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오늘 아침에 건강하고 채식을 시도해 보겠습니다! 버섯과 완두콩 파라 타는 아침 식사로 먹을 수있는 최고의 조합 중 하나입니다. 버섯에 인도 향신료 목록을 추가하면 버섯이 매우 맛있고 맛있어집니다. 또한 칼로리가 매우 적기 때문에 체중 감량 프로그램에 참여하는 사람들에게도 건강에 좋은 성분입니다.
이 버섯과 완두콩 파라 타 아침 식사 레시피는 만들기가 쉽고 시간이 거의 걸리지 않기 때문에 일하는 여성에게 가장 좋습니다. 오늘 아침에 맛볼 수있는 맛있는 레시피입니다.
건강한 메모로 아침을 시작하고 싶다면 이것이 시도해 볼 수있는 최고의 아침 레시피입니다. 아래에 주어진 버섯과 완두콩 파라 타 레시피를 살펴보십시오.
제공 : 두
준비 시간: 15 분
요리 시간 : 2 0 분
성분
- 밀가루 -2 컵
- 버섯-& frac12 컵 (다진 것)
- Paneer- 5tbsp (무너진)
- 완두콩-3 큰술 (삶은)
- 녹색 고추-2tsp (강판)
- 생강-1tsp (강판)
- Curd- & frac12 컵
- 소금-맛에 따라
- 물-3/4 컵 (반죽 용)
방법
- 먼저 정확한 비율의 물을 사용하여 밀가루로 반죽을 준비해야합니다. 반죽을 약간 부드럽게 만들고 옆에 두십시오.
- 반죽이 약간 단단해지면 다진 버섯, 간 고추, 생강을 반죽에 넣습니다. 반죽을 함께 반죽하고 모든 재료를 잘 섞으십시오.
- 이제 두부, 완두콩, 파니에, 소금을 반죽에 넣으십시오. 재료를 잘 반죽하십시오.
- 재료를 모두 넣고 반죽이 완성되면 반죽을 펴서 둥글게 만듭니다.
- 모양이 준비되면 프라이팬을 가져다가 중불로 뜨겁게 만듭니다.
- 프라이팬이 뜨거우면 팬에 기름 한 방울을 붓고 파라 타를 팬 위에 올려 놓습니다. 파라 타가 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
- 그런 다음 다른 쪽의 파라 타를 뒤집고 과정을 반복하십시오.
- 파라 타를 양면으로 익힌 후 접시에 담습니다.
이제 버섯과 완두콩 파라 타를 먹을 준비가되었습니다. 원하는 케첩과 함께 즐기세요.
