피부와 머리카락에 감귤류 과일을 사용하는 8 가지 간단한 방법

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달콤하고 톡 쏘는 감귤류는 맛있을뿐만 아니라 피부와 머리카락에 놀라운 이점이 있습니다. 레몬, 오렌지, 라임, 자몽은 감귤류의 일반적인 예입니다. 감귤류는 피부와 모발을 건강하고 영양분을 공급하는 필수 영양소의 창고입니다.

상쾌한 감귤류에는 비타민 C가 풍부하여 피부 탄력을 개선하고 모낭에 영양을 공급하여 모발 건강을 개선합니다. 감귤류의 항균 및 항산화 특성은 다양한 피부 및 모발 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

시중에서 판매되는 대부분의 화장품에는 감귤류가 주성분으로 포함되어 있습니다. 그러나 간단하고 빠른 가정 요법으로 집에서 편안하게 감귤류의 장점을 활용할 수 있습니다.

다음은 피부 및 모발 관리 루틴에 이러한 놀라운 감귤류 과일을 포함시키는 방법입니다.

피부에 대한 감귤류 과일의 장점 및 사용 방법

1. 다크 스팟 및 잡티 제거

톡 쏘는 레몬은 피부에 많은 것을 제공하는 감귤류 과일입니다. 상쾌 할뿐만 아니라 다크 스팟과 잡티 제거에도 도움이됩니다. 레몬에 함유 된 비타민 C는 피부를 밝게하고 색소 침착을 줄이면서 자외선 손상으로부터 피부를 보호합니다. ^[1] 귀리는 피부 각질을 부드럽게 제거하여 각질을 제거하고 토마토 펄프가 피부에 톤을주고 건강한 윤기를 제공합니다.

성분

• 레몬 주스 1 작은 술

• 귀리 가루 1 큰술

• 토마토 펄프 1 큰술

사용 방법

• 귀리 가루를 그릇에 담습니다.

• 레몬 즙을 넣고 잘 저어주세요.

• 다음으로, 그릇에 토마토 펄프를 넣고 잘 섞습니다.

•이 혼합물을 얼굴에 균일하게 발라줍니다.

• 건조 될 때까지 20 분 동안 그대로 두십시오.

• 찬물로 씻어 내십시오.

• 원하는 결과를 얻으려면이 치료법을 일주일에 두 번 사용하십시오.

2. 피부를 해독하려면

스위트 라임은 활성 산소 손상을 방지하고 피부를 상쾌하게하는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 스위트 라임은 피부의 독소와 불순물을 효과적으로 제거하여 칙칙한 피부를 되살립니다. 꿀은 피부를 촉촉하고 유연하게 유지하고 강황의 항균 특성은 유해한 미생물을 막아 건강한 피부를 유지합니다. ^[두]

성분

• & frac12 스위트 라임

• 강황 1 작은 술

• 꿀 2 큰술

사용 방법

• 그릇에 위에서 언급 한 양의 꿀을 넣습니다.

• 강황을 넣고 잘 저어주세요.

• 마지막으로 달콤한 라임 반을 짜서 잘 섞습니다.

• 얼굴에 혼합물을 균일하게 발라줍니다.

• 15 분 동안 그대로 두십시오.

• 나중에 헹구십시오.

• 원하는 결과를 얻으려면이 치료법을 일주일에 2 번 사용하십시오.

3. 빛나는 피부를 위해

오렌지 껍질은 피부의 각질과 노폐물을 제거하고 피부를 부드럽고 자연스러운 광채로 유지하는 데 도움이되는 항산화 성분을 가지고 있습니다. ^[삼] 레몬에는 피부를 밝게하는 미백 성분이 있으며 알로에 베라는 피부에 활력을주고 수분을 공급하고 건강하게 유지하는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. ^[4]

성분

• 오렌지 껍질 가루 2 큰술

• 알로에 베라 젤 2 큰술

• & frac12 레몬

사용 방법

• 오렌지 몇 개를 껍질을 벗기고 오렌지 껍질을 며칠 동안 햇볕에 말리십시오. 완전히 건조되면 갈아서 오렌지 껍질 가루를 얻습니다. 이 오렌지 껍질 가루 2 큰술을 그릇에 담습니다.

• 볼에 알로에 베라 젤을 넣고 저어주세요.

• 마지막으로 레몬 반을 짜서 잘 섞어 반죽을 만듭니다.

•이 페이스트를 얼굴에 바릅니다.

• 15 분 동안 그대로 두십시오.

• 찬물로 헹구십시오.

• 원하는 결과를 얻으려면이 치료법을 일주일에 2-3 번 사용하십시오.

4. 피부를 젊어지게하려면

비타민 C가 풍부한 자몽은 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 탄력을 개선하여 잔주름, 주름 등 노화 징후를 줄여 피부에 활력을줍니다. ^[5] 꿀은 피부에 수분을 고정하고 두부에 함유 된 젖산은 피부를 튼튼하게하고 국소 적으로 바를 때 피부를 단단하게 만듭니다. ^[6]

성분

• 자몽 1 개

• 꿀 1 큰술

• 커드 1 큰술

사용 방법

• 자몽에서 과육을 추출하여 그릇에 넣습니다.

• 두부를 넣고 섞는다.

• 마지막으로 꿀을 넣고 잘 섞는다.

• 혼합물을 얼굴에 바릅니다.

• 20 분 동안 그대로 두십시오.

• 찬물로 헹구십시오.

• 원하는 결과를 얻으려면이 치료법을 일주일에 2-3 번 사용하십시오.

