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슬픔과 우울증은 둘 다 같은 것으로 간주되지만 그렇지 않기 때문에 종종 혼동됩니다. 둘을 구별하는 얇은 선이 있으며이 차이를 이해하면 둘 다 더 건강한 방식으로 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
슬픈 사람은 종종 자신이 우울하다고 생각하고 우울증을 앓는 사람은 자신의 증상을 무시하고 슬퍼한다고 생각합니다. 그러나 슬픔은 우울증의 주요 부분이 될 수 있지만 그 반대의 경우는 그다지 크지 않습니다. 슬픔과 우울증의 차이를 이해하기 위해 기사를 계속 읽으십시오.
슬픔이란 무엇입니까?
누구나 슬퍼 할 수 있습니다. 슬픔은 상황에 따라 달라지는 기본적인 인간의 본성 또는 감정입니다. 예를 들어, 시험에 실패하거나 가까운 사람이 죽거나 이별하거나 직장을 잃거나 집에서 갈등이 발생하면 슬퍼합니다. 위와 같은 요인들로 인해 실망감이나 기분이 바뀌는 것은 당신을 슬프게 할 수 있습니다.
슬픈 감정은 며칠 동안 당신에게 영향을 미칠 수 있지만 결국에는 정상적인 일상으로 돌아갑니다. 말하자면, 거의 모든 사람들이 매일, 아마도 1 분 또는 1 시간 동안 슬픈 순간을 경험하지만 나중에는 정상적인 삶으로 돌아갑니다. 또한 울거나 다른 사람과 이야기하면 감정이 사라집니다. 슬픔에 관한 것은 시간이 지남에 따라 사라진다는 것입니다. 더욱이 슬픔은 절망과 같은 다른 증상을 유발하지 않습니다.
지속적인 슬픔은 우울증의 주요 징후 일 수 있습니다.
우울증이란 무엇입니까?
우울증은 감정인 슬픔과는 달리 일종의 정신 질환입니다. 많은 사람들은 감정이 완전히 압도 될 때까지 우울증을 깨닫지 못합니다.
우울증은 더 오랜 기간 지속되며 개인의 일상 생활에 영향을 미칩니다. 우울증은 지속적인 슬픔뿐 아니라 동기 부족, 식습관 변화, 수면 문제, 초조함, 짜증, 체중 감소, 의사 결정의 어려움, 열정 상실, 관심 상실, 극심한 두통과 피로, 무가치 한 느낌, 집중력 문제, 심지어 지속적인 자살 충동까지.
우울증의 상태는 사랑하는 사람의 죽음, 금융 위기 또는 관계 문제와 같은 슬픈 순간을 동반 할뿐만 아니라 모든 상황에서 항상 사람과 함께 있습니다. 또한 우울증을 앓고있는 사람들은 종종 자신의 감정과 감정을 통제하지 못하고 울고 사랑하는 사람과 이야기를 한 후에도 정상적인 생활로 돌아 가기 위해 고군분투합니다.
우울증은 정신 장애 진단을 위해 의료 전문가가 사용하는 표준 기준 세트 인 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-IV)에 의해 진단됩니다. 전문가들에 따르면 2 주 이상 슬퍼하면 우울 장애의 징후이며 상담이나 약물 치료를 위해 곧 의료 전문가와 상담해야합니다.
결론적으로:
슬픔은 추상적 인 느낌이지만 우울증은 그 심각성 때문에 주관적입니다. 슬프지만 우울증의 징후를 살펴보고 무시하지 않는 것은 괜찮습니다. 조기 치료는 곧 문제에서 벗어나 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.
