비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용Just In
-
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 -
- 히나 칸은 코퍼 그린 아이 섀도우와 글로시 누드 립으로 글래스 업하고 몇 단계 만 거치면 룩을 완성합니다!
- Ugadi와 Baisakhi 2021 : 유명인의 영감을받은 전통 의상으로 축제 분위기를 꾸며보세요
- 일일 운세 : 2021 년 4 월 13 일
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 놓치지 마세요
- Vishnu Vishal과 Jwala Gutta가 4 월 22 일에 매듭을 묶습니다 : 자세한 내용은 여기에서 확인하세요.
- 뉴질랜드 크리켓 어워드 : 윌리엄슨, 리차드 해들리 경 메달 4 회 수상
- Kabira Mobility Hermes 75 고속 상업용 전기 스쿠터 인도에서 출시
- Ugadi 2021 : Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan 및 기타 남 스타가 팬들에게 소원을 보냅니다.
- 금 가격 하락은 NBFC에 대한 걱정이 아닙니다. 은행은 조심해야합니다.
- AGR 부채 및 최신 스펙트럼 경매가 통신 부문에 영향을 미칠 수 있음
- CSBC Bihar 경찰 경호 최종 결과 2021 선언
- 4 월에 Maharashtra에서 방문하기 가장 좋은 10 곳
어두운 변을 일으키는 식품 | BoldSky당신의 똥이 당신의 건강에 대해 많은 것을 말할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 움직임의 모양과 색깔은 사람마다 다릅니다. 똥의 색깔은 건강 상태에 대한 경고 신호를 제공합니다. 따라서 변색이 약간 변할 때마다 무시해서는 안됩니다.
위장관이 제대로 기능하지 않으면 대변 색깔의 변화를 통해 신호를 보냅니다. 예를 들어, 녹색과 짙은 갈색 또는 검은 색 대변은 건강이 좋지 않다는 경고 신호입니다. 대부분의 경우, 당신이 먹는 음식 때문에 대변의 색이 변합니다. 예를 들어, 비트를 많이 먹으면 대변과 소변이 붉게 변합니다. 마찬가지로 녹색 채소를 많이 먹으면 대변이 녹색으로 변할 수 있습니다. 또한 설사를하게되면 똥이 녹색으로 변합니다.
여름철에 몸을 시원하게 유지하기위한 팁
그러나 때로는 짙은 검은 색 또는 갈색의 대변이 나쁘게 냄새가 나는 경우도 있습니다. 검은 변을 유발할 수있는 많은 음식이 있습니다. 대변의 색깔이 건강 상태를 나타낼 수 있지만, 먼저 식단에 집중하고 어떤 음식이 대변 색깔을 변화시키는 지 알아 내야합니다.
다음은 어두운 변을 일으키는 몇 가지 음식입니다. 예를 들어, 철분이 풍부한 음식은 대변의 색을 어둡게하고 냄새를 악화시킬 수 있습니다. 마찬가지로 정크 푸드는 대변을 어둡게 만들 수 있습니다. 어두운 변을 일으키는 음식에 대한 슬라이드 쇼를 확인하십시오.
어두운 변을 일으키는 음식 :
정크 푸드
정크 푸드를 많이 먹으면 똥의 색이 변합니다. 정크 푸드를 많이 먹으면 변색이 진한 갈색이나 검은 색으로 변합니다. 정크 푸드는 분해하는 데 시간이 걸리며 체중 증가도 유발할 수 있습니다. 따라서 정크 푸드 섭취를 더 잘 통제하십시오.
블루 베리
많은 연구에 따르면 블루 베리를 많이 먹으면 대변이 어두워 질 수 있습니다. 기본적으로 진한 파란색, 검은 색 또는 녹색의 음식은 어두운 대변을 유발합니다.
어두운 채소
녹색 잎이 많은 채소에서 어두운 비트에 이르기까지 어두운 색의 음식은 똥의 색을 변화시킬 수 있습니다.
카페인
카페인을 너무 많이 마시는 것은 전반적인 건강에 좋지 않습니다. 수분 보유로 인한 탈수증을 유발하고 대변을 어둡게합니다. 커피를 너무 많이 마시거나 카페인이 풍부한 음식을 먹으면 대변도 단단해집니다.
단 음료
정크 푸드와 마찬가지로 설탕이 풍부한 음료도 어두운 대변을 유발합니다. 또한 설탕이 풍부한 음식을 너무 많이 섭취하면 팽만감, 위염 및 체중 증가도 유발됩니다.
소고기
철분이 풍부한 음식은 검은 변의 주요 원인 중 하나입니다. 철분이 너무 많으면 대변 색깔이 어두워 질 수 있습니다. 또한 빈혈이거나 임신 한 경우 철분 보충제가 대변을 어둡게 만들 수 있습니다.
신장 콩
강낭콩은 철분이 풍부하여 배변의 색에 영향을 미칩니다.
서양 자두
자두를 과도하게 섭취하면 배변의 색이 바뀔 수 있습니다. 자두를 섭취 한 후 대변이 어두워지면 섭취를 제한하십시오.
