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임신은 여성의 삶에서 가장 멋진 경험 중 하나입니다. 그녀는 자신뿐만 아니라 그녀 안에서 자라나는 아기를 위해 생각하고 행동해야 할 때입니다. 이때 아기의 유일한 식품 공급원은 엄마이므로 임산부가 필요한 모든 비타민과 영양소를 섭취하도록 많은주의를 기울여야합니다.
참기름은 임신에 관한 한 논란의 대상이되었습니다. 참깨는 철분, 칼륨 및 칼슘과 같은 많은 필수 영양소의 좋은 공급원이지만 유산 및 기타 임신 위험을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
참깨는 알레르기가 있거나 조산 병력이있는 사람에게는 권장되지 않지만 변비 및 영양 요구 사항이있는 사람에게는 좋은 것으로 간주됩니다.
그렇다면 참기름은 임신에 좋을까요, 나쁜가요? 참기름이 임산부에게 미치는 영향은 임산부의 건강 상태와 섭취량에 따라 다릅니다.
그럼에도 불구하고 아무도 임신 중 기회를 원하지 않기 때문에 사용하기 전에 장단점을 모두 고려해야합니다. 의사는 임신 중에 참기름이 괜찮다고 말할지 모르지만 할머니는 참기름을 피하라고 말할 것입니다.
그래서 여기서 큰 문제는 참깨와 그 기름이 임신에 안전한지 여부입니다. 이에 답하기 위해 참기름이 임산부에게 미치는 다양한 영향을 고려해 보겠습니다.
유산 : 인도의 일부 지역에서는 참기름과 약간의 재갈을 섞어 낙태를 유도하는 데 사용됩니다. 그래서 할머니에게 임신했을 때 참기름 괜찮다고 물어 보면 특히 임신 초기에는 '아니오'라고 대답 할 것입니다.
알레르기 : 참기름에는 유황과 고도 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 이는 특히 면역 체계가 취약한 임신 중에 알레르기를 유발할 수 있습니다. 따라서 참기름에 알레르기가 있다면 피하는 것이 가장 좋습니다.
뜨거운 음식: Ayurveda에 따르면 참기름은 열 방출 식품의 범주에 속합니다. 그것은 태아 성장에 영향을 미치는 내부 체온을 상승시킵니다. 따라서‘임신에 좋은 참기름’이라는 질문에 대한 답은 역시 '아니오'입니다.
호르몬 유도 : 참기름에는 호르몬 유도 작용이 있습니다. 이것은 조기 진통 또는 유산으로 이어지는 자궁 수축을 유발할 수 있습니다. 이것이 여성이 임신 중에 참기름 사용을 권장하지 않는 주된 이유 중 하나입니다.
자궁 수축 : 참기름의 호르몬 유도 특성 때문에 여성은 자궁 수축을 경험할 수 있습니다. 임산부에게는 해로울 수 있으며 참기름은 임산부에게 좋지 않다고 많은 사람들이 말합니다.
조기 출혈 : 참기름은 호르몬 균형을 유지하기 때문에 임산부의 조기 출혈을 막는 데 유용합니다. 따라서 정확한 양을 사용하면 임신 중에 참기름을 섭취하는 것이 좋습니다.
변비 퇴치 : 변비는 임산부가 직면하는 일반적인 문제입니다. 섬유질 함량이 높은 참기름이이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 다시 말하지만 참기름은 임신에 좋다고합니다.
불안감 감소 : 임신은 모든 사람, 특히 곧 태어날 어머니에게 불안한시기입니다. 영양소 니아신이 풍부한 참기름은 불안감을 줄이는 데 도움이됩니다. 그래서 여기 참기름이 임산부에게 도움이 될 수 있다고 말할 수 있습니다.
채식주의 자에게 좋음 : 채식주의 자라면 식단에 필수 영양소가 모두 포함되어 있는지 확인하려고 노력하면서 어려움에 처할 수 있습니다. 따라서 적당한 양의 참기름은 특히 우유 나 견과류를 섭취 할 수없는 경우 영양이 될 수 있습니다.
