비대성 심근 병증 : 증상, 원인, 치료 및 예방 빠른 알림 샘플보기 알림 허용 일일 경보 용그냥
-
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 -
- 히나 칸은 코퍼 그린 아이 섀도우와 글로시 누드 립으로 글래스 업 해 몇 단계 만 거치면 룩이 완성됩니다!
- Ugadi와 Baisakhi 2021 : 유명인에서 영감을받은 전통 의상으로 축제 분위기를 꾸며보세요
- 일일 운세 : 2021 년 4 월 13 일
Chaitra Navratri 2021 : 날짜, Muhurta,이 축제의 의식 및 의의 놓치지 마세요
- Vishnu Vishal과 Jwala Gutta가 4 월 22 일에 매듭을 묶습니다 : 자세한 내용은 여기에서 확인하세요.
- 뉴질랜드 크리켓 어워드 : 윌리엄슨, 리차드 해들리 경 메달 4 회 수상
- Kabira Mobility Hermes 75 고속 상업용 전기 스쿠터 인도에서 출시
- Ugadi 2021 : Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan 및 기타 남 스타가 팬들에게 소원을 보냅니다.
- 금 가격 하락은 NBFC에 대한 걱정이 아닙니다. 은행은 조심해야합니다.
- AGR 부채 및 최신 스펙트럼 경매가 통신 부문에 영향을 미칠 수 있음
- CSBC Bihar 경찰 경호 최종 결과 2021 선언
- 4 월에 Maharashtra에서 방문하기 가장 좋은 10 곳
몬순은 먹고 마시는 것에주의해야하는 매우 까다로운 계절입니다. 밖에 찬 비가 내리면 소화 장애를 일으킬 수있는 뜨겁고 기름진 음식을 먹으러 가야합니다.
가스 생성 및 소화 불량과 같은 소화 문제를 피하는 데 도움이되는 음식에 더 집중해야합니다. 잠시 시간을내어 몬순에 어떤 음식을 먹어야하는지 숙고해야합니다.
몬순에서 피해야 할 8 가지 좋아하는 음식
몬순 시즌은 신진 대사를 감소시키고 지방 저장을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 다시 많은 건강 문제로 이어집니다. 따라서 몬순을위한 건강한 음식을 찾아야합니다. 많은 영양분을 제공하면서 활력과 수분을 유지하는 음식을 선호하십시오.
몬순 시즌에는 면역력이 낮아져 자주 감염 될 위험이 있습니다. 따라서 몬순 시즌에 면역력을 향상시킬 음식을 섭취하십시오. 다음은 몬순 동안 먹을 수있는 10 가지 건강 식품입니다.
인도 최고의 몬순 질병
1. 물
몬순 동안 수분 섭취를 줄일 가능성이 더 높습니다. 수분을 유지하고 있는지 확인하십시오. 또한 감염을 피하기 위해 끓인 물과 정수 된 물을 마시도록하십시오.
2. 찐 음식
몬순에서 가장 좋은 음식은 찐 음식입니다. 기름진 음식과 튀긴 음식을 피하십시오. 구운 음식도 몬순에 완벽한 것으로 간주됩니다. 이것들은 소화에 좋습니다.
3. 항산화 제 풍부
항산화 제가 풍부한 식품을 섭취하면 활성 산소와 싸우고 질병을 예방하며 면역 체계가 향상됩니다. 몇 가지 옵션은 호박, 고추 및 딸기입니다.
4. 주스
이것은 몬순에 먹을 수있는 최고의 건강 식품 중 하나이며 수분을 유지하는 좋은 방법이기도합니다. 주스로 과일과 채소를 선택할 수 있습니다.
5. 과일
면역력을 제공하는 비타민 C가 풍부한 과일을 고수하십시오. 시도 할 수있는 몇 가지 옵션은 석류, 키위 및 오렌지입니다. 몬순 동안 추위 나 열이 나는 경향이 있다면 물이 풍부한 과일을 피하십시오.
6. 야채
이것은 몬순에서 먹는 최고의 음식 중 하나입니다. 섭취하기 전에 완전히 조리되었는지 확인해야합니다. 또한 요리하기 전에 잘 씻으십시오.
7. 조리 된 음식
당신이 먹는 음식에 관계없이 잘 익혀 있는지 확인하십시오. 이 계절에는 날것 인 음식을 피하십시오. 여기에는 야채, 유제품 및 육류 제품이 포함됩니다.
8. 고기
몬순 시즌에는 고기를 상당히 많이 섭취해야합니다. 고기가 잘 익고 기름이 적게 들어 있는지 확인하십시오. 고기를 튀기지 말고 굽고 끓이십시오. 이것은 테마 몬순을 요리하는 건강한 방법입니다.
9. 따뜻한 음료
몬순 기간에는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 낮 동안 뜨거운 음료를 마시면 도움이 될 것입니다. 생강과 레몬차 또는 녹차를 드십시오.
계절에 따라 음식을 선택해야합니다. 계절풍은 감염으로부터 벗어나 건강을 유지하기 위해 먹는 음식에 많은주의를 요하는 시간입니다.
