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우리 모두는 운동없이 칼로리를 태우다 , 그렇지 않습니까? 건강을 유지하기 위해 체육관에 가서 이른 아침 산책을하는 것은 건강하게 들리지만 실제로 체중 감량을 위해 얼마나 많은 사람들이 따라가나요?
오늘날 사람들은 자신의 일과 강한 관계를 맺고 있으며 대부분은 체육관에 갈 시간이 없으므로 칼로리를 태우는 미친 방법을 제시합니다.
파트너를 한 시간 동안 껴안고 껴안으면 한 시간에 최대 70 칼로리가 소모 될 수 있습니다. 마찬가지로 서로 친밀 해지면 약 200 칼로리를 태울 수 있습니다! 믿기지 않죠?
전문가들은 또한 스스로 칼로리를 태울 수있는 몇 가지 방법이 있기 때문에 칼로리를 태울 파트너가 필요하지 않다고 말합니다. 쇼핑, 건강에 좋은 녹색 식품을 매일의 식단에 추가하고, 문자 메시지를 보내거나 메시지를 보내고 웃음은 칼로리를 태우는 다른 미친 방법 중 일부입니다.
자, 이것들은 체중 감량 팁 흥미롭게 들리지만, 직면 할 수있는 단 하나의 단점이 있습니다. 즉, 이러한 체중 감량 팁은 칼로리를 태우는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.
따라서 이러한 팁을 계속 사용하고 싶다면 칼로리를 태울 수있는 10 가지 훌륭하고 미친 방법이 있습니다.
웃음
10 분 동안 계속 웃으면 배가 아프지 않나요? 웃음은 체중 감량에 도움이되며 약 20 ~ 40 칼로리를 태울 수 있습니다. 이제 미쳤어!
쇼핑
마트에서 쇼핑 카트를 위아래로 밀면 살을 빼는 좋은 방법입니다. 이러한 형태의 운동을 통해 약 100 칼로리를 태울 수 있으며,이 운동의 장점은 트롤리가 무거워 질수록 더 많은 칼로리를 태울 수 있다는 것입니다.
키스
파트너에게 키스하면 관계가 개선 될뿐만 아니라 2 ~ 4 칼로리를 소모하는 데 도움이됩니다. 더 친밀한 키스, 더 많은 칼로리를 태울 것입니다.
녹색 식품
전문가들은 빠른 체중 감량에 도움이되는 녹색 식품을 식단에 추가해야한다고 말합니다. 칼로리를 태우려면 생 셀러리, 케일, 시금치 및 오이를 먹습니다. 이 녹색 채소는 지방 연소 식품입니다.
애완 동물 걷기
반려견을 30 분 동안 산책 시키면 약 100 칼로리를 태울 수 있습니다. 따라서 건강을 유지하고 애완 동물과 좋은 관계를 구축하는 습관을 만드십시오.
껌 씹기
껌은 시간당 약 11 칼로리를 소모합니다. 또한 구강 건강에도 도움이됩니다. 건강에 좋은 무설탕 껌만 선택해야합니다.
문자 메시지
지속적인 문자 메시지는 시간당 약 40 칼로리를 소모하는 데 도움이됩니다. 이러한 형태의 기술은 건강에 좋지 않은 것으로 간주되지만 여전히 긍정적 인 건강상의 이점이 있습니다.
겨울 체중 감소
겨울에는 더 많은 칼로리를 소모합니다. 놀랐나요? 겨울철에는 뜨겁고 매운 음식을 먹으면 체지방을 줄이는 데 도움이된다고합니다. 따라서 여름보다 추운 계절에 앉아 더 많은 칼로리를 소모하는 경향이 있습니다.
그 따뜻한 포옹!
포옹은 사랑과 보살핌을 보여주는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 특별한 것을 한 시간 동안 껴안으면 약 70 칼로리를 태울 수 있습니다.
사랑 만들기
Lovemaking은 칼로리를 태우는 이상적이고 미친 방법입니다. 한 사람은 활동적인 성관계를하는 30 분 동안 약 200 칼로리를 소모합니다.
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