5. 피부 각질 제거

피부를 부드럽고 매끄럽게 가꾸어주는 효과적인 성분 스크럽입니다. 설탕은 피부 각질 제거제 역할을하며 각질 제거에 도움을줍니다. 레몬과 오렌지 에센셜 오일은 피부를 보호하고 피부 탄력을 개선하는 비타민 C가 풍부한 훌륭한 항산화 제입니다. ^[7] 올리브 오일은 수분과 영양을 유지합니다.

성분

• 레몬 껍질

• 오렌지 껍질

• 레몬 주스

• 레몬 에센셜 오일 몇 방울

• 오렌지 에센셜 오일 몇 방울

• 올리브 오일 2 큰술

• 가루 설탕 2 컵

사용 방법

• 레몬과 오렌지 껍질을 갈아서 가루를 얻은 다음 함께 섞습니다.

•이 혼합물을 설탕에 첨가하십시오.

• 이제 레몬 즙을 넣고 잘 섞는다.

• 다음으로 올리브 주스를 넣고 잘 저어주세요.

• 마지막으로 에센셜 오일을 넣고 잘 섞습니다.

• 샤워하기 전에이 혼합물을 사용하여 몇 초 동안 피부를 부드럽게 문지릅니다.

• 원하는 결과를 얻으려면이 치료법을 일주일에 한 번 사용하십시오.

머리카락에 대한 감귤류 과일의 장점 및 사용 방법

1. 모발 성장 촉진

레몬과 코코넛 워터 블렌드는 효과적으로 모공을 막고 모낭에 영양을 공급하여 모발 성장을 촉진합니다.

성분

• 레몬 주스 1 큰술

• 코코넛 워터 1 큰술

사용 방법

• 그릇에 두 재료를 함께 섞습니다.

• 혼합물을 몇 초 동안 두피에 부드럽게 마사지하십시오.

• 20 분 동안 그대로 두십시오.

• 순한 샴푸로 헹구십시오.

• 일주일에 한 번이 치료법을 사용하십시오.

2. 비듬 치료

오렌지의 비타민 C 함량은 비듬 치료에 효과적인 약제입니다. ^[8] 요거트와 혼합 된 오렌지 껍질은 모낭에 영양을 공급하고 비듬을 제거하는 데 도움이됩니다.

성분

• 오렌지 2 개

• 요거트 1 컵

사용 방법

• 오렌지 껍질을 벗기십시오. 오렌지 껍질을 햇볕에 말려서 섞어 오렌지 껍질 가루를 만드십시오.

•이 가루를 요구르트 컵에 넣고 두 재료를 잘 섞습니다.

• 혼합물을 두피와 모발에 바릅니다.

• 1 시간 동안 그대로 두십시오.

• 순한 샴푸와 미지근한 물로 헹구십시오.

• 원하는 결과를 얻으려면이 치료법을 한 달에 두 번 사용하십시오.

3. 건조한 두피 치료

자몽은 죽은 피부와 건조한 피부를 제거 할뿐만 아니라 두피에 축적 된 화학 물질을 제거하여 영양을 공급합니다. 레몬의 산성 특성은 두피를 깨끗하게하고 코코넛 오일이 모간 깊숙이 침투하여 모발 손상을 방지합니다. ^[9]

성분

• 자몽 1 큰술

• 레몬 주스 2 큰술

• 코코넛 오일 4 큰술

사용 방법

• 그릇에 모든 재료를 함께 섞습니다.

• 머리카락을 풀고 작은 부분으로 나눕니다.

• 각 섹션에 혼합물을 바르고 두피를 원을 그리며 부드럽게 마사지 한 다음 머리카락 길이에 맞게 바릅니다.

• 샤워 캡으로 머리를 가리십시오.

• 25 분 동안 그대로 두십시오.

• 순한 샴푸로 헹구십시오.

• 컨디셔너로 마무리합니다.

기사 참조보기

[1]Schagen, S.K., Zampeli, V.A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C.C. (2012). 영양과 피부 노화 사이의 연관성 발견 .Dermato-endocrinology, 4 (3), 298–307
[두]Vaughn, A.R., Branum, A., & Sivamani, R.K. (2016). 심황 (Curcuma longa)이 피부 건강에 미치는 영향 : 임상 증거에 대한 체계적인 검토 Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264
[삼]박정현, 이엠, 박이 (2014). 다양한 용매로 추출한 오렌지 과육과 껍질의 항산화 활성 예방 영양 및 식품 과학, 19 (4), 291.
[4]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D.G. (2008). Aloe vera : a short review. Indian journal of dermatology, 53 (4), 163–166
[5]Nobile, V., Michelotti, A., Cestone, E., Caturla, N., Castillo, J., Benavente-García, O.,… Micol, V. (2016). 로즈마리 (Rosmarinus officinalis)와 자몽 (Citrus paradisi) 폴리 페놀 조합의 피부 광 보호 및 노화 방지 효과 식품 및 영양 연구, 60, 31871.
[6]Smith, W. P. (1996). 국소 젖산의 표피 및 피부 효과. 미국 피부과 학회 저널, 35 (3), 388-391.
[7]Misharina, T. A. 및 Samusenko, A. L. (2008). 레몬, 자몽, 고수풀, 정향 및 그 혼합물에서 추출한 에센셜 오일의 항산화 속성 Applied Biochemistry and Microbiology, 44 (4), 438-442.
[8]Wong, A.P., Kalinovsky, T., Niedzwiecki, A., & Rath, M. (2015). 건선 환자에서 영양 치료의 효능 : 사례 보고서 실험 및 치료 의학, 10 (3), 1071-1073.
[9]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). 미네랄 오일, 해바라기 오일 및 코코넛 오일이 모발 손상 예방에 미치는 영향. 화장품 과학 저널, 54 (2), 175-192.