임신 중 체온을 감소시키는 음식

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임산부는 임신 후 많은 문제를 일으키기 쉽고, 이러한 문제를 차례 차례 제거하는 것이 매우 필요합니다. 가정 요법은 단순히 최고이며 안전한 유일한 효과적인 솔루션입니다. 임산부는 메스꺼움으로 고통받습니다. 변비, 부풀어 오른 배, 경련 등에

이 외에도 대부분의 여성은 체온이나 갑작스런 체온 상승으로 고통받습니다. 이러한 체온 상승은 성장하는 태아에게 안전하지 않습니다. 산모에게도 위험 할 수있는 유산으로 이어질 수 있기 때문입니다.

따라서 섭씨 36.5도에서 37.5도 사이의 좋은 체온을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 체온이 상승하는 경우 아래에 제시된 가정 요법은 아기에게 부작용이 없기 때문에 따르는 것이 가장 좋습니다.

임신 중 체온 증가의 징후는 무엇입니까?

첫 번째 징후는 일반적인 표시 인 두근 거림입니다. 몸의 윗부분에서 갑작스런 강렬한 열을 느끼는 것도 또 다른 서명 임산부는 무시해서는 안됩니다 . 목, 얼굴 및 가슴 부위의 과도한 발한과 발적은 임신 중 체온 증가의 또 다른 신호입니다.

임신 중에 체온이 증가하는 이유는 무엇입니까?

온도 상승의 가능한 원인 중 하나는 신체 호르몬의 변동 때문입니다. 에스트로겐 수치의 감소는 임신 중 스트레스 수치를 증가시켜 체온을 증가시킵니다.

그리고 어떤 경우에는 식단을 따른 경우에도 체온이 증가 할 수 있습니다. 태아에 대한 추가 피해를 방지하려면 임신 한 여성이 9 개월의 전체 임기 동안 섭취하는 음식을 모니터링하는 것이 중요합니다.

코코넛 워터 :

일주일에 세 번 이상 코코넛 워터 3 잔을 마 십니다. 코코넛 워터는 몸을 진정시키고 식히는 데 도움이되는 특성을 가지고있어 임신시 체온을 감소시킵니다.

호로 파 씨앗 :

임신시 체온을 조절하기 위해 여성은 아침 식사 전에 매일 아침 호로 파 종자 수를 섭취하는 것이 중요합니다. 이 가정 요법은 메스꺼움을 줄이는데도 도움이됩니다.

야채:

임산부는 임신 중에 건강한 채소를 섭취하는 것이 중요합니다. 야채는 태아에게 영양분과 단백질을 제공하여 성장을 가능하게하고 더 나은 신체 발달에 도움을줍니다.

과일:

수박은 임신 중 체온을 줄이는 최고의 음식입니다. 수박에는 또한 몸에 수분을 유지하는 데 도움이되는 많은 양의 물이 들어 있습니다. 반면 수박의 천연 설탕은 임산부에게 9 개월 동안 절실히 필요한 에너지를 제공합니다.

Amla :

인도 구스베리는 임신 중 체온을 줄이는 최고의 식품 중 하나입니다. 그러나 조산 가능성을 높이는 높은 비타민 C 공급원을 가지고 있기 때문에 너무 많이 섭취해서는 안됩니다. 그러나 amla 주스는 임산부에게 훨씬 효과적입니다.

물:

이것은 임신 여부에 관계없이 섭취하기에 가장 좋은 수분 중 하나입니다. 물은 부작용없이 체온을 대폭 감소시키는 데 도움이됩니다. 반면 임산부는 변비와 같은 다른 임신 관련 문제를 피하기 위해 충분한 양의 물을 마셔야합니다.

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