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씨앗은 여기에 머물러있는 건강 유행입니다. 맛있고 다재다능 할뿐만 아니라 거의 모든 종류의 요리에 뿌려서 정기적으로 섭취 할 수 있습니다! 지역 슈퍼마켓에는 모든 종류의 식용 씨앗이 있으며 건강에 대한 약속으로 덜거덕 거리는 예쁜 작은 항아리는 많은 사람들에게 매우 매력적입니다.
호박씨는 알칼리성으로 유명하며 단백질, 항산화 제 및 탄수화물이 풍부합니다. 그들은 또한 아연과 칼슘과 같은 좋은 지방과 미네랄이 풍부하며 매일 호박씨를 섭취하면 갈기가 두껍고 윤기 있고 머리카락이 아프지 않을 것입니다. 머리카락에 호박 씨앗의 가장 좋은 이점과 머리카락에 호박 씨앗을 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
고 단백질 : 호박씨는 30 %의 단백질로 머리카락과 피부가 정말로 좋아할 지방이 많은 지방입니다. 호박씨 한 컵에 12g의 단백질이 들어 있는데, 이는 전체 일일 단백질 섭취량의 약 1/4에 해당합니다.
매일 호박씨를 섭취하면 체중이 몇 파운드 늘어날 수 있지만 윤기 있고 주름이없는 피부와 건강에 튀는 머리카락을 갖게됩니다. 호박씨에있는 단백질을 활용하는 가장 좋은 방법은 물론 매일 식단에 씨앗을 추가하는 것이지만, 호박 하이-단백질 헤어 마스크도 아프지 않습니다!
호박 하이-단백질 헤어 마스크를 만들려면 호박씨 2 컵을 요거트 반 스푼과 달걀 노른자 1 개를 넣고 믹서에 반죽 모양으로 갈아주세요. 일주일에 한 번 건조하고 손상된 모발에 바르고 20 분 후에 샴푸를하여 멋지고 윤기있는 모발을 만들어보세요.
풍부한 항산화 제 : 자유 라디칼은 암을 포함한 다양한 질병을 일으키는 세포 대사의 위험한 부산물입니다. 신체가 활성 산소를 막을 수있는 유일한 방법은 항산화 제의 도움을받는 것이며 호박씨와 같은 항산화 제가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 성공의 확실한 수단입니다.
호박 씨앗에는 항산화 제가 풍부하기 때문에 매일 섭취하면 젊어 보이게 할 수 있습니다. 이것은 머리카락에도 적용됩니다. 건조하고 노화 된 모발을 재생시킬 수있는 결정적인 호박 헤어 세럼이 있습니다.
호박씨 가루 반 컵을 식물성 글리세린 반 컵에 첨가하십시오. 잘 섞다. 소량을 덜어 깨끗하고 건조한 모발에 바릅니다. 유색 머리카락에 바르지 말고 합성 글리세린 대신 식물성 글리세린을 사용하십시오.
글리세린은 모간을 진정시키고 호박씨는 모발에 항산화 효과를 제공합니다. 또한 머리카락을 쉽게 빗을 수 있으며, 일반적으로 장기적으로 머리카락을 손상시킬 수있는 파라핀이 포함 된 시중에서 판매되는 헤어 세럼보다 훨씬 좋습니다.
멋진 미네랄 : 호박씨는 탈모에 도움이되는 것으로 알려진 아연의 놀라운 공급원입니다. 아연이 풍부한 식단은 실제로 조기 백발을 예방할 수 있으며, 실제로 머리카락이 회색이고 생명이없는 경우 아연이 함유 된 음식을 섭취하면 실제로 색과 생명을 되 찾을 수 있습니다. 아연은 또한 모발의 재성장을 관리하고, 탈모를 되돌려줍니다.
마찬가지로 마그네슘은 좋은 모발에 필수적이며 결핍은 가렵고 건조한 두피, 탈모 및 조기 회색으로 이어질 수 있습니다. 마그네슘 결핍이 있으면 칼슘이 뼈를 관통 할 수없고 대신 동맥을 막습니다. 이것은 나중에 다른 심각한 문제로 이어지지 만 두피의 칼슘 침전물에있는 칼슘은 가려움증, 벗겨짐, 건조 함 및 불편 함을 유발합니다. 호박씨는 머리카락에 마그네슘을 공급합니다.
칼슘은 또한 모발에 필수적이며 대부분의 칼슘은 치아와 뼈에서 발견되지만 일부는 모낭에서도 발견됩니다. 칼슘 결핍은 모발 성장에 영향을 미칠 수 있으며 만성 탈모는 칼슘 수치가 낮은 사람들의 증상입니다. 풍부한 칼슘 공급 원인 호박씨는 건강하게 빛나는 머리카락을 원한다면 좋은 선택입니다.
호박씨는 먹을 때 가장 좋으므로 여기에 매우 맛있고 쉽게 만들 수있는 호박씨 그라 놀라 바 레시피가 있습니다! 좋은 머리카락을 먹으십시오!
필요한 성분 :
- 호박씨 1 컵
- 달게하기 위해 선택한 건조 과일 반 컵 (날짜, 다진 견과류-아몬드, 피칸, 캐슈, 건포도, 건포도 등)
- 필요에 따라 꿀
- 약간의 식물성 기름
준비 방법 :
마른 과일을 잘게 썬다. 모든 재료를 함께 저어 잘 섞습니다. 이것을 요리 할 필요가 없습니다. 큰 접시 나 큰 베이킹 트레이에 식물성 기름을 골고루 바릅니다. 믹스를 접시 / 트레이에 펼치고 여전히 끈적 거리는 동안 작은 사각형으로 자릅니다. 그런 다음 약 2 시간 동안 얼립니다. 건강한 호박씨 그라 놀라 바가 준비되었습니다!
