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홀리 바질로도 알려진 툴시는 정향과 매우 가까운 달콤하고 매운 향이 나는 것으로 알려진 민트 계열의 일부입니다. 툴시 허브는 아시아와 호주에 뿌리를두고 있지만 오늘날 세계 여러 곳에서 볼 수 있습니다. 허브는 많은 건강상의 이점을 제공하며 임신 중에 섭취하면 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 기존의 약을 대체 할 수는 없습니다.
임신 중 질 분비물
모든 임산부는 아기가 자신의 건강이나 아기의 건강에 전혀 영향을 미치지 않고 태어나도록 자신을 돌봐야합니다. 대부분의 전문가들은 여성이 가능한 한 건강에 좋은 식음료에 빠지고 건강에 해로울 수있는 특정 음식과 음료를 피할 것을 권장합니다. 임산부에게 가장 일반적으로 권장되는 음료 중 하나는 허브 차입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
해독 : 툴시는 심장과 폐 조직을 감염 및 기타 건강 문제로부터 깨끗하고 안전하게 유지할 수있는 놀라운 해독 특성을 가지고 있습니다.
제로 카페인 : 임산부가 식단에서 완전히 카페인을 금지하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 모든 임산부의 식단에서 툴시 차가 금지되는 정확한 이유는 카페인이 없기 때문입니다.
자유 라디칼을 중화합니다. 툴시 차에는 활성 산소가 넘쳐 발생하는 질병으로부터 몸을 보호하는 항산화 제가 풍부합니다. 활성 산소를 중화시켜 질병과 싸우기 위해 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
관절통 완화 : 임신은 관절과 근육의 통증과 같은 사소한 문제를 많이 동반합니다. 그러나 툴시 차를 규칙적으로 섭취하면 염증과 약한 뼈를 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로 걱정하지 마십시오. 그러나 툴시 차를 기존의 약으로 대체하지 않도록하는 것이 중요합니다.
스트레스 해소 : 임신은 스트레스가 많은 기간이며 모든 임산부는 가능한 한 긴장을 풀 수있는 기회를 찾아야합니다. 이를 수행 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 툴시 차를 마시는 것입니다. 툴시 차는 섭취시 몸 전체에 세로토닌이라는 행복한 호르몬을 방출하여 스트레스 수준을 관리합니다. 또한 툴시 차는 진정 효과로 유명합니다.
툴시 차를 준비하는 방법
툴시 차 한 잔을 준비하는 데 많은 작업이 필요하지 않습니다. 대부분의 인도 가정은 종교적인 이유로 집에 툴시 식물을 가지고 있지만, 그렇지 않은 사람들은 미리 포장 된 또는 말린 형태의 툴시 차를 시장에서 선택할 수 있습니다. 이 차를 만들려면 물 한 냄비를 끓여서 툴시 차 티백 하나를 약 5 분 동안 담근다. 꿀로 차를 달게하고 레몬 즙 몇 방울을 넣어 맛을 낸다. 미리 포장 된 차를 사용하지 않는 경우 신선한 툴시 잎 한두 스푼을 잘게 썰고 다진 다음 물 한 컵으로 덮으십시오. 잎이 2 분 동안 그대로 두십시오.
하지만 툴시 차를 마셔야하는지 여부에 대해 의사의 녹색 깃발이 실제로 필요하지는 않지만, 적당히 음료를 섭취하는 것이 현명한 결정이 될 것입니다.
