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우리가 어렸을 때 우리 대부분은 채소와 과일을 먹는 것에 매우 까다 로웠을 것입니다.
분명히 우리는 부모가 말 그대로 건강에 좋은 음식을 우리에게 강제로 먹여야했던 그 사례를 기억할 것입니다.
자, 우리는 자라면서 건강한 식생활의 중요성을 깨달았습니다.
또한 건강상의 합병증과 질병을 경험하고 우리의 건강에 해로운 식단이 그 원인이라는 것을 알게되면 건강한 식단의 가치를 깨닫는 데 도움이됩니다!
건강한 양의 야채, 과일, 살코기, 계란 및 기타 천연 성분을 식단에 포함 시키면 많은 질병을 예방할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
네, 가능합니다. 이러한 천연 성분은 우리 몸에 영양을 공급하고 면역 체계를 튼튼하게 유지하는 다양한 영양소와 미네랄이 풍부하기 때문입니다.
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당근과 시금치는 또한 많은 질병을 막을 수있는 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.
믹서기에서 당근 몇 조각과 시금치 잎 몇 개를 으깨서 주스를 얻고 긴장하지 마십시오.
매일 아침 아침 식사 후이 건강 주스를 약 1 잔 섭취 할 수 있습니다.
당근과 시금치를 정기적으로 마실 때의 건강상의 이점을 살펴보십시오!
1. 빈혈 예방
당근과 시금치의 혼합물은 비타민 A와 철분이 풍부하며,이 두 화합물은 건강한 적혈구와 헤모글로빈 생산에 필수적입니다.
몸에 적혈구가 건강하게 생성되면 빈혈과 같은 혈액 관련 장애를 막을 수 있습니다.
2. 암 예방
시금치와 당근의 조합에 카로티노이드와 플라보노이드가 주입되어 신체의 비정상적인 세포 생성 속도를 조절하여 암을 예방할 수 있다고합니다.
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3. 세포 노화를 늦 춥니 다
당근과 시금치는 모두 항산화 제와 비타민 C가 풍부하여 세포를 젊어지게하고 세포를 더 오랫동안 건강하게 유지하여 조기 세포 퇴화를 막습니다.
4. 뼈 건강 향상
이 천연 음료는 음료의 칼슘을 흡수하는 뼈의 능력을 향상시킵니다. 칼슘은 뼈의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 화합물입니다. 또한,이 음료에 함유 된 비타민 K는 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증 및 관절 관련 질환을 예방할 수 있습니다.
그러니 매일 아침이 당근과 시금치 주스를 마시고이 건강 음료로 어떤 혜택을 받았는지 알려주세요!
