비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용Just In
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안녕! 모든 SRK 팬 여러분, 오늘은 Bollwood Bhadshah의 생일입니다! SRK는 의심 할 여지없이 '고급 와인처럼 숙성'이라는 설명에 맞는 최고의 사례 중 하나입니다.
6 팩 복근과 함께 조각되고 깎인 그의 몸은 이것에 대한 증거입니다.
칸 왕은 흡연을 더운 거주지로 유지하기 위해 엄격한 식단을 따릅니다. 글쎄, 확실히 그가 모습을 보이려면 많은 헌신과 노력이 필요합니다.
오늘, 모든 인도 소녀의 심장이 52 세가되면서 우리는 그의 다이어트 계획과 운동 일정에 대한 통찰력을 줄 것이라고 생각했습니다!
그의 저항 할 수없는 체격, 늠름한 외모, 반짝이는 눈빛은 할리우드 영웅들에게도 돈을 벌고 있습니다! 그가 자신의 종류의 전설이라는 것은 의심의 여지가 없습니다.
여기에 그가 적절하게 따르는 그의 운동 팁을 나열했습니다! 구경하다!
- 몸에 수분을 충분히 공급해야하므로 하루에 최소 10 잔의 물을 마시는 것이 중요합니다. 이것이 바로 샤룩 칸 씨가 믿는 바입니다.
- 체지방을 태우기 위해 최소 30 분 동안 매일 규칙적인 유산소 운동을하십시오.
- 단 것을 완전히 피하고 달콤한 욕구를 충족시키기 위해 대신 과일을 먹어 볼 수 있습니다.
- 일주일에 네 번 이상 복근을 훈련하지 마십시오. 그 사이에 하루의 휴식을 취해야합니다. 그렇지 않으면 근육 손상으로 이어질 수 있습니다.
Shahrukh의 다이어트 팁 :
- 그는 운동 후 정기적으로 단백질 음료를 마신다.
- 그는 야채, 콩류 및 통 곡물과 같은 고 섬유질 음식을 매일 먹습니다.
- 그는 매일 최소 2-3 리터의 물을 마 십니다.
- 고단백 식품을 추가하는 것도 닭고기, 달걀 흰자위, 콩류, 탈지유 및 살코기와 같이 매우 중요합니다.
- 그는 저탄수화물과 고단백 식단을 엄격하게 따릅니다.
- 그는 과자와 튀긴 음식을 치우고 있습니다.
