휴식과 활력을 되 찾을 수있는 10 가지 최고의 바디 마사지 오일

빠른 알림을 받으려면 지금 구독하십시오

비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용

Just In

5 시간 전 Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의
7 시간 전 히나 칸은 코퍼 그린 아이 섀도우와 글로시 누드 립으로 글래스 업하고 몇 단계 만 거치면 룩을 완성합니다!
9 시간 전 Ugadi와 Baisakhi 2021 : 유명인의 영감을받은 전통 의상으로 축제 분위기를 꾸며보세요
12 시간 전 일일 운세 : 2021 년 4 월 13 일

꼭 봐야 할

놓치지 마세요

집 아름다움 바디 케어 바디 케어 작가-암 루타 아그니 호 트리 암 루타 아그니 호 트리 | 업데이트 : 2019 년 4 월 25 일 목요일 17:12 [IST]

아름답고 발랄한 몸을 위해서는 몸을 돌봐야하고, 항상 더 안전하고 건강하기 때문에 자연 스러워야합니다. 바디 마사지는 물론 젊어 보이는 피부를 얻는 방법 중 하나이지만 마사지에 사용하는 방법이 중요합니다. 그리고 바디 마사지에 오일을 사용하는 것보다 더 나은 것은 무엇일까요?

바디 오일은 편안한 바디 마사지뿐만 아니라 피부에도 많은 이점이 있습니다. 당신의 모든 감각은 마사지로 움직입니다. 피부 영양을위한 코코넛 오일이나 호호바 오일과 같은 일반적인 이름을 생각하지만 (잘 알려진대로) 피부에 매우 유익 할 수있는 다른 오일도 있습니다.

다음은 바디 마사지에 사용되는 몇 가지 오일입니다.

1. 올리브 오일

올리브 오일은 몸에 수분을 공급하고 젊어지게합니다. 또한 몸 전체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. ^[1]

성분

& frac12 컵 올리브 오일

수행하는 방법

냄비에 올리브 오일을 데 웁니다.
몇 분 동안 식히십시오.
다음으로, 충분한 양의 혼합물을 취해 몸을 마사지하십시오.
한 시간 정도 그대로두고 목욕을한다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

2. 코코넛 오일

코코넛 오일에는 피부를 건강하게 유지하고 노화의 징후를 예방하는 비타민 E와 항산화 제가 풍부합니다. 또한 피부를 촉촉하게 유지합니다. ^[두]

성분

& frac12 컵 코코넛 오일

수행하는 방법

코코넛 오일 반 컵을 가져다가 몇 초 동안 가열합니다.
그런 다음 몇 분 동안 식히십시오.
다음으로, 충분한 양의 혼합물을 취해 몸을 마사지하십시오.
한 시간 정도 그대로두고 목욕을한다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

3. 아르간 오일

아르간 오일은 피부 탄력을 개선하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신의 피부를 항상 촉촉하게 유지하고 건조 함을 예방합니다. 또한 아르간 오일을 사용한 딥 티슈 마사지는 몸의 아픈 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. ^[삼]

성분

& frac12 컵 아르간 오일

수행하는 방법

아르간 오일을 넉넉히 취해 몸을 마사지하십시오.
한 시간 정도 그대로두고 목욕을한다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

4. 땅콩 기름

땅콩 오일에는 피부에 영양을 공급하고 신체에 활력을주고 근육과 관절통을 완화하는 비타민 E가 포함되어 있습니다. 그것은 활력을 되찾고 편안한 경험을 위해 아로마 테라피 마사지에 자주 사용됩니다. ^[4]

성분

땅콩 기름 1 컵

수행하는 방법

땅콩 기름 반 컵을 가져다가 몇 초 동안 가열합니다.
그런 다음 몇 분 동안 식히십시오.
다음으로, 충분한 양의 혼합물을 취해 몸을 마사지하십시오.
한 시간 정도 그대로두고 목욕을한다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

5. 스위트 아몬드 오일

성분

& frac12 컵 스위트 아몬드 오일
수행하는 방법
달콤한 아몬드 오일을 넉넉히 취해 몸을 마사지하십시오.
1 ~ 2 시간 정도 그대로 둔 후 목욕을한다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

