자궁 경부 척추증에 대한 9 가지 가정 요법

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목 관절염이라고도하는 경추 척추증은 경추에 마모가있는 상태입니다. 이것은 나이와 관련된 질환이지만 요즘 점점 더 많은 젊은이들이 고통을 받고 있습니다.

이것은 주로 우리가 컴퓨터 시스템 앞에서 오랜 시간을 보내야하는 앉아있는 생활 방식 때문에 발생합니다. 이것은 목에있는 척추 디스크의 마모를 유발합니다.

이 퇴행성 상태는 목과 어깨 부위에 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 경우에 따라 만성적이고 고통스러운 통증과 높은 수준의 불편 함을 유발할 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 척추염 증상이 있습니까?

수십 년 전만해도 60 세 이상의 사람들에게 흔했지만 더 이상 그렇지 않습니다. 전문가들에 따르면 최근이 질환으로 고통받는 사람들의 수가 급격히 증가했습니다.

이 상태의 영향은 이동성, 기능성 또는 신체 활동 등 개인의 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

목과 어깨의 지속적인 불편 함과 통증, 그 부위의 뻣뻣함과 근육통은 어떤 상황에서도 가볍게 받아 들여서는 안되는 가장 흔한 증상입니다.

치료는 상태의 심각성에 크게 좌우됩니다. 그럼에도 불구하고 이것으로 생활하는 것은 항상 목 통증을 다루는 것은 말할 것도없고 매우 스트레스가 될 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 자궁 경부 척추증을위한 운동

그래서 오늘 Boldsky에서는 목 통증을 완화하고 불편 함을 완화 할 수있는 간단하면서도 효과적인 가정 요법 목록을 공유 할 것입니다.

이러한 가정 요법은 저렴하고 무해하며 안전합니다. 그러나 더 안전한 편이 되려면 항상 먼저 전문가에게 효과를 확인할 수 있습니다.

이러한 가정 요법을 살펴보십시오.

1. 뜨겁고 찬 압축 :

이것은 통증과 염증을 완화하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 이 냉온 치료는 혈액 순환을 자극하고 통증을 완화합니다. 뜨거운 찜질로 시작하고 다음에 냉찜질을하는 것이 좋습니다.

2. 마늘 :

이 전통적인 가정 요법은 자궁 경부 척추증의 증상을 완화 할 때 가장 선호되는 요법입니다. 목 통증을 크게 줄이고 염증을 줄입니다.

3. 규칙적인 운동 :

규칙적인 운동 부족은 목의 뻣뻣함과 지속적인 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 우리 중 대부분은 컴퓨터 앞에 앉아 오랜 시간을 보내며, 이로 인해 목과 어깨가 뻣뻣 해지고 해당 부위의 근육이 아프게됩니다. 생활 방식에 운동을 통합하면 많은 이점이 있습니다.

4. Epsom 소금 목욕 :

Epsom 소금은 항염 작용을하므로 목 통증을 완화하는 이상적인 가정 요법으로 가능한 가장 자연스러운 방법으로 염증을 줄입니다. 자궁 경부 척추증의 증상을 진정 시키려면 따뜻한 Epsom 소금 목욕을하십시오.

5. 가져 가십시오 :

고대부터 neem은 무수한 건강 상태를 치료할 수 있기 때문에 신성한 식물로 간주되었습니다. 님 파우더를 끓여서 목, 어깨, 척추를 마사지하세요. 매일 이렇게하면 통증을 진정시키고 전반적인 불편 함을 줄이는 데 매우 도움이됩니다.

6. 생강 :

생강은 자궁 경부 척추증으로 인한 통증을 덜어주는 효과적이고 저렴한 가정 요법입니다. 식단에 추가하거나 차 형태로 마시거나 문제가있는 부위에 오일을 바를 수 있습니다. 그러나 잠재적 인 부작용을 피하기 위해 복용량에 유의하십시오.

7. 카이엔 고추 :

카이엔 고추는 캡사이신이라는 이름의 특별한 화합물을 가지고있어 목의 뻣뻣함과 통증을 진정시킬 수 있습니다. 이 문제의 증상을 없애기 위해 전 세계적으로 널리 사용됩니다. 올리브 오일과 섞어 목에 바릅니다. 약간의 타는듯한 느낌을 줄 수 있지만 견딜 수 없으면 빨리 씻어냅니다.

8. 참기름 :

참기름은 수세기 동안 사용되어 온 전통적인 가정 요법입니다. 그것은 근육의 전반적인 건강에 기여하는 칼슘, 마그네슘 및 기타 필수 미네랄을 보유하고 있습니다. 따뜻한 참기름을 바르면 목 통증을 크게 완화하고 목과 어깨 부위의 불편 함을 완화 할 수 있습니다.

9. 애플 사이다 식초 :

이 천연 진통제에는 성가신 목 통증을 완화 할 수있는 항 염증 성분이 들어 있습니다. 이 관절 관련 질환의 증상을 완화하기 위해 물과 함께 드십시오.

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