매일 아침 생강과 함께 마시는 병 조롱박 주스의 이점

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병 조롱박, 일명 laukee는 놀라운 이점으로 널리 알려져 있습니다. 자라면서 야채는 당신의 취향에 따라 꽤 부드러워 보였고 당신은 그것을 던질 가능성이 더 높았습니다 (엄마가 보지 않는 동안). 습관을 바꿀 때입니다. 이 기사를 읽으면 더 이상 야채를 피하지 않을 것입니다.이 야채는 수확했을 때 도구로도 사용할 수 있습니다.

수분 함량이 높고 비타민 C와 칼슘이 풍부한 호리병박은 건강한 심장을 유지하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 병 보호대 또는 호리병박은 요리, 주스 및 건조 가능 [1] .

연구에 따르면 조롱박 주스는 당 수준을 안정시키고 혈압을 건강한 수준으로 유지하는 데 도움이되므로 당뇨병 환자에게 매우 유익합니다. [두] .

이 기사에서는 박 주스가 생강과 결합 될 때 우리 몸에 어떤 유익을 주는지 살펴볼 것입니다. 메스꺼움, 염증 감소에서 감기 또는 독감 완화에 이르기까지 허브 생강은 아유르베 다 의학의 주요 성분입니다. [삼] . 따라서 이러한 강력한 건강 혜택의 조합은 전반적인 건강에 몇 가지 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

생강을 넣은 조롱박 주스가 건강에 어떻게 도움이되는지 확인하십시오.

생강으로 병 조롱박 주스 만드는 방법

• 물과 함께 갓 다진 호리병박 1 컵을 갈아주세요.
• 주스를 유리 잔에 모으십시오.
• 이 주스에 생강 페이스트 1 티스푼을 추가합니다.
• 잘 저 어서 매일 아침 아침 식사 전에 섭취하십시오.

생강과 함께 병 가드 주스를 마시는 것이 가장 좋은시기

주스를 마시기에 가장 좋은 시간은 아침입니다. 매일 소량의 주스 한 잔이 건강에 도움이 될 것입니다.

노트 : 주스를 준비한 후에는 산화가 매우 빠르기 때문에 즉시 마셔야합니다.

1. 체온 감소

병 조롱박 주스는 몸에 냉각 효과가 있으며 특히 여름철에 몸에 수분을 공급합니다. 위장을 시원하게 유지하고 체온을 줄여줍니다. 믹스에 생강을 추가하면 냉각 효과를 더할 수 있습니다 [4] .

생강은 향신료이기 때문에이 향신료가 열을 증가 시킨다고 가정하는 것은 정상입니다. 그러나 생강은 소화 후 냉각 효과가 있습니다. 생강의 천연 화학 물질은 내부 온도를 조절하는 에스트로겐 및 프로게스테론과 같은 호르몬을 자극하여 더 편안하게합니다. [5] .

2. 소화 불량 치료

위장 문제, 박, 생강 주스에 대한 빠른 해결책은 즉각적인 완화를 제공 할 수 있습니다. 조롱박의 섬유질과 수분 함량과 생강의 효소는 소화 불량을 치료하기 위해 위장의 산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. [6] .

3. 체중 감소에 도움

이 혼합물의 항산화 제와 비타민 K는 신진 대사를 상당히 촉진하고이 주스는 칼로리 함량도 낮기 때문에 매일 아침 박주 스와 생강의 혼합물을 섭취하면 건강에 해로운 지방을 모두 제거 할 수 있습니다. [7] .

노트 : 효과적인 체중 감량을 위해서는이 주스와 함께 균형 잡힌 식단과 운동 루틴이 필요합니다.

4. 고혈압 감소

동맥벽에 대한 혈류의 압력이 너무 높으면 특정 바람직하지 않은 증상을 유발하여 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이 병 박과 생강 주스의 혼합물에 함유 된 칼륨 함량은 자연적으로 고혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. [8] .

5. 변비 치료

이 수제 음료는 섬유질 함량이 풍부하여 도구를 부드럽게하고 몸에서 노폐물을 쉽게 제거하여 변비를 치료할 수 있습니다. 생강은 소화를 관리하고 노폐물 배출을 완화시켜줍니다. [9] .

6. DWS 취급

조롱박과 생강을 함께 사용하면 요로 감염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 병 조롱박은 천연 이뇨제이므로 요로에서 박테리아를 씻어 낼 수 있습니다. 생강의 항균 특성은 비뇨기 계통의 박테리아를 죽여 건강한 방식으로 박테리아로부터 자유롭게합니다. [10] .

7. 간 염증을 치료할 수 있습니다

생강과 박주박의 항 염증 특성이 간 염증에 긍정적 인 영향을 미친다는 점이 지적되었습니다 [열한] . 생강과 함께 마시는 박 주스는 식물성 화학 물질의 존재로 인해 도움이되며, 박주 박은 간 염증 감소에 효과가 입증되었습니다. [12] .

8. 산도 감소

앞서 언급했듯이 박과 생강의 혼합물은 섭취 할 때 몸에 냉각 효과가 있습니다. 위산 역류로 인해 메스꺼움이 느껴질 때 생강과 함께 박 주스 한 잔을 마시면 진정 효과가 있습니다. 속쓰림에도 도움이됩니다. [13] .

9. 입덧 감소

입덧을 경험하는 임산부는이 병 박과 생강 주스의 혼합물을 마시면 위장의 산을 중화시키고 호르몬 불균형을 줄여 입덧을 완화하는 데 도움이되므로 큰 도움이됩니다. [14] .

노트 : 섭취하기 전에 의사와 상담하세요.

10. 에너지 레벨 향상

생강이 들어간 조롱박 주스에는 항산화 제, 미네랄 및 건강에 좋은 설탕이 포함되어 있으므로 아침에 이것을 섭취하면 하루 종일 활력과 상쾌함을 유지할 수 있습니다. [열 다섯] .

앞서 언급 한 것 외에도 주스를 마시는 것은 심장 건강 개선, 스트레스 수준 감소, 면역력 향상, 당뇨병 관리 및 근육 회복에 도움이된다고합니다.

자주 묻는 질문

Q. 생 호리병박을 먹을 수 있습니까?

에 . 아닙니다. 익히지 않은 박 주스를 마시거나 생박을 먹는 것은 건강에 위험합니다.

Q. 박병 껍질을 먹을 수 있나요?

에. 아니.

Q. 박 주스를 매일 마실 수 있나요?

에. 네, 매일 주스 한 잔을 마실 수 있습니다.

Q. 박주 스와 다른 야채를 섞어도 되나요?

에. 아니요, 박 주스 만 마시고 다른 야채와 섞지 않는 것이 좋습니다. 그러나 amla, 생강, 신선한 민트 잎 및 약간의 암염을 첨가하여 풍미를 더할 수 있습니다.

마지막 메모에서…

병 조롱박 주스는 항상 신선하게 섭취해야합니다. Dr Sneha는 다음과 같이 덧붙입니다. 특히 쓴맛이 나면 주스를 마시지 마십시오. . '

또한 박 주스 만 마시고 다른 야채와 섞지 않는 것이 좋습니다. 그러나 민트 잎, 생강 및 레몬 주스를 추가하여 맛을 더하고 음료의 건강 가치를 높일 수 있습니다.

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