Methi Seed 혜택 : 담근 호로 파 씨앗이 건강을 증진시키는 7 가지 방법

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인도 카레 타드 카의 전통적인 재료에는 메티 씨라는 항목이 포함됩니다. 겨자씨보다 덜 알려졌지만 대부분의 향신료보다 맛이 덜하고 많은 사람들이 요리법의 필수 요소가 아닌 부분으로 간주하는 메티 또는 호로 파 씨앗은 인체에 많은 이점이 있습니다.

이 식물의 이름은 과학적으로 'Trigonella foenum-graecum'으로, 꽃 모양 인 삼각형을 의미하는 trigonella라는 단어입니다. 대부분의 식물 부분은 요리 나 가정 요법에 사용되지만,이 기사에서는 담글 때 씨앗의 이점에 대해 구체적으로 설명합니다.

당신이해야 할 일은 밤에 2 ~ 3 티스푼의 메티 씨를 물에 반 컵에 담가서 밤새 두는 것입니다. 아침에는 씨앗을 씹거나 물에 알약처럼 삼킬 수 있습니다.

또한 물을 버리지 마십시오. 씨앗을 씹는 대신 여러 가지 이점이있는 물을 마실 수 있습니다.

불린 씨앗을 먹고 싶지만 전날 밤 불린 것을 잊었다면 걱정하지 마세요. 끓는 물에 5 분에서 10 분 정도 넣으면 준비가 끝납니다.

씨앗을 담그면 두 가지 일이 발생합니다. 씨앗을 더 부드럽고 소화하기 쉽게 만들고, 씨앗의 모든 영양소를 끌어내는데도 도움이됩니다. 자, 시작합시다 ...

1. 소화

2. 당뇨병과 콜레스테롤

3. 체중 감소

4. 노화

5. 피부와 머리카락

6. 생식 건강

7. 기타 이점

1. 소화 :

소화기 문제의 만능인 메티 씨앗은 식욕을 높이고 소화 시스템을 강화하는 데 도움이되며 섬유질 함량으로 인해 변비에 좋으며 껍질이 대변에 과도한 수분을 흡수하는 경향이 있기 때문에 설사에도 좋습니다.

섬유는 또한 궤양, 염증 및 속쓰림을 완화하는 장 벽 내부 주변에 보호 층을 형성하는 역할을합니다.

2. 당뇨병과 콜레스테롤 :

호로 파는 특히 가벼운 당뇨병 환자의 혈당 수치를 안정화하는 데 사용할 수 있습니다. 인슐린 저항성에 효과가 있으며 다른 성분과 함께 사용할 때 가장 좋습니다. 물론 복용량은 의사와 상담해야합니다.

또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 지질 프로필을 개선합니다. 호로 파에는 동맥에 축적 된 지방을 제거하는 능력이있는 콜린이 포함되어 있습니다.

3. 체중 감소 :

소화를 전반적으로 향상시키고 콜레스테롤을 낮추면 체중 감량을 촉진하는 우연한 이점이 있습니다. Ayurveda에서는 메티 씨앗이 가열 특성을 가지고있어 체중을 유지하거나 줄이는 데 도움이된다고합니다.

4. 노화 :

Methi 씨앗에는 또한 세포와 ​​조직을 산화 손상으로부터 보호하여 노화 과정을 지연시키는 탐내는 항산화 제가 포함되어 있습니다.

5. 생식 건강 :

호로 파 씨앗은 여성과 남성 모두의 성욕을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 남성의 경우 조루와 낮은 성욕을 치료하는 데 사용되었습니다. 여성의 경우 제약 회사에서 피임약을 생산하는 데 사용되었습니다.

그러나 증거없이 메티 씨앗이 여성 호르몬 인 에스트로겐과 유사한 함량 물질 인 diosgenin으로 인해 유방 증진에 도움이된다는 것이 일반적으로 믿어지고 있습니다. 호로 파는 또한 모유 생산을 늘리기 위해 수유부에서 주로 사용됩니다.

아유르베 다 치료는 또한 여성에게 설탕과 우유에 담근 메티 종자를 섭취하여 생리 전 생리 전 증후군의 증상을 극복하고 혈류를 증가시키고 생리 기간 동안 자궁 수축을 유발하는 것을 돕습니다.

6. 피부와 머리 :

담근 메티 씨앗은 반죽으로 갈아서 얼굴과 두피에 바를 수 있습니다. 메티 씨는 항염 작용을하여 피부를 정화하고 진정시키는 데 적합합니다.

부기, 타는 반점, 종기, 피부 궤양 및 염증 상태의 경우면 붕대 아래에 연고로 사용할 수 있습니다. 이 씨앗은 여드름 치료에도 유용합니다. 과도한 기름과 먼지로 인해 피부 모공이 막힐 때 여드름이 생깁니다.

메티 씨앗에는 살리실산이 포함되어있어 막힘을 제거하고 진정 효과가있어 피부를 태우지 않고 피부에서 벗겨 낼 수 있습니다.

메티 페이스트를 경구로 복용하면 모발 성장을 촉진하는 데 놀라운 효과가 있으며 시카 카이 파우더와 함께 외부에서 바르면 두피를 정화 할 수 있습니다. 또한 다른 유익한 물질과 함께 헤어 마스크로 만들 때 비듬과 탈모를 치료할 수 있습니다.

따라서 methi 씨앗은 내부에서 당신을 강화하고 외부에서 당신을 아름답게 해줍니다.

7. 기타 이점 :

노화를 지연시키는 특성과 관련하여 메티 종자는 기억 상실에 도움이 될 수 있습니다. 또한 꿀, 민트, 바질, 레몬 주스를 곁들인 차에 끓이면 스트레스와 불안을 달래줄 수 있습니다. 같은 차는 또한 목이 아프고 가렵거나 감기에 맞서 싸울 것입니다.

노트: 공정한 경고를 제공하기 위해 methi 씨앗에는 잠재적 인 부작용이 있습니다. 본질적으로 물을 흡수하므로 먹은 후에도 수분을 유지해야합니다. 또한 철분을 흡수하는 것으로 알려져 있으며 철분 결핍이나 빈혈이있는 사람들은 피해야합니다.

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