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Falahari Bhel | Falahari Bhel 레시피 | BoldskyFalahari Bhel은 금식 중에 준비하고 먹는 북인도 간식입니다. 부푼 쌀로 만든 일반 bhel과는 다릅니다. 금식 중에는 쌀을 먹을 수 없기 때문에 falahari bhel은 맛있고 영양가있는 옵션입니다. 여우 견과류, 땅콩, 삶은 감자, 녹색 고추 및 향신료로 만들어집니다. 금식 중에 소비되어 몸에 에너지를 공급하고 오랫동안 배를 가득 채 웁니다. 원하는 재료를 추가하여 만들 수있는 간식입니다.
FALAHARI BHEL 조리법 | FALAHARI BHEL을 만드는 방법 | 빠른 간식 | FALAHARI BHEL RECIPE 팔라 하리 벨 레시피 | falahari bhel 만드는 방법 | 빠른 간식 | falahari bhel 레시피 준비 시간 10 분 요리 시간 10M 총 시간 20 분레시피 게시자 : Meena Bhandari
조리법 유형 : 스낵
제공량 : 3
성분-
폭스 너트 / 마카 나-4 컵
땅콩-1 컵
암염-맛보기
기-1 큰술
고수 잎-½ 컵
녹색 고추-1 tsp
레몬 주스-3 tsp
삶은 감자-1 컵
준비하는 방법-
1. 팬에 버터 기름을 넣고
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2. 여우 견과류를 가져다가 버터 기름에 굽습니다 :,
3. 약간 갈색이 될 때까지 볶습니다
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4. 구운 여우 견과류를 그릇에 옮깁니다.
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5. 같은 팬에 땅콩이 약간 갈색이 될 때까지 볶습니다.
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6. 같은 그릇에 땅콩을 옮깁니다
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7. 삶은 감자, 암염, 풋고추, 레몬 즙, 고수 잎을 넣고 잘 섞는다.
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8. 잘 섞어 즉시 제공합니다.
- 필요한 경우 생 토마토와 오이를 추가 할 수 있습니다.
- 4 컵-128g
- 칼로리-496 cal
- 지방-14.7г
- 단백질-10.5g
- 탄수화물-81.7g
- 섬유질-16.1g
준비하는 방법 Falahari Bhel
1. 팬을 가져다가 버터 기름을 가열합니다.
2. 여우 견과류를 가져다가 버터 기름에 볶습니다.
3. 약간 갈색이 될 때까지 볶습니다.
4. 구운 여우 견과류를 그릇에 옮깁니다. 같은 팬에 땅콩이 약간 갈색이 될 때까지 볶습니다.
5. 같은 그릇에 땅콩을 옮깁니다.
6. 삶은 감자, 암염, 풋고추, 레몬 즙, 고수 잎을 넣고 잘 섞는다.
8. 잘 섞어 즉시 제공합니다.
