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월간 방문을 기대하는 여성은 극소수이므로 많은 여성이 삶의 어느 시점에서 생리를 유도하는 방법을 고려했다는 사실을 아는 것은 놀라운 일입니다. 생리를 더 자주 연기하는 방법을 찾는 여성들도 있습니다. 그러나 월경 과정을 방해하는 다양한 요인은 이러한 emmenagogue 음식과 허브로 해결할 수 있습니다.
생리를 유도 할 수 있습니까?
월경을 시작하는 오류 방지 기술은 없지만 월경이 늦어지는 경우 해당 월의 시간을 더 빨리 올릴 수있는 다양한 방법이 있습니다.
자연적으로 생리를 유도하기 위해 emmenagogue 음식과 허브에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.
1. 파인애플
2. 생강
3. 파슬리
4. 안젤리카 뿌리
5. 파파야
6. 셀러리
7. 계피
8. 석류
9. 호로 파 씨앗
10. 회향 씨앗
11. 고수 씨앗
12. 알로에 베라
1. 파인애플
파인애플은 생리를 유도하는 데 꼭 필요한 과일입니다. 그 이유를 아십니까? 여기에는 자궁 내막을 부드럽게하는 효소 인 브로 멜라 인이 포함되어있어 월간 흐름을 흘리고 시작하는 데 도움이됩니다.
이 과일은 백혈구와 적혈구의 생성을 증가시켜 혈류를 증가시키고 잠재적으로 더 무거운 기간으로 이어집니다. 또한 파인애플은 근육을 이완시키고 생리통을 완화합니다.
2. 생강
생강은 생리를 자연스럽게 유도하는 또 다른 식품으로, 자궁 수축을 유발하여 흐름을 시작합니다. 생강은 항산화 물질이 풍부하여 생리 중 통증, 구토 및 메스꺼움을 줄여줍니다. 생강차의 형태로 생강을 먹을 수 있습니다.
3. 파슬리
파슬리는 월경을 시작하는 데 도움이되는 우수하고 순한 emmenagogue 허브입니다. 이 허브는 자궁경 부를 부드럽게하고 월경주기를 지연시킬 수있는 호르몬 불균형을 완화시켜 생리가 더 빨라지게합니다.
파슬리를 식단에 포함시키는 가장 효과적인 방법은 파슬리 차를 마시거나 그린 스무디에 추가하는 것입니다.
4. 안젤리카 뿌리
Angelica 뿌리 또는 Dong Quai는 생리를 시작하는 데 도움이되는 또 다른 허브입니다. 생리통이나 생리 장애로 고생하시는 분들에게도 추천합니다.
경고 : Angelica 뿌리는 때때로 낙태를 수행하는 데 사용됩니다.
5. 파파야
파파야를 먹거나 파파야 주스를 마시면 생리를 유도 할 수 있습니다. 파파야의 주장 된 emmenagogic 효과는이 과일에있는 다량의 카로틴과 비타민 C와 관련이있을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 파파야에는 주요 역할을하는 파파인이라는 효소가 들어 있습니다.
6. 셀러리
셀러리는 apiol을 함유 한 또 다른 허브이며 emmenagogic 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 잎과 줄기는 월경을 유도하는 것과 같은 방식으로 작용한다고합니다.
셀러리를 먹으면 생리 기간 동안 수분을 유지할 수 있으며 월경 불편을 치료하는 데 사용할 수 있으며 체액 저류를 낮출 수도 있습니다.
7. 계피
계피는 고용량으로 섭취하면 자궁 자극제입니다. 그러나이 향신료는 월경통과 같은 생리 기간의 불편 함을 완화하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 생리가 시작될 때 계피를 섭취하면 조금 더 긴장을 풀 수 있습니다. 또한 계피는 과도한 월경 출혈을 막을 수 있으며 혈류가 과도하면 여성이 가질 수 있습니다.
8. 석류
석류는 식물성 에스트로겐으로 포장 된 것으로 알려진 또 다른 식품입니다. 이 식물성 에스트로겐은식이 요법 및 자궁 자극제로 사용됩니다.
석류 주스를 마시면 체내 에스트로겐 수치가 증가하여 자궁 수축을 촉진합니다. 이것은 차례로 출혈을 자극합니다.
9. 호로 파 씨앗
호로 파 씨앗 또는 메티 씨앗은 많은 약초 사들이 월경 과정을 자극하기 위해 사용합니다. 이 씨앗은 모유 공급을 늘리려는 모유 수유모에게도 유용합니다. 이 향기로운 씨앗은 과도한 월경 출혈도 멈출 수 있습니다.
10. 회향 씨앗
saunf라고도 알려진 회향 씨앗은 물에 끓여서 아침에 공복시에 마셔야 할 향기로운 차를 만들 수 있습니다. 이것은 생리를 조절하고 건강한 흐름을 촉진하는 데 도움이됩니다.
11. 고수풀 씨앗
고수 씨앗은 규칙적인 생리를 유발할 수있는 emmenagogue 속성을 가지고 있습니다. 물 2 컵에 고수 씨 1 티스푼을 끓이면됩니다. 물이 조금 줄어들 때까지 기다리십시오. 스트레이너의 도움으로 씨앗을 제거하고 하루에 세 번 그 혼합물을 마신다.
12. 알로에 베라
알로에 베라 주스는 생리를 조절할 수있을뿐만 아니라 배탈을 진정시킬 수있는 유행성 물질을 가지고 있습니다. 알로에 베라 잎을 자르고 젤을 추출하십시오. 젤에 꿀 1 큰술을 섞어 아침 식사 전에 드십시오.
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