생강, 마늘, 꿀의 효능

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마늘과 생강은 다양한 요리에 사용되는 가장 일반적인 주방 향신료 중 두 가지입니다. 그들은 또한 감기 및 인후통과 같은 다양한 질병을 치료하기위한 약으로 가장 일반적으로 사용됩니다. 그러나이 두 가지 마법의 재료가 꿀과 따뜻한 물과 결합되면 어떻게 될까요? 이 기사에서 알아 보자.

오래 전부터 생강, 마늘, 꿀과 따뜻한 물을 섞어 다양한 급성 호흡기 감염 및 기타 여러 건강 문제를 치료하기 위해 전 세계적으로 사용되었습니다.

이 혼합물은 항균, 항균 및 항염 특성으로 인해 인체 건강에 현저한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. [1] , [두] , [삼] .

생강, 마늘, 꿀, 따뜻한 물로 건강을 위해

1. 감염 치료

생강, 마늘, 꿀과 따뜻한 물을 섞으면 해로운 박테리아와 바이러스로 인한 감염 치료에 도움이됩니다. 생강의 항균 및 항염 특성은 감기, 독감 및 다양한 전염병 치료에 도움이됩니다. 마늘은 박테리아, 곰팡이 및 바이러스로 인한 감염으로부터 보호하는 또 다른 강력한 향신료입니다. 또 다른 약용 식품 인 꿀은 감염을 예방하는 장벽 역할을하는 항균 및 항균 특성을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. [4] , [5] , [6] .

2. 감기와 독감 억제

생강은 진저롤 및 쇼가 올과 같은 생리 활성 화합물을 보유하고 있으며, 이는 인후염의 중증도를 관리하고 줄이는 데 도움이되는 항 염증 및 항균 특성을 나타냅니다. Streptococcus mutans, Candida albicans 및 Enterococcus faecalis와 같은 특정 미생물을 억제합니다.

마늘과 꿀은 또한 항균 및 항 바이러스 특성으로 인해 감기를 완화하는 능력이 있습니다. [7] , [8] , [9] .

3. 소화 문제를 완화

생강, 마늘, 꿀을 함께 사용하면 소화 불량, 속쓰림, 복통, 팽만감, 가스 등 모든 소화 문제를 완화 할 수 있습니다. [10] , [열한] , [12] . 음식을 먹기 전에이 혼합물을 마시면 위장 문제에 도움이됩니다.

4. 체중 감소에 도움

생강에 진저롤이 있으면 신체에 항 비만 효과가 있다고합니다. 체중을 줄이고 허리와 엉덩이 비율을 유지합니다. 반면 마늘과 꿀은 항 비만 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. [13] , [14] .

5. 심장 건강 향상

생강은 심장병의 주요 위험 요소 인 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 주목할만한 연구에 따르면 마늘과 꿀은 모두 고혈압 수치를 낮추는 능력이 있습니다. [열 다섯] , [16] .

6. 천식 증상 감소

연구에 따르면 생강은 제한된기도를 열어 천식 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기도의 근육을 이완시키는 진저롤과 쇼골이 존재하기 때문입니다. 마늘과 꿀의 항 염증 성분은기도 염증을 줄이는데도 도움이됩니다. [17] , [18] , [19] .

7. 면역력 향상

생강, 마늘, 꿀을 따뜻한 물과 함께 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 산화 스트레스와 싸우고 신체를 보호하는 항균, 항 염증, 항 바이러스 및 항균 특성 때문입니다. [스물] , [이십 일] , [22] .

8. 암 예방

꿀에는 항암 효과가 있다고 알려진 플라보노이드가 풍부합니다. 연구에 따르면 생강과 마늘이 암 예방 및 치료에 미치는 잠재적 인 영향 [2. 3] , [24] , [25] .

따뜻한 물로 생강, 마늘, 꿀을 준비하는 방법

성분 :

• 마늘 20 쪽
• 생강 뿌리 2 개
• 물 200ml
• 꿀 4 큰술

방법:

• 마늘 정향을 부수고 생강을 갈아줍니다.
• 미지근한 물에 생강과 마늘을 넣으십시오.
• 혼합물을 블렌더에 넣고 잘 섞는다.
• 혼합물을 유리 병에 붓고 마신다.

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