체중 감량을위한 10 가지 수제 다이어트 음료!

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체중 감량을 고려하고 있다면 강한 결단력을 가지고 운동과 운동에 참여하는 것 외에도 먹고 마시는 것 역시 똑같이 중요하게 여겨 져야합니다.

섭취하는 음식이 체중 감량 요법에 많은 영향을 미치기 때문입니다. 체중 감량을 고려하고 있다면 과즙 짜는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

다양한 과일과 채소를 사용하여 만든 주스는 건강에 좋을뿐만 아니라 체중 감량을 고려할 때 사용할 수있는 최고의 재료입니다. 또한 확실한 체중 감량에 도움이되는 과일.

주스는 칼로리가 낮고 미량 영양소가 풍부합니다. 또한 수제 주스의 가장 좋은 점은 지방이 전혀 포함되어 있지 않다는 것입니다.

주스에는 비타민이 풍부하고 필수 미네랄도 포함되어 있습니다. 이것들은 당신을 포만하게 유지하고 식욕을 억제하는 데 도움이됩니다. 알고 싶다면 amla가 체중 감량에 어떻게 도움이되는지 여기에서 확인하세요.

체중 감량에 도움이되는 최고의 수제 주스 10 가지를 살펴보세요.

홈 메이드 건강식 음료 :

온수와 레몬 :

이것은 다이어트하는 사람들에게 가장 흔한 다이어트 음료 중 하나입니다. 뜨거운 물은 체중 감량에 유용하며 몸에도 좋습니다. 뜨거운 물과 레몬은 체지방을 태우고 효과적인 다이어트 음료입니다. 매 식사 후 뜨거운 물과 레몬을 섭취하여 칼로리와 체지방을 태울 수 있습니다.

온수와 꿀 :

빈속에 뜨거운 물로 꿀을 먹으면 몸에 매우 유익합니다. 이 다이어트 음료는 체중을 줄일뿐만 아니라 신진 대사를 촉진하여 활동성을 유지합니다. 꿀은 천연 감미료이며 아미노산, 단백질 및 미네랄이 포함되어있어 체중이 늘어나지 않습니다.

녹차:

이것은 뜨겁거나 차게 마실 수있는 또 다른 수제 건강식 음료입니다. 녹차는 매우 효과적인 체중 감량 음료이며 시스템에서 독소를 제거하고 피부를 정화하며 탈모를 줄여 건강에 좋습니다.

야채 주스 :

특히 고야 주스는 지방 버너 다이어트 음료 중 하나입니다. 고야 주스는 칼로리를 줄이고 설탕 수치를 조절하며 신체의 독소를 제거합니다. 체중 감량을위한 다이어트 음료로 시금치 나 당근 주스 또는 토마토 주스를 마실 수도 있습니다.

계피와 꿀 :

미지근한 물 한 컵에 계피 가루 1 티스푼과 꿀 1 티스푼을 넣는다. 잘 섞은 다음 아침 일찍 공복에 마신다.

셀러리 및 비트 주스 :

4-5 줄기의 셀러리와 하나의 중간 크기 비트를 섭취하십시오. 사탕무를 작은 입방체로 자릅니다. 고수 줄기를 추가 할 수도 있습니다. 모든 재료를 믹서기에 넣고 잘 섞는다. 맛을 내기 위해 레몬 주스 몇 방울을 더할 수 있습니다. 매일 아침이 주스 한 잔을 마신다. 독소를 정화하고 체중 감량을 돕습니다.

생강 & 라임 :

생강 한 조각을 으깨서 즙을 2 티스푼 정도 추출합니다. 이 생강 주스를 레몬 주스 한 스푼과 함께 물 한잔에 넣으십시오. 잘 섞은 다음 이른 아침에 마신다. 이것은 최고의 지방 연소 음료 중 하나입니다.

날짜 및 바나나 음료 :

대추 두 개와 바나나 한 개를 가져 가세요. 아몬드 우유 반 컵에 이것을 추가하십시오. 잘 섞은 다음 아침에 한 번 마시십시오. 이것은 신진 대사를 가속화하고 동시에 배고픔을 채울 수 있도록 도와줍니다.

파인애플 음료 :

파인애플에는 비타민 C, 섬유질, 기타 필수 미네랄과 단백질 소화를 돕는 브로 멜라 인이라는 효소가 풍부하고 동시에 지방이 축적되는 것을 방지합니다.

당근 쥬스:

신선한 당근 1-2 개를 가져다가 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 이것을 믹서기에 넣고 잘 섞으십시오. 유리 잔에 주스를 붓고 이른 아침에이 주스를 ​​마신다. 당근은 베타 카로틴과 많은 비타민이 풍부하고 칼로리와 지방이 적습니다.

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