6. 참기름

참기름은 관절의 염증성 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 유해한 자외선으로 인한 피부 손상을 줄여 주어 잔주름, 주름, 태닝으로부터 피부를 보호합니다. ^[5]

성분

& frac12 컵 참기름

수행하는 방법

냄비에 참기름을 데 웁니다.
몇 분 동안 식히십시오.
다음으로, 충분한 양의 혼합물을 취해 몸을 마사지하십시오.
한 시간 정도 그대로두고 목욕을한다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

7. 아보카도 오일

아보카도 오일에는 주름, 튼살로부터 피부를 보호하는 리놀레산, 올레산, 리놀렌산, 베타 카로틴, 베타-시토스테롤, 레시틴과 같은 강력한 영양소와 함께 A, C, D, E와 같은 필수 비타민이 풍부합니다. 및 건선과 같은 기타 상태. 또한 아보카도 오일은 피부 재생을 촉진합니다.

성분

& frac12 컵 아보카도 오일

수행하는 방법

아보카도 오일 반 컵을 가져다가 몇 초 동안 가열합니다.
그런 다음 몇 분 동안 식히십시오.
다음으로, 충분한 양의 혼합물을 취해 몸을 마사지하십시오.
한 시간 정도 그대로두고 목욕을한다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

8. 포도씨 유

포도씨 오일에는 항균성을 지닌 레스베라트롤이 들어 있습니다. 피부를 건강하게 유지하고 염증을 예방하는 비타민 E, 리놀레산 및 페놀 화합물이 포함되어 있습니다. ^[6]

성분

& frac12 컵 포도씨 유

수행하는 방법

포도씨 오일을 넉넉히 취해 몸을 마사지한다.
30 분 정도 그대로 두었다가 목욕을합니다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

9. 호호바 오일

호호바 오일은 종종 아로마 테라피 마사지에 사용됩니다. 호호바 오일은 왁스 에스테르가 풍부하여 스킨 케어에 적합합니다. ^[7]

성분

& frac12 컵 호호바 오일

수행하는 방법

호호바 오일 반 컵을 가져다가 몇 초 동안 가열합니다.
그런 다음 몇 분 동안 식히십시오.
다음으로, 충분한 양의 혼합물을 취해 몸을 마사지하십시오.
한 시간 정도 그대로두고 목욕을한다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

10. 석류 씨 오일

석류 오일은 폴리 페놀 화합물이 풍부하며 주로 항 염증 및 항산화 특성에 사용됩니다.

성분

& frac12 컵 석류 씨 오일

수행하는 방법

넉넉한 양의 석류 씨 오일을 몸에 바르십시오.
30 분 정도 그대로 두었다가 목욕을합니다.
원하는 결과를 얻으려면 일주일에 한 번 반복하십시오.

기사 참조보기

[1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A. 및 Romana-Souza, B. (2016). 올리브 오일로 인한 산화 손상 및 염증 감소는 생쥐의 욕창의 상처 치유를 촉진합니다. 피부 과학 저널, 83 (1), 60-69.
[두]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). 경증에서 중등도의 건조증에 대한 보습제로 엑스트라 버진 코코넛 오일과 미네랄 오일을 비교하는 무작위 이중 맹검 대조 시험. 피부염, 15 (3), 109-116.
[삼]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). 폐경기 후 피부 탄력에 대한식이 및 / 또는 미용 아르간 오일의 효과. 노화에 대한 임상 적 개입, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R.G., & Maibach, H. I. (2003). 인간 피부에 대한 코르티코이드 오일 제형 및 비히클의 보습 효과 피부 약리학 및 생리학, 16 (6), 367-371.
[5]Nasiri, M. 및 Farsi, Z. (2017). 참기름 (Sesamum indicum L.) 오일을 사용한 가벼운 압력 쓰다듬 기 마사지가 급성 외상성 사지 통증 완화에 미치는 영향 : 응급실에서의 삼중 맹검 대조 시험. 의학 보완 요법, 32, 41-48.
[6]Chan, M. M. Y. (2002). 피부의 dermatophytes 및 세균성 병원체에 대한 resveratrol의 항균 효과. Biochemical pharmacology, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A. 및 Uehleke, B. (2012). 병변 피부 및 경미한 여드름을위한 클레이 호호바 오일 페이셜 마스크-전향 적 관찰 파일럿 연구 결과 보완 의학 연구, 19 (2), 75-79.