당신이 알아야 할 생 마늘의 10 가지 부작용

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작은 마늘 꼬투리가 심각한 부작용을 일으킬 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 아니요, 걱정할 것이 없습니다! 생마늘을 먹거나 마늘을 너무 많이 섭취하면 신체에 부작용이 생겨 생명을 위협 할 수 있습니다.

마늘은 모든 종류의 요리에 사용되는 일반적인 재료이며, 대부분 인도 요리는 풍미와 맛을 향상시킵니다. 마늘은 요리에 사용될뿐만 아니라 전통 의학에도 사용됩니다.

마늘에는 칼슘, 철분, 요오드, 황 등과 같은 많은 필수 미네랄이 포함되어있어 많은 질병을 줄이는 데 도움이됩니다. 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 감염과 싸우며 면역 체계를 강화하는 등 다양한 방식으로 신체에 이롭습니다.

그러나 마늘을 과도하게 섭취하거나 날로 먹으면 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 마늘의 부작용에 대해 살펴 보겠습니다.

1. 간을 다칠 수 있음

과도한 마늘 섭취는 신체의 가장 중요한 기관 중 하나 인 간을 손상시킬 수 있습니다. 인도의 한 연구에 따르면 마늘을 다량 섭취하면 마늘에 알리신이 포함되어 있기 때문에 간 독성을 유발할 수 있습니다.

2. 설사

공복에 마늘을 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다. 가스로 고통받는 사람들은 마늘을 먹으면 안됩니다. 마늘에는 복부에 가스를 유발하는 팽만감을 유발할 수있는 프 럭탄이 포함되어 있기 때문입니다. 따라서 가스로 고통받는 사람이라면 음식에 들어있는 마늘의 양을 줄이십시오.

3. 메스꺼움, 구토 및 속쓰림

국립 암 연구소에 따르면, 공복에 신선한 마늘이나 마늘 오일을 섭취하면 속쓰림, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있습니다. 또한 하버드 의과 대학에서 발표 한 보고서에 따르면 마늘에는 위식도 역류 질환을 유발할 수있는 특정 화합물이 포함되어 있습니다.

4. 출혈을 악화시킬 수 있음

메릴랜드 대학 의료 센터에서 언급 한 것처럼 혈액 희석제와 함께 마늘을 섭취해서는 안됩니다. 마늘이 출혈 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 또한 수술 후에는 혈압을 방해 할 수 있으므로 마늘을 최소 2 주 동안 섭취하지 않아야합니다.

5. 위장 문제를 일으킬 수 있음

생마늘을 너무 많이 섭취하면 마늘에 과당이 포함되어 있기 때문에 위 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 위장 (GI) 관을 자극 할 수 있습니다. 마늘은 다량 섭취하면 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 마늘 섭취를 제한하고 날 것으로 섭취하지 마십시오.

6. 현기증을 일으킬 수 있음

마늘은 어떤 사람들에게 현기증의 징후를 보였습니다. 전문가들은 이것이 혈압이나 저혈압을 낮출 수있는 과도한 마늘 섭취 때문일 수 있다고 제안합니다. 저혈압의 일반적인 증상은 현기증이므로 저혈압으로 고통받는 사람들은 이것을 명심해야합니다.

7. 발진을 일으킬 수 있음

생마늘을 과도하게 섭취하면 피부 자극, 손발 진, 습진 등을 유발할 수 있습니다. 마늘에는 피부에 자극을주는 알리 인 리아제라는 효소가 포함되어 있기 때문입니다. 마늘이 너무 많으면 가벼운 알레르기 반응이 나타날 수도 있습니다. 따라서 제한된 양으로 마늘을 먹으십시오.

8. 두통

생마늘을 먹으면 편두통을 유발할 수 있습니다. 마늘은 삼차 신경을 자극하여 편두통을 일으키는 뇌를 덮고있는 막으로 돌진하는 신경 펩티드라고하는 신경 신호 분자를 방출 할 수 있습니다.

9. 시력 변화를 일으킬 수 있음

마늘을 과도하게 섭취하면 안구 내부에서 출혈을 유발하는 상태 인 하이 페마가 발생할 수 있습니다. 안구는 각막과 홍채 사이의 공간입니다. 이 상태는 생마늘의 부작용과 같은 시력 상실을 유발할 수도 있습니다.

10. 임산부에게 좋지 않음

다량 섭취 한 마늘은 생명을 위협 할 수있는 혈액 희석 효과를 증가시키기 때문에 임신에도 영향을 미칠 수 있습니다. 임산부 나 수유부는 분만을 유발할 수 있으므로이 기간 동안 마늘을 피해야합니다.

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