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출산은 어머니에게 육체적으로 지친 시간입니다. 그러나 좋은 소식은 마침내 기쁨의 묶음을 품에 안을 수 있다는 것입니다. 이제 좋은 엄마가 될 수있는 능력에 대해 걱정하기 시작할 것입니다. 특히 식단과 관련하여 모든 것에 의문을 갖게 될 것입니다. 수많은 여성들이이 베이비 블루스에 맞서고 정복했다는 사실을 아는이 모든 것에 대해 걱정하지 마십시오.
임신 중에는 아기에게 해를 끼칠 수 있다는 두려움 때문에 먹지 말아야 할 음식에 대해 사방에서 폭격을 당했을 것입니다. 자, 지금은 긴장을 풀고 좋아하는 간식을 메뉴로 되돌려 놓을 시간입니다. 그러나 출산 후 피해야 할 음식이 있습니까?
아기는 여전히 영양에 의존하며 모유 수유를하는 동안 먹는 음식의 종류에주의해야합니다. 식단이 건강하지 않다면 아기가 모유를 통해 알레르기 반응, 산통 또는 기타 장애를 일으킬 가능성이 더 높습니다. 따라서 분만 후 무엇을 먹지 말아야할지 궁금하다면 올바른 장소에 왔습니다.
여기에 분만 후 피해야 할 음식 목록이 있습니다.
매운 음식
그 멕시코 고추 또는 기타 매운 음식은 출산 후 먹지 않는 음식 중 하나입니다. 아기는 음식에 대해 전적으로 당신에게 의존하며 당신이 먹는 음식의 종류는 아기가 마시는 우유에 반영됩니다.
기름진 고기
지방이 많은 고기는 분만 후 피해야 할 식품 중 하나입니다. 이것은 주로 임신 중에 얻은 파운드의 일부를 흘리려는 어머니의 관점에서 볼 수 있습니다. 또한 지방이 풍부한 음식은 소화 시스템에 약간의 부담을줍니다.
튀긴 음식
튀긴 음식은 배달 후에는 섭취하지 마십시오. 그들은 체지방을 증가시키는 경향이 있습니다. 당신은 몸을 살찌 울 필요가 없습니다. 사실 당신은 임신 중에 얻은 체중을 줄여야하며 감자 튀김은 전혀 도움이되지 않습니다.
청량 음료
청량 음료는 위장에서 가스를 생성하는 경향이 있으며 귀하와 귀하를 통해 아기에게도 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 청량 음료는 출산 후 피해야 할 식품 중 하나입니다.
카페인
커피는 출산 후 피해야 할 음식 중 하나입니다. 여기에서도 제한이 권장됩니다. 부모 나 아기가 잠들지 못하는 경우 아기가 단단한 음식으로 이동할 때까지 카페인을 완전히 삼가는 것이 좋습니다.
알코올
분만 후 알코올을 엄격히 피하십시오. 임신 중에 깨끗한 습관을 지키는 데 엄격했을 수 있습니다. 아기에게 건강한 젖을 공급하기 위해 분만 후에도 똑같이 계속하십시오.
우유
이것은 배달 후 피해야 할 음식 목록에 이상한 음식으로 들릴 수 있습니다. 이것은 모든 여성과 아기에게 적용될 필요는 없습니다. 그러나 일부 아기는 어머니가 먹은 우유 및 기타 유제품으로 인해 산통에 걸립니다. 따라서 일부 산모는 출산 후이 음식을 피해야합니다.
수은 함유 물고기
임신 중에는 수은 함량이 높은 해산물을 피하는 것이 좋습니다. 아기에게 모유 수유를하는 경우에도 마찬가지입니다. 이것은 출산 후 먹지 않는 음식입니다.
살균되지 않은 부드러운 치즈
아기에게 모유 수유를하는 동안 저온 살균되지 않은 부드러운 치즈를 포기하십시오. 사실, 배달 후 살균되지 않은 유제품을 먹지 않는 것이 좋습니다.
