비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용Just In
-
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 -
- 히나 칸은 코퍼 그린 아이 섀도우와 글로시 누드 립으로 글래스 업하고 몇 단계 만 거치면 룩을 완성합니다!
- Ugadi와 Baisakhi 2021 : 유명인의 영감을받은 전통 의상으로 축제 분위기를 꾸며보세요
- 일일 운세 : 2021 년 4 월 13 일
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 놓치지 마세요
- 미국 강사가 인도 교육자를위한 영어 과정을 이끌고 있습니다.
- IPL 2021 : 2018 년 경매에서 간과 된 후 배팅 작업을했다고 Harshal Patel은 말합니다.
- 금 가격 하락은 NBFC에 대한 걱정이 아닙니다. 은행은 조심해야합니다.
- AGR 부채 및 최신 스펙트럼 경매가 통신 부문에 영향을 미칠 수 있음
- Gudi Padwa 2021 : Madhuri Dixit는 가족과 함께 길조 축제를 기념하며 회상합니다.
- Mahindra Thar Bookings, 단 6 개월 만에 50,000 개 이정표 초과
- CSBC Bihar 경찰 경호 최종 결과 2021 선언
- 4 월에 Maharashtra에서 방문하기 가장 좋은 10 곳
여름에는 탈수, 에너지 손실 및 피로가 필요합니다. 그러나 더위를 이겨내고 뜨거운 태양 아래서 상쾌함을 느낄 수있는 방법이 있습니다. 여름을위한 최고의 건강 팁 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다. 그러나 성인이 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야하는지에 대해서는 항상 혼란이 있습니다.
마실 물의 양은 정해져 있지 않습니다. 일반적으로 성인에게는 하루에 최소 3 리터의 물을 권장합니다. 일반적인 양 외에도 성인이 하루에 마실 물의 양을 결정하는 특정 요인도 있습니다. Boldsky는 성인이 하루에 섭취해야하는 물의 양과 이러한 요소를 공유합니다.
업무 스트레스 : 여름에는 현장에서 일하는 사람들이 뜨거운 열기에 노출되어 쉽게 탈수되는 경향이 있습니다. 따라서 자신을 3 리터 마크로 제한해서는 안됩니다. 그렇다면 뜨거운 태양 아래에서 일하는 성인은 하루에 물을 얼마나 마실까요? 이에 대한 답은 최소 5 리터입니다. 또 다른 여름 건강 팁은 물을 많이 마시는 것과 함께 자외선 차단 장비를 착용하여 태양으로부터 자신을 보호해야한다는 것입니다.
마실 물의 양에 대해 여전히 혼란 스럽습니까? 여기에서 확인하세요!
건강 및 피트니스 수준 : 모든 성인은 체력 수준과 신체 요구 사항이 다릅니다. 물 섭취량은 체력 수준에 따라 다릅니다. 신체 기능과 면역력이 약하다면 탈수를 막기 위해 물을 더 많이 마셔야합니다. 성인은 탈수와 관련된 문제가있는 경우 최소 5 리터가 필요합니다. 탈수증과 건강 관련 문제가 빈번한 사람들을위한 여름 건강 팁은 포도당과 신선한 과일 주스와 같은 에너지 드링크도 물과 함께 마셔야한다는 것입니다.
다른 대안 : 성인을 위해 하루에 물을 얼마나 마셔야하는지 알고 싶다면이 글을 읽어보세요. 성인은 매일 3-4 리터의 물을 마셔야하지만 특정 천연 쿨러도 마셔야합니다. 그것은 항상 몸의 수위를 유지하는 데 도움이되며 피곤하고 피로감을 느끼지 않습니다. 신선한 과일 주스, 포도당, 코코넛 워터, 버터 밀크 및 기타 자연적으로 만든 주스 또는 쿨러를 마셔야 에너지를 재충전하는 데 도움이됩니다. 이것은 모든 성인에게 좋은 여름 건강 정보입니다. 건강 음료와 주스는 식사와 식사 사이에 포함되어야합니다. 차가운 커피, 아이스크림, 밀크 쉐이크는 건강에 좋지 않으므로 피하십시오.
아픈 날 동안 : 여름철에는 많은 곰팡이 및 박테리아 감염이 필요합니다. 많은 사람들이 설사, 느슨한 움직임 및 기타 위장 관련 감염에 감염되는 경향이 있습니다. 이때 성인이 하루에 얼마나 많은 물을 마느냐가 중요합니다. 성인은 빨리 낫기 위해 많은 양의 물을 마시고 다른 수분도 계속 마셔야합니다. 여름철 건강 팁은 알려지지 않은 수원과 알려지지 않은 음식 가판대를 멀리하는 것입니다.
