비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용Just In
-
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 -
- 히나 칸은 코퍼 그린 아이 섀도우와 글로시 누드 립으로 글래스 업하고 몇 단계 만 거치면 룩을 완성합니다!
- Ugadi와 Baisakhi 2021 : 유명인의 영감을받은 전통 의상으로 축제 분위기를 꾸며보세요
- 일일 운세 : 2021 년 4 월 13 일
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 놓치지 마세요
- 망갈 루루 해안에서 배가 배와 충돌하면서 3 명의 어부들이 숨졌다
- Medvedev, 양성 코로나 바이러스 테스트 후 Monte Carlo Masters에서 철수
- Kabira Mobility Hermes 75 고속 상업용 전기 스쿠터 인도에서 출시
- Ugadi 2021 : Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan 및 기타 남 스타가 팬들에게 소원을 보냅니다.
- 금 가격 하락은 NBFC에 대한 걱정이 아닙니다. 은행은 조심해야합니다.
- AGR 부채 및 최신 스펙트럼 경매가 통신 부문에 영향을 미칠 수 있음
- CSBC Bihar 경찰 경호 최종 결과 2021 선언
- 4 월에 Maharashtra에서 방문하기 가장 좋은 10 곳
줄기 음식은 먹기에 건강합니다. 효과를 얻으려면 일주일에 한 번 이상 식단에 추가해야합니다.
채소의 줄기 음식은 질병 예방, 칼슘 존재로 인한 뼈 건강 관리, 시력 개선, 장기 관리 및 훨씬 더.
이 줄기를 날것, 조리 또는 증기 형태로 섭취하든 모두 영양가가 높습니다. 다른 한편으로, 당신이 먹을 수있는이 줄기는 다른 인도 향신료로 장식 된 다음 다시 식단에 도움이됩니다.
이 줄기를 일주일에 두 번 섭취해야합니다. 샐러드에 추가하거나, 줄기로 요리를 장식하거나, 건강에 좋은 간식으로 즐기면 체중 감량에도 도움이됩니다.
즐길 수있는 몇 가지 줄기 음식을 살펴보십시오.
아스파라거스
K와 C와 같은 단백질과 비타민이 풍부한 아스파라거스는 씹을 수있는 가장 건강한 줄기 채소 중 하나입니다. 혈당 조절과 함께 체중 감소를 돕습니다.
죽순
대나무 줄기 또는 싹이 암 치료에 가장 좋다는 것을 알고 계셨습니까? 리그난과 같은 새싹에 존재하는 특성은 암세포와 싸우는 데 도움이됩니다.
마늘
마늘에는 줄기에 존재하는 Allicin이라는 화합물이 들어 있습니다. 마늘을 섭취하면 체중 감소와 함께 고혈압을 줄이는 데 도움이되는 속성을 몸에 제공하게됩니다.
양파
양파 줄기는 몸의 염증을 줄이는 데 도움이되므로 건강합니다. 또한 질병을 예방하고이 건강한 야채를 섭취하면 체중 감소를 촉진합니다.
감자
칼로리 비율이 높아 많은 사람들이이 야채를 삼가지만 감자 줄기가 건강에 좋다고합니다. 먹을 수있는 줄기에는 신진 대사를 돕는 단백질이 들어 있습니다.
생강
식물의 뿌리는 건강에 이롭고 줄기도 마찬가지입니다. 생강의 두 부분은 빠른 체중 감소를 돕고 소화 문제를 돕고 신체의 통증을 줄이고 심장병 위험을 낮추는 등의 일을합니다.
브로콜리
브로콜리는 세계에서 가장 건강에 좋은 식품입니다. 이 야채의 줄기를 섭취하면 혈압 조절, 당뇨병 조절 및 암 예방에 도움이되는 단백질과 함께 몸에 많은 영양소를 제공합니다.
콜리 플라워
콜린,식이 섬유, 오메가 -3 지방산의 아주 좋은 공급원입니다. 이들 모두는 주로 채소의 줄기에 존재합니다. 이 녹색 맛있는 채소를 섭취하면 암 위험이 줄어 듭니다.
셀러리
그것은 신체의 알칼리성 균형을 조절하여 산도와 같은 문제로부터 당신을 보호합니다. 산도 문제를 피하기 위해 신선한 셀러리 줄기를 씹으십시오.
부추
부추는 류마티스 관절염과 제 2 형 당뇨병을 예방하는 데 도움이됩니다. 이 높은 비타민 K 줄기 식품을 섭취하면 면역 수준도 높아집니다.
최고의 건강 보험 플랜 구매
