기침약 맛을 보지 않도록 코를 꼬집습니다. 목이 아프면 꿀 한 숟가락을 먹습니다. 매일 사과 하나씩이 건강의 비결. 우리 모두는 어린 시절부터 그 한 줄짜리 글을 기억합니다. 그것이 세대를 거쳐 전해지거나 미신(또는 둘 다)에 의해 생겨난 것이나 마찬가지입니다. 그러나 그들은 실제로 물을 보유하고 있습니까? 겨울에 젖은 머리로 집을 나서는 것은 정말 나쁜 일입니까? 여기에 실제 의사와 의료 전문가에 따르면 아픈에 대한 다섯 늙은 아내의 이야기에 대한 평결입니다.
더 자세히 알고 싶으시면 저희를 시청하세요. 가상 원탁 , 뮤시넥스의 '셀프케어는 건강이다'.
Westend61/게티 이미지1. 감기에 걸리면 열병에 걸리게 하라: FALSE
우리는 모두 이 말을 들어본 적이 있으며 그 기원은 불분명합니다. CNN 건강 , 먹으면 몸이 따뜻해진다는 구시대적인 생각에서 비롯된 것일 수 있습니다. 따라서 열이 있는 환자는 음식을 섭취하지 말 것을 권고했습니다. 저는 항상 제 환자들에게 말합니다. 저는 당신이 아무것도 굶어죽는 것을 원하지 않습니다. Dr. Jen Caudle, D.O. 그리고 가정의. 그녀의 조언: 몸이 아프면 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오. Caudle 박사는 수분을 공급하고 적절한 영양을 섭취하도록 하는 것이 게임의 이름이라고 말합니다.
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Peopleimages/게티 이미지2. 맑은 코딱지 = 바이러스성; 녹색 점액 = 박테리아: FALSE
우리는 이것이 끔찍하다는 것을 알고 있지만 우리를 참아 주십시오. 하다 콧물 색깔은 실제로 아무 의미가 없습니까? 어떤 경우에는 이것이 사실입니다. 그러나 많은 경우에 바이러스는 유색 분비물을 줄 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지라고 M.D.이자 베스트셀러 작가인 Dr. Ian Smith는 말합니다. 따라서 점액 색상만으로 전체 관리를 하는 것은 절대 올바른 방법이 아닙니다. 사실, 점액 색깔은 한 가지 질병이 진행되는 동안 변할 수 있습니다. 따라서 색상에 관계없이 가장 좋은 아이디어는 뮤시넥스 , 감기 및 기침 증상 완화에 대한 의사가 신뢰하는 #1 OTC 브랜드. 그리고 항상 그렇듯이 증상이 심각해지면 의사와 상의하십시오.
게티 이미지3. 치킨 수프가 당신을 치유합니다 : TRUE (SORTA)
아플 때 기분이 좋아지는 것 중 하나는 따뜻한 수제 치킨 누들 수프입니다. 미량 영양소 및 다량 영양소와 같이 면역 체계를 지원하는 데 도움이 되는 닭고기 국수 수프에는 몇 가지 특성이 있다고 M.D.이자 응급 의사인 Cassie Majestic 박사는 말합니다. 그녀는 증기가 혼잡에 대한 자연 요법과 비슷할 수 있다고 덧붙였습니다. 또한 수프의 열기가 목을 진정시켜줍니다. 그러나 물론, 실제로 감기나 질병이 치유되지는 않을 것이라고 Majestic 박사는 설명합니다. 그러기 위해서는 휴식과 충분한 수분이 필요합니다.
게티 이미지4. 겨울에 젖은 머리로 밖에 나가면 몸이 아프다: FALSE
젖은 머리로 밖에 나가면 오한에 걸릴 것이라고 엄마나 할머니가 말씀하셨던 것을 기억하십니까? 그런 식으로는 작동하지 않는다고 Smith 박사는 말합니다. 당신의 몸은 바이러스에 의해 감기에 걸리는데, 그것은 밖이 춥기 때문이 아닙니다. 우리는 겨울철에 실내에 더 자주 있는 경향이 있다고 Smith 박사는 말합니다. 이는 모든 사람이 실내에 모여 있을 때 세균이 더 쉽게 퍼진다는 것을 의미합니다.
이스테티아나 / 게티 이미지5. 감기에 걸렸을 때 유제품을 피하십시오: FALSE
이 이론의 이면에 있는 이론은 유제품이 점액 생산과 울혈 과정을 증가시켜 이미 느끼는 것보다 기분이 더 나빠질 수 있다는 것입니다. 한 연구를 포함한 여러 연구 미국영양학회지 , 이를 반박했습니다. Majestic 박사는 감기와 관련하여 아프거나 위경련이 있을 때 유제품도 참지 못할 수 있다는 것을 알고 있으므로 유제품을 피해야 할 한 가지 이유가 될 수 있다고 말합니다. 그러나 유제품에는 실제로 칼슘과 같은 훌륭한 영양소, 비타민 및 미네랄이 많이 함유되어 있다고 Smith 박사는 말합니다.
