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사프란 또는 케사르는 항산화 제와 카로티노이드의 풍부한 공급원입니다. 사프란에 존재하는 고농도의 천연 카로티노이드, 크로 신, 크로 세틴, 피로 크로 신 및 플라보노이드는 노화 된 눈의 수정체와 망막을 보호하는 데 도움이됩니다.
또한 테르펜, 테르펜 알코올 및 그 에스테르가 포함되어 있습니다. 이 중 사 프라 날은 항산화 특성을 지닌 주성분입니다.
황반변 성 예방에서 사프란의 역할을 알고 계십니까? 황반은 우리 시야의 중심 부분입니다.
망막 중앙에 위치하며 빛을 감지하는 세포가 풍부합니다. 황반 변성은 실명의 주요 원인입니다.
처음에는 시력 문제를 일으키지 않지만 점차 황반이 손상되어 돌이킬 수없는 실명으로 이어집니다.
사프란을 사용하고 황반 변성은 더 이상 도전이되지 않습니다! 그것은 산화 손상으로부터 망막의 색소 세포를 보호합니다.
사프란은 노화와 관련된 황반 변성 및 산화 스트레스로 인해 손상된 망막 세포의 기능과 구조를 복원 할 수 있습니다. 식단에 사프란을 포함시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 사프란을 일일 식단의 일부로 만드는 몇 가지 간단한 방법을 설명합니다.
사프란에서 크로 신의 항산화 특성은 알파 토코페롤보다 강합니다. 망막 세포를 변성으로부터 보호하고 빛에 대한 망막의 민감도를 향상시킵니다. Saffron은 항암, 면역 조절 및 신경 보호 특성을 가지고 있습니다.
시력을 향상시키기 위해 사프란을 사용하는 방법 :
1. 시력을위한 사프란 정제
더 나은 시력을 위해 사프란 정제의 경구 보충이 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 망막 세포를 효과적으로 보호 할 수 있습니다. 시력을 위해 20mg 사프란 정제를 매일 보충하십시오. 망막 세포를 보호하고 복구 할 수 있습니다.
2. 사프란 워터
8-10 개의 신선한 유기농 사프란 가닥을 끓는 물 1 컵에 추가합니다. 10 분 동안 닫아 두십시오. 눈 건강을 유지하기 위해 매일 아침 또는 저녁에 따뜻한 사프란 물 한 컵을 드십시오.
3. 사프란 차
삶은 우유 한 컵에 설탕과 사프란 열 가닥을 넣으십시오. 약한 불로 끓이고 5 분 후에 전원을 끕니다. 차를 긴장시킬 필요가 없습니다. 이것을 마시고 눈에 사프란의 이점을 얻으십시오.
4. 샐러드와 사프란
좋아하는 샐러드에 약 20mg의 사프란 분말 또는 10 가닥의 사프란을 추가 할 수 있습니다. 레몬 주스 1 큰술과 소금 반 작은 술도 추가 할 수 있습니다. 황반변 성 예방을 위해이 사프란을 섭취 할 수 있습니다.
5. 사프란 라이스
쌀을 준비 할 때 사용하는 물에 유기농 사프란 가루를 넣으십시오. 여기에서 '흡수 방법'을 따르는 것이 좋습니다. 긴장하면 쌀에서 사프란 가루가 제거 될 수 있기 때문입니다. 하루에 두 번받을 수 있습니다.
6. 사프란과 꿀
유기농 사프란 또는 케사르 분말 20mg을 꿀 2 티스푼에 섞어 드십시오. 이것을 매일 한 번 섭취하면 망막 반응과 빛에 대한 민감도가 증가하고 시력이 향상됩니다.
7. 접시에 추가
손가락이나 박격포와 유봉으로 사프란 가닥을 부술 수 있습니다. 간단하게 레시피에 넣으십시오. 사프란의 붉은 색을 전달하여 눈에 사프란의 이점을 얻고 요리의 우아함을 향상시킵니다.
사프란은 유전에 관계없이 조기 황반변 성에서 시각 활동을 향상시키기 때문에 유 전적으로 황반변 성 경향이있는 사람들에게 희소식이 될 것입니다.
이제 사프란과 황반 변성의 관계에 대해 분명히 알았으니 오늘부터 식단에 포함 시키십시오.
