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일사병이라고도하는 열사병은 주로 여름철에 만연하는 생명을 위협하는 상태입니다. 이 계절에는 환경의 온도가 높고 뜨거운 태양 아래서 장기간 노출되면 체온이 상승하고 탈수, 피로, 쇠약, 장기 부전 등의 심각한 증상이 나타날 수 있습니다. [1]
생 망고 주스 또는 aam panna는 열 / 일사병에 대한 가정 요법으로 인기있는 상쾌한 여름 주스입니다. 열사병에 대한 aam panna의 이점은 4000 년 이상 Ayurveda와 Unani 의료 시스템에서 모두 언급되었습니다.
이 기사에서는 생 망고 주스가 일사병 치료에 효과적인 음료가 될 수있는 이유를 논의 할 것입니다. 구경하다.
1. 체온을 낮 춥니 다.
일사병의 첫 번째 증상은 체온 상승입니다. 생 망고는 해열 효과가있어 일사병으로 인해 체온이 40도 이상으로 낮아질 수 있습니다. 또한 높은 체온은 뇌에 영향을 미치고 발작을 유발합니다. [두]
2. 약점 치료
일사병은 신체가 수분과 염분을 잃게하여 과도한 탈수로 인한 쇠약으로 이어집니다. Aam panna는 몸에 수분을 공급하고 전해질의 균형을 유지하여 약점을 치료할 수 있습니다.
3. 몸을 냉각
생 망고 주스는 열을 이겨내고 몸을 식히는 쉽고 효과적인 방법입니다. 이 우수한 수분 보충 음료는 전해질로 채워져 섭취하고 몸을 식히고, 종종 일사병으로 인해 고조됩니다.
4. 건조하고 뜨거운 피부를 치료합니다.
생 망고에는 콜라겐 생성을 돕고 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 강력한 항산화 제인 비타민 C가 풍부합니다. 태양의 높은 열은 피부 세포에서 체액을 흡수하여 건조하게 만듭니다. Aam panna는 세포에 수분을 공급하고 젊어지게하며 태양 손상으로부터 피부를 보호합니다.
5. 심박수를 낮 춥니 다.
일사병은 과도한 열로 인해 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 생 망고 주스에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하고 심박수를 낮추고 기능을 향상시키는 데 도움이되는 독특한 항산화 제인 mangiferin이 있습니다.
6. 근육 경련 예방
과도한 열은 큰 근육에 비자발적 경련을 유발하여 야간에 다리 경련을 일으킬 수 있습니다. 생 망고 주스는 경련 방지 효과가있어 근육 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 피로와 현기증을 치료합니다.
일사병으로 인한 심한 발한과 높은 체온은 피로와 현기증을 유발할 수 있습니다. Aam panna는 몸을 식히고, 신체 세포에 수분을 공급하고, 에너지를 공급하여 이러한 증상이 합병증을 유발하는 것을 예방할 수 있습니다.
8. 과도한 갈증 감소
일사병은 신체에서 과도한 수분 손실로 인해 갈증을 증가시킬 수 있습니다. 물은 갈증을 해소하는 데 도움이 될 수 있지만 신체의 전해질 균형을 맞추지 못할 수 있습니다. 생 망고 주스는 신체에 수분을 공급할뿐만 아니라 주스의 마그네슘과 칼륨도 신체의 전해질 균형을 유지하고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
9. 두통 최소화
높은 체온은 여름에 두통을 유발할 수 있습니다. 암 판 나를 마시거나 생 망고 펄프를 머리에 문지르면 체온을 낮추어 두통을 완화하는 데 도움이됩니다.
10. 에너지 제공
여름에 즉각적인 에너지를 공급하고 탈수를 예방하는 가장 좋은 원천은 생 망고 주스입니다. 주스에 나트륨, 칼륨 및 기타 전해질 이온이 존재하면 많은 에너지를 제공하고 세포에 수분을 공급합니다.
생 망고 주스 (Aam Panna)를 만드는 방법
성분
- 생 망고 펄프 1 컵 (삶거나 구운 것).
- 정제 된 사탕 수수 설탕, 백설탕, 재 거리, 야자 설탕 또는 코코넛 설탕과 같은 감미료 4 큰술.
- 민트 또는 고수 잎 몇 개.
- 구운 지라 또는 커민 씨 1 티스푼.
- 소금 (맛에 따라)
- 후추 가루 한 꼬집
- 물 3-4 컵
생 망고를 삶고 로스팅하는 방법
망고 펄프를 추출하는 방법에는 두 가지가 있습니다.
- 압력솥 망고의 과육이 부드러워지고 과육이 될 때까지 냄비에 끓일 수도 있습니다. 과일을 껍질을 벗기고 펄프를 추출하십시오.
- 둘째, 망고를 개방 가스 불꽃 펄프가 모든면에서 부드러워 질 때까지. 껍질을 벗기십시오. (태워 진 망고 껍질이 주스에 스모키 향을 내기 때문에 완전히 제거하지 마십시오). 그런 다음 펄프를 추출하십시오.
주스를 준비하는 방법
- 분쇄기에 모든 재료 (민트 잎 제외)를 넣고 갈아서 부드러운 페이스트를 만듭니다.
- 주스 병에 붓고 민트 잎을 얹습니다.
- 신선하게 제공하십시오.
- 시원하게하려면 얼음 몇 개를 추가 할 수도 있습니다.
노트 : 일사병의 경우 생 망고 주스 또는 암 판 나를 하루에 적어도 서너 번 섭취하는 것이 좋습니다. 여름 주스로 마신다면 하루에 1-2 번 정도 드십시오.
