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출산 전후에 임산부는 태아와 신생아에게 필요한 모든 영양소가 산모를 통해 전달되기 때문에 음식과 에너지 보충제를 적절히 섭취해야합니다. 한 잔에 충분한 에너지와 영양을 공급하기 때문에 임산부에게 최고의 레시피 인 건 과일 밀크 쉐이크 만드는 법을 알아보세요. 여기 레시피가 있습니다.건조 과일 밀크 쉐이크 레시피 – 임산부를위한 쉬운 레시피
성분 :
- 1 컵 날짜
- 무화과 4 개 (적임)
- '컵 아몬드 (불려서 껍질을 벗김)
- '컵 피스타치오 (껍질 벗기기)
- '컵 캐슈
- 5 건포도 / 자두
- 탈지유 1 컵 / 바닐라 아이스크림 1 스쿱
- 꿀 2-3 큰술
- 카 다몬 핀치
건 과일 밀크 쉐이크는 350 칼로리 / 인분
이 고 칼로리 음료는 2 인분
마른 과일 밀크 쉐이크를 만드는 방법?
1. 블렌더 용기에 모든 재료를 넣고 잘 섞습니다.
2. 카 다몬 가루를 뿌리고 차갑거나 따뜻하게 제공합니다.
3. 마른 견과 가루를 만들어 무화과, 대추, 우유와 함께 필요할 때마다 첨가 할 수도 있습니다. 맛있는 건조 과일 밀크 쉐이크를 제공 할 준비가되었습니다.
