겨울에 우유 + Jaggery를 마시는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다

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겨울이 다가오고 있으므로 이제 피부와 건강을 위해 예방 조치를 취하는 것이 필수적입니다.

겨울은 사랑받는 계절 중 하나이지만, 많은 축하와 함께 새해가 시작되기 때문에 적절한 관리 없이는 기후 조건의 변화가 있기 때문에 겨울이 건강에 해로울 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다.

따라서 옷장에서 식사에 이르기까지 모든 것이 외부 기후에 따라 설정되어야합니다.

겨울 식사에 대해 이야기하면, 우리 모두는 겨울 동안 jaggery (일반적으로 Gur라고 함)를 좋아합니다. 약용 가치가 풍부한 천연 감미료입니다.

구르와 버터 기름 한 방울을 곁들인 입이 녹는 메이크 키로 티는 겨울에 맛있는 아침 식사를 만들 수 있습니다. 그러나 그 외에도 우유 한잔에 정기적으로 들쭉날쭉하게 섭취하면 건강에 놀라운 일이 될 수 있습니다.

우리 모두 알다시피 우유는 영양분이 풍부하며 모든 연령대에 대해 의사가 권장하는 최고의 건강 음료입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 그 맛을 좋아하지 않기 때문에 한 숟가락의 재갈로 맛을보고 결과를 직접 확인하십시오.

이제 몇 가지 이점에 대해 읽어 보겠습니다.

• 면역력 향상 :

아시다시피 우유는 면역 체계를 개선 할 수있는 풍부한 칼슘 공급원입니다. jaggery와 함께 사용하면 맛이 좋을뿐만 아니라 겨울 동안 숙주 박테리아와 싸우기 위해 면역력을 높이는 데 도움이됩니다.

• 소화 개선 :

소화 불량은 대부분의 개인에게 흔한 문제입니다. 불규칙한 생활 방식 때문이든 정크 푸드에 대한 갈망 때문이든, 소화 불량은 언제 어디서나 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 소화 불량, 변비, 불규칙한 배변 등으로 고생하는 경우, 우스꽝스러운 음식을 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 식단의 일부로 우유와 함께 섭취하면 소화 과정을 늦추고 빠르게 완화 할 수 있습니다.

• 관절통 감소 :

우유를 마시면 강해집니다! 글쎄, 우리 모두는 어린 시절부터 이것을 들었습니다. 실제로 우유에 함유 된 칼슘은 뼈를 강화하고 관절통을 줄이는 데 도움이됩니다. 더 나은 결과를 위해 재갈로 스테이플 음료로 만드십시오.

• 임신 중 빈혈 예방 :

엄마가되는 것은 여성에게 가장 좋은 감정이지만, 엄마와 아이의 건강에 중요하기 때문에 예방 조치가 필요합니다. 많은 임산부가 직면하는 한 가지 문제는 임신 빈혈입니다. 그러나 의사는 철분 정제를 권장합니다. 그러나 당신이 그것들을 갖는 데 어려움이 있다면, 대안으로 빈혈을 예방하기 위해 우유에 들쭉날쭉하게 섭취하십시오.

• 체중 감소에 도움 :

우유가 체중 감량 세션에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 음, 그렇습니다. 당신이해야 할 일은 우유에 엉뚱한 맛을 더하고 매일 섭취하는 것입니다. Jaggery는 천연 감미료이므로 설탕을 추가로 섭취 할 필요가 없으므로 체중을 줄일 수 있습니다.

• 피부 건강에 좋습니다 :

피부 문제는 겨울 동안 끊임없는 걱정이됩니다. 뷰티 루틴을 바꾼 후에도 피부는 자연스러운 광채를 나타내지 않습니다. 그래서 여기 겨울에 결점없는 피부를 얻는 해결책이 있습니다. 매끄럽고 윤기 나는 피부를 만들고 모든 건조 함과 가려움증을 없애기 위해 매일 우유 한 잔을 마셔보세요.

• 생리통 감소 :

생리통은 때때로 더 악화되어 복부에 통증과 경련이 남게됩니다. 핫 백과 약물을 반복적으로 사용하는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 그래서 그럴 때는 위경련을 줄이는 약효가있는 재 거리를 드세요. 우유를 추가하면 월경 중 일할 수있는 힘을 얻을 수 있습니다. 더욱이, 재 거리는 그날의 기분 변화와 싸우는 데에도 효과적 일 수 있습니다.

• 신진 대사 향상 :

우유를 넣은 Jaggery는 적절한 소화를 유도하고 개인의 신진 대사 속도를 높입니다. 소화 불량으로 인한 불안감이 감소함에 따라 사람은 향상된 에너지 수준으로 모든 기능을 수행하려는 열의를 느낍니다.

• 뼈 건강에 좋습니다 :

Jaggery는 칼륨의 풍부한 공급원이며 우유에는 칼슘 및 기타 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 두 가지의 조합은 뼈 건강을 개선하고 이전보다 뼈를 강하게 만드는 데 좋은 건강 음료가 될 수 있습니다.

• 혈액 정화 :

jaggery의 한 가지 중요한 의학적 가치는 혈액을 정화하고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이된다는 것입니다. 따라서 우유와 함께 먹으면서 혈액을 정화 할뿐만 아니라 건강을 유지합니다.

• 체력 제공 :

설탕과 재 거리는 우리 몸에 탄수화물을 유도하여 더 나은 체력과 에너지 수준을 제공합니다. 그러나 둘 사이에는 차별점이 있습니다. 설탕은 신체에 도달하면 즉각적인 에너지를 제공하는 단순 탄수화물입니다. 그러나 jaggery는 복잡한 것이므로 오래 지속되는 에너지를 분해하고 제공하는 데 시간이 걸립니다. 따라서 더 많은 에너지를 얻으려면 매일 우유로 우스꽝스럽게 소비하십시오.

그래서 이것들은 겨울에 우유로 우스꽝스럽게 먹는 몇 가지 이점입니다. 그것을 가지고 결과를 직접 경험하십시오.

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