절대 섞어서는 안되는 과일 목록

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과일과 채소 샐러드 한 그릇은 의심 할 여지없이 자신을 돌보고 싶은 최고의 식사 중 하나입니다. 그래서 당신은 냉장고로 걸어 가서있는 모든 과일과 샐러드 야채를 꺼내서 다진 다음 라임을 짜서 소금을 조금 넣고 고수를 뿌립니다. 완료하고 당신은 그것이 가장 건강하다고 믿습니다. 하지만 기다려! 이것이 과일 샐러드에 대한 올바른 방법입니까?

아마! 비타민과 영양소 과일이 아무리 풍부하더라도 최적의 건강상의 이점을 보장하기 위해 섭취하는 동안 따라야 할 특정 요법이 있습니다. 모든 과일 조합이 안전하지는 않습니다. 일부 과일도 심각한 부작용이 있습니다. 예! 그것은 다른 과일과 채소의 소화 속도에 달려 있습니다. 당신이 만들고있는 많은 순열과 조합은 아마도 당신의 최적의 소화와 동화를 방해하고있을 것입니다.

과일 그릇이나 샐러드를 먹기 전에 과일을 결합하기 전에 산성, 단맛 또는 중성으로 분류해야합니다. 다시 말하지만, 과일과 채소는 절대로 서로 섞이지 않아야합니다.

특정 과일을 서로 결합하더라도 기본 속성을 잘 알고 있어야합니다. 산이 들어 있지 않은 경우에만 두 가지 다른 달콤한 과일을 함께 먹을 수 있습니다. 예를 들어 수박, 사과, 자두를 함께 먹을 수 있습니다. 자몽, 레몬, 오렌지, 블루 베리, 포도 및 키위에는 산 (감귤)이 포함되어 있으므로 다른 과일과 무작위로 결합해서는 안됩니다. 라즈베리, 망고, 사과 및 딸기는 반 산성입니다. 아보카도, 아몬드, 땅콩, 호두 및 코코넛은 중립으로 간주됩니다. 그래서 함께 먹을 수 있습니다.

더 나은 이해를 위해 즉시 피해야 할 과일 조합 목록이 있습니다.

1. 바나나 + 푸딩 신체는이 조합을 소화하기가 어려울 수 있습니다. 성인의 위장 무거움을 유발하고 정신을 늦추고 독소 생성을 증가시킵니다. 따라서 잠시 동안 졸리거나 안개를 느낄 수 있습니다. 유아의 경우 치명적일 수 있습니다.

2. 오렌지 + 당근 이것은 주스-관절에서 매우 인기있는 조합이지만 한 번에 두 가지를 모두 섭취하면 속쓰림, 과도한 담즙 역류가 발생하고 심지어 더 심각한 질병의 원인 인 신장계를 손상시킵니다. 무엇보다 소화기 문제로 고통 받고 있다면이 콤보로 인해 증상이 악화 될 수 있습니다. 신장 문제는 또한이 조합의 부작용 중 하나 일 수 있습니다.

3. 파인애플 + 우유 우유와 파인애플을 함께 섭취하면 메스꺼움, 감염, 설사, 두통 및 복통과 같은 특정 부작용으로 고통받을 수 있습니다. 브로 멜라 인과 젖산의 조합은 때때로 잘되지 않을 수 있습니다.

4. 바나나 + 구아바 이 조합은 가스와 산증을 유발하므로 메스꺼움과 무거움, 두통 및 복통을 느끼기 시작합니다.

5. 레몬 + 파파야 이 둘을 함께 먹으면 체내 빈혈이 발생합니다. 또한 헤모글로빈 (혈액 내 단백질)에 문제를 일으키므로 자녀에게 위험을 감수해서는 안됩니다.

6. 우유 + 오렌지 우유, 오렌지 주스 및 시리얼을 함께 섭취 할 때의 문제는 신체가 함께 소화 할 수 없다는 것입니다. 아이들에게 더 해 롭습니다. 오렌지는 시리얼에있는 전분을 위장에서 처리 할 수 ​​없게 만듭니다.

7. 야채 + 과일 과일과 채소 모두 건강합니다. 하지만 그렇다고해서 모두 동시에 먹을 수 있다는 의미는 아닙니다. 과일에는 당분이 많기 때문에 야채가 제대로 소화되기 어려워집니다. 과일이 발효되는 동안 위장에 남아 더 많은 독소를 생성하여 복통, 가스, 감염, 설사, 심지어 두통을 유발합니다. 또한 과일은 산이 더 많은 경향이 있으므로 문자 그대로 분해되어 야채의 영양가를 최소화합니다.

결론적으로, 당장 산과 단맛을 분리해야합니다. 표준 과일 샐러드는 기본적으로 멜론, 사과, 파인애플, 바나나 및 딸기의 소화 속도가 느린 혼합물이므로 피하십시오. 오히려 블루 베리와 라즈베리로 구성된 베리 그릇을 선택할 수 있습니다.

식사를 단순화하고 소화를 더 쉽게 기억하십시오. 몇 가지 성분이 포함 된 식사는 신체가 음식을 적절하게 소화하고 사용 가능한 모든 영양소를 흡수하도록합니다.

의심스러운 경우 영양사와 자유롭게 상담 할 수 있습니다. 그리고 아래 댓글 섹션에 귀하의 생각을 적는 것을 잊지 마십시오.

이제 완전히 피해야 할 몇 가지 조합이 있습니다.

우유 + 파인애플

우유와 파인애플을 함께 섭취하면 메스꺼움, 감염, 설사, 두통, 심지어 복통과 같은 특정 부작용을 겪을 수 있습니다. 브로 멜라 인과 젖산의 조합은 잘되지 않을 수 있습니다.

당근 + 오렌지

소화기 문제로 고통 받고 있다면이 콤보로 인해 증상이 악화 될 수 있습니다. 예, 위산 역류, 속쓰림, 심지어 신장 문제도이 조합의 부작용 중 하나 일 수 있습니다.

푸딩 + 바나나

당신의 몸은 두 가지를 함께 소화하기가 어려울 수 있습니다. 따라서 잠시 동안 졸리거나 안개를 느낄 수 있습니다. 또한이 콤보는 독성이있을 수 있습니다.

바나나 + 구아바

메스꺼움, 두통, 산증 및 가스 문제는이 콤보의 일부 부작용입니다.

레몬 + 파파야

일부 소식통은이 조합이 헤모글로빈 문제를 일으키고 빈혈을 일으킬 수 있다고 주장합니다!

우유 + 오렌지

우유, 오렌지 주스 및 시리얼을 함께 섭취 할 때의 문제는 신체가 함께 소화 할 수 없다는 것입니다.

야채 + 과일

과일과 채소 모두 건강합니다. 하지만 그렇다고 한 번에 먹을 수 있다는 의미는 아닙니다.

과일에는 설탕이 포함되어있어 소화에 더 오래 걸립니다. 채소와 함께 채소를 먹으면 소화 시스템이 느려지고 가스 문제, 설사 및 두통을 유발할 수 있습니다.

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