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건강한 무릎과 엉덩이를위한 요가 | 이 자세는 엉덩이에 완벽한 모양을 제공합니다. Boldsky큰 엉덩이를 갖는 것이 모든 여성의 꿈이며, 뒷부분이 큰 여성을 갖는 것도 모든 남성의 소원입니다. 일주일 만에 엉덩이를 넓히는이 팁으로 꿈을 이룰 수있을뿐만 아니라 남자의 소원도 이룰 수 있습니다.
몇 가지 가정 요법과 운동을 통해 엉덩이를 확대하는 방법이 있습니다. 엉덩이를 더 크게 보이게하려면 다음 팁을 따르세요. 여성의 약 90 %는 엉덩이를 더 크게 보이게하기 위해 생선 기름을 사용합니다.
어유에는 자산을 향상시키는 데 도움이되는 많은 비타민 E가 포함되어 있습니다. 뜨거운 오일 마사지는 큰 도움이 될 수 있습니다. 엉덩이를 확대하는 데 사용할 수있는 다양한 팁도 있습니다. 엉덩이가 더 빨리 커지려면 일주일에 한 번 이상이 팁을 따라야합니다.
엉덩이를 더 크게 보이게하는 8 가지 패션 팁
그래서 무엇을 기다리고 계십니까?이 간단하고 멋진 팁을 사용하여 톤과 완벽한 데리 에르를 얻으십시오.
생선 기름은 당신의 꿈을 실현합니다
생선 기름은 근육과 뼈 건강에 기적적인 영향을 미칩니다. 오메가 지방산도 풍부합니다. 엉덩이 크기를 늘리는 데 도움이됩니다.
좋은 음식은 그들을 크게 만든다
좋은 음식이 있으면 허리 둘레를 유지하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 아보카도는 건강한 단백질과 탄수화물로 구성되어 있기 때문에 엉덩이를 더 크게 만드는 식품 중 하나입니다.
튀긴 음식을 멀리하십시오
일주일 안에 엉덩이를 크게 만드는 방법 중 하나는 튀긴 음식을 피하는 것입니다. 그것은 당신이 어디에나 무게를 실을 것입니다.
허브는 속임수를 쓰다
호로 파와 같은 허브는 엉덩이를 자연스럽게 크게 만드는 데 도움이됩니다. 씨앗을 물에 담그고 밤새 두십시오. 다음날 공복에 남은 물을 마신다. 이것은 천천히 효과가 있지만 엉덩이를 더 빠르게 만드는 데 도움이됩니다.
엉덩이에 적합한 유산소 운동
엉덩이에 맞는 유산소 운동을하면 일주일 안에 엉덩이가 커질 것입니다. 더 큰 엉덩이를 위해 스쿼트 및 런지와 같은 운동을하십시오.
요가
비둘기 자세와 같은 일부 요가 자세는 운동 후 몸을 식 힙니다. 그들은 또한 엉덩이의 근력과 지구력을 향상시킵니다.
하이힐의 힘
하이힐을 신으면 엉덩이가 커진다. 그러나 프로세스가 느리기 때문에 일주일 이상 걸릴 수 있습니다.
힐 올리기 운동
엉덩이를 확대하는 가장 좋은 방법은 간단한 운동을 따르는 것입니다. 매일 아침 맨발로 발가락에 섭니다. 엉덩이 볼을 최대한 꽉 쥐고 놓으십시오. 이것은 엉덩이를 확대하는 방법 중 하나입니다.
올바른 길 찾기
올바른 자세도 일주일 안에 엉덩이를 크게 만드는 데 중요한 역할을합니다.
허리 둘레를 줄이십시오
일주일 안에 더 빨리 엉덩이를 확대하는 또 다른 방법은 허리 둘레를 줄여 보는 것입니다. 허리 선이 줄어들면 엉덩이에 초점이 자동으로 표시됩니다.
