과일 오트밀 : 체중 감량 레시피

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체중 감량 레시피를 생각할 때 떠오르는 성분 중 하나는 귀리입니다. 일하는 전문가를 포함한 많은 사람들이 아침 식사로 귀리를 선호합니다. 가볍고 칼로리가 적으며 포만감도 있습니다. 가장 중요한 것은 귀리가 건강하고 많은 영양 학적 이점이 있다는 것입니다.

그러나 가볍고 소화하기 쉬운 오트밀을 저녁으로 먹는 직장인이 많다. E 모두는 뜨거운 우유를 부어서 준비되는 기본 오트밀 레시피를 알고 있습니다. 체중 감량 레시피를 더욱 맛있고 건강하게 만들기 위해 Boldsky는 더 많은 재료를 추가하기로 결정했습니다. 다음은 귀리, 우유, 건조 과일 및 맛있는 과일을 사용하여 준비된 간단하고 빠른 귀리 레시피입니다. 구경하다..

과일 오트밀 : 체중 감량 레시피

제공 : 1

준비 시간: 10 ~ 15 분

성분

• 귀리 -1 컵
• 딸기-4 ~ 5 개 (슬라이스 또는 4 등분)
• 사과 -1 (다진 것)
• 바나나 -1 (다진 것)
• 아몬드-소수
• 호두 -3-4
• 포도 -1tsp
• 설탕 1tsp
• 우유-1 컵

순서

• 바닥이 깊은 팬에 우유를 끓이고 설탕을 넣으십시오.
• 설탕이 녹을 때까지 저어주세요. 이제 귀리를 넣고 젓고 4 분 동안 끓입니다.
• 남은 재료 인 딸기, 사과, 바나나를 넣고 잘 섞어주세요.
• 호두, 건포도 및 아몬드로 장식하십시오.

과일과 함께 오트밀을 먹을 준비가되었습니다. 즉시 제공하십시오.

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