호합니다. 노화 방지 효과도 있습니다. 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이되며 일반적인 항 염증 식품입니다. 아스파라거스는 혈액을 정화하는 최고의 허브로 간주 될 수 있습니다. 우리가 섭취하는 음식과 음료의 독성 물질을 간에서 걸러내는 데 도움이됩니다.
레몬 그라스
한 번에 여러 장기를 정화하는 천연 치료제로 사용되는 허브입니다. 간에서 몸을 깨끗하게하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신장, 방광 및 전체 소화관을 돕습니다.
몸을 해독하기 위해 차로 만들 수 있습니다.
해초
해초는 영양소와 항산화 제가 풍부합니다. 그들은 몸을 정화하는 데 매우 효과적입니다. 그들은 주로 아시아 요리에 사용되며 수프에서 찾을 수 있습니다. 몸을 해독하기 위해 if를 사용할 때 그것을 가질 수있는 좋은 방법입니다. 소화하기 쉽고 맛도 좋습니다.
밀싹
그것은 최고의 바디 클렌징 식품 중 하나입니다. 간에서 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 혈액의 산도를 중화시킵니다. 또한 혈당을 낮추고 신진 대사를 정상화하는 데 효과적입니다.
아티 초크
그것은 간에서 담즙 생산을 증가시키고 체내에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 섬유질, 단백질, 마그네슘, 엽산 및 칼륨으로 가득 차 있습니다. 건강을 유지하고 간이 제대로 작동하도록하기 위해 식단에 추가 할 수있는 좋은 음식입니다.
케일
신장을 통해 소변 형태로 독소를 배출하는 데 도움이됩니다. 신장 질환이있는 사람들에게 좋습니다. 그것은 많은 항산화 제, 비타민, 미네랄로 가득 차 있으며 항염 작용도 있습니다.
