얼마나 자주 머리를 감아야 합니까? 열이 모발 성장을 방해합니까? 비오틴은 무슨 상관이야? 머리카락을 빨리 기르고 싶다면 모두 일반적인 질문입니다. 불행히도 갑자기 라푼젤이 되는 마법의 공식은 없지만 건강하고 강한 자물쇠를 위해 염두에 두어야 할 몇 가지 모범 사례가 있습니다.
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스물20올바른 음식 먹기
모발은 단백질, 철분, 아연, 오메가-3 및 비타민 나12. 연어, 아보카도, 계란(노른자 및 모든 것), 잎이 많은 채소, 견과류, 씨앗 및 콩과 같은 지방이 많은 생선을 섭취하여 가닥에 영양을 공급하고 성장을 촉진하십시오.
헤어스프레이와 하이힐 식단을 보충하세요
이 시점에서 비오틴에 대한 증거는 과학적이라기보다 여전히 일화적이지만, 물건을 시도 하루 권장량인 5,000마이크로그램을 지키는 한. 그 이상이면 머리가 아닌 다른 곳에서 머리카락이 증가하는 것을 볼 수 있습니다.
스물20덜 자주 다듬기
우리는 트림을 완전히 포기하라는 것이 아닙니다(그래서 더 큰 컷이 필요하게 됨). 8주에서 10주(또는 심지어 12주) 사이에 머리카락이 자랄 시간을 허용하기 위해 2주씩 축소하는 것입니다. 때를 하다 손질을 하러 가거나 스타일리스트에게 먼지를 털어달라고 요청하여 소중한 부분에 가위를 너무 많이 들이대지 않도록 하십시오.
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스카이 네셔 / 게티 이미지두목't 두피에 소홀하다
거품을 낼 때마다 손가락 끝으로 두피를 빠르게 마사지하여 혈액 순환을 촉진하고 해당 부위의 혈류를 촉진합니다. (혈류는 연료와 동일하며 성장과 동일합니다.) 샤워를 2분 더 할 가치가 있습니다.
광택 속으로 자주 보습
건조하고 부서지기 쉬운 머리카락은 끊어짐을 의미하며 파손은 어깨 너머로 닿지 않는 머리카락을 의미합니다. 샴푸를 할 때마다 일반 컨디셔너를 깊은 치료 대신에. 헹구기 전에 적어도 5분 동안 그대로 두십시오.
게티 이미지더위를 식히다
헤이, 우리는 플랫 아이언도 좋아하지만 길고 건강한 머리카락이 목표라면 열 스타일링을 줄이십시오. 참고로 만 사용 세라믹 코팅된 도구 머리에 화상을 입지 않도록 하고 사전에 보호 스프레이를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 실키한 가닥은 더 오래 지속되고 성장할 가능성이 더 큽니다.
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