바닥에서 수면은 건강합니까?

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집 건강 웰빙 웰니스 오이-디파 바이 Deepa Ranganathan | 게시 날짜 : 2014 년 4 월 13 일 일요일, 1:01 [IST]

바닥에서 자라는 요청을받은 적이 있습니까? 그러한 요청에 대한 첫 반응은 무엇 이었습니까? 글쎄요, 여러분 대부분은 이상적으로는 침대 위의 두꺼운 매트리스에서 평생을 보냈습니다. 바닥에서자는 것은 끔찍한 생각처럼 보입니다. 그러나 특히 겨울철에 그러한 요청이있을 때, 당신은 예라고 말할 것인지 도망 갈 것인지를 모릅니다. 차가운 바닥과 차가운 바람은 앞으로 끔찍한 밤을 두렵게 만듭니다. 그러나 탈출구가 없으면 일반 담요를 눕힐 수 있습니다.

AYURVEDA에서 TULSI의 큐라 한 사용

글쎄, 바닥에 누워 평화롭게 잠자는 사람들이 많이 있습니다. 바닥에서자는 것은 평범한 일과 같다. 그들 중 많은 사람들이 베개없이 바닥에서 자라는 요청을 받았지만 다른 사람들은 그것을 습관으로 만들었습니다. 전문가에게 바닥에서자는 것에 대한 의견을 물으면 많은 의견을 접하게됩니다. 어떤 사람들은 바닥에서자는 것이 꽤 좋다고 말하는 반면 다른 사람들은 그것이 정말 좋지 않다고 말할 것입니다.

바닥에서자는 것과 관련된 명백한 장단점이 있습니다. 그것이 당신에게 효과가 있는지 여부는 당신에게 달려 있지만, 여기에 나열된 장단점 목록이 있습니다.

혜택 건강

바닥에서자는 것은 확실히 건강에 유익 할 수 있습니다. 바닥에서 자면 혈액 순환이 엄청나게 개선되는 것을 볼 수 있습니다. 바닥에서 잘 때 자세가 교정됩니다. 바닥에서 자면 목과 허리 통증과 관련된 불만이 줄어 듭니다. 바닥에서자는 경향이있는 경우 척추 측만증이 당신을 괴롭히는 일로부터 멀리 할 수 있습니다.

생산성 향상

바닥에서 자면 쉽게 일어날 수 있음을 알 수 있습니다. 바닥에서 잤기 때문에 몸에서 관찰되는 신선도가 높습니다. 몸이 침대에서 잘 때보 다 바닥에서 잘 때 몸이 더 깨어 있음을 알 수 있습니다. 신선한 몸과 마음으로 생산성이 엄청나게 증가하는 것을 볼 수 있습니다.

영혼 정화

이것은 그렇게 설명 될 수 없습니다. 경험이 있어야합니다. 바닥에서 자면 영혼이 본질적으로 정화되고 순수한 생각을 경험하는 것을 볼 수 있습니다. 사실, 아침 재계는 바닥에서 잘 때 쉽게 할 수 있습니다.

추위에 불편 함

평범한 낮과 밤에는 바닥에서자는 소리가 좋지만 추운 겨울 밤은 바닥에서자는 것이 끔찍할 수 있습니다. 겨울 밤에 건조하고 딱딱한 추운 표면에서 자고 있다고 상상해보십시오. 불편할뿐만 아니라 다른 많은 신체적 문제로 이어질 수 있습니다.

버그 및 기타

바닥에서 잘 때 많은 벌레를 초대 할 수 있습니다. 바닥에 기어가는 곤충도 바닥에서 자고있을 때 몸에 달라 붙어 물릴 수 있습니다. 이것은 매우 불편할 수 있으며 어떤 경우에는 필요한 수면을 많이 얻지 못한다는 것을 알게 될 것입니다. 때로는 피할 수 있었던 질병에 걸릴 수 있기 때문에 버그도 두려울 수 있습니다.

때때로 바닥에서자는 것은 악몽에 빠질 수 있으며, 여자 친구를 집으로 초대 할 경우 당황 스러울 수 있습니다.