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지방간 증후군은 요즘 젊은이들 사이에서 매우 흔한 질병이되었습니다. 원인은 물론 그들의 건강에 해로운 식습관입니다. 지방간은 뚱뚱한 배와 같지 않습니다. 사소한 간 문제로 무시해서는 안됩니다.
지방간이 진단되는 즉시 치료하는 것이 중요합니다. 이것은 시간이 지남에 따라 지방층이 간에서 자라며 심각한 소화 불량을 유발하기 때문입니다.
많은 사람들이 약간의 지방간을 앓고 있으며 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 삶을 계속합니다. 그러나 지방간 질환을 치료하지 않으면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 물조차 소화하지 못할 수 있습니다.
아무도 영원히 약을 먹고 싶어하지 않으므로 지방간 치료를 위해 가정 요법에 의존하는 것이 좋습니다. 대부분 이러한 치료법은 식단과 생활 방식의 변화에 따라 달라집니다.
이들은 지방간 증후군을 치료하기 위해 시도되고 테스트 된 가정 요법 중 일부입니다.
기름진 음식 없음
기름에는 지방이있어서 이미 지방간으로 고통 받고있는 사람에게 상황을 더 악화시킵니다. 또한 간에서 소화액을 분비하는 능력이 크게 감소합니다. 따라서 기름진 음식은 소화 불량과 메스꺼움 만 유발합니다.
활발한 산책
우리는 내장에 운동이 필요하지 않다는 오해를 가지고 있습니다. 건강을 유지하고 제대로 기능하려면 내장을 자극해야합니다. 걷기는 간이 건강을 유지하고 소화를위한 효소를 분비하는 데 도움이됩니다.
요가
일부 요가 자세는 복부의 혈액 순환을 촉진하여 간을 자극합니다. 지방간을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는 활 자세, 다리 자세 등과 같은 요가 아사나를 시도하는 것입니다.
녹색 잎 채소
첫째, 녹색 채소에는 지방이 없습니다. 둘째, 간에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 많은 항산화 제가 있습니다. 녹색 식단을 유지하는 것은 지방간 증후군에 대처하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
신맛이 나는 것을 그만 먹어라
구스베리, 피클, 레몬 등 신맛이 나는 것은간에 좋지 않습니다. 간 문제가있을 때 모든 신맛이 나는 것을 잘라 내야합니다.
음주 금지
지방간의 주요 원인 중 하나는 알코올입니다. 과도한 음주에 빠지는 대부분의 사람들은 결국이 문제를 겪게됩니다. 많은 알코올 음료는 살이 찌기 때문에 여분의 지방이간에 축적됩니다. 술을 완전히 끊어야합니다.
Peepal 잎
8 ~ 10 개의 peepal 잎을 가지고 갈아서 두꺼운 페이스트를 만듭니다. 이제 그것을 찬물에 섞어 마시십시오. 고대 인도 의학에 따르면 이것은 지방간에 대한 최고의 가정 요법 중 하나입니다.
건강한 생활 방식을 유지하여 간 문제를 치료하십시오. 정크 푸드와 탄산 음료는 거절하십시오. 그렇지 않으면 평생 소화 불량 문제에 시달릴 것입니다.
