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달콤한 것이 그다지 건강하지 않다는 것은 우리 대부분의 일반적인 믿음입니다. 나는 여러분 대부분이 그것에 동의한다고 확신합니다. 그러나 실제로 건강에 좋은 달콤한 말린 과일이 하나 있습니다. 예, 날짜입니다.
국가의 특정 지역에서 카 주르라고도하는 대추 야자의 건강상의 이점은 많으며 특히 겨울철에 대추를 먹어야하는 몇 가지 이유가 있습니다. 날짜에는 몸을 따뜻하게 유지하는 데 필요한 비타민, 미네랄, 칼슘, 철분, 칼륨, 천연 포도당 및 섬유질과 같은 모든 필수 영양소가 포함되어 있습니다.
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날짜는 또한 무슬림 공동체가 람잔 월에 금식을 중단하기 위해 널리 사용하는 주요 과일 중 하나입니다. 그것은 금식 후 ir가 필요로하는 신체에 빠른 에너지를 제공하는 데 도움이됩니다.
또한 읽으십시오 : Ramzan 동안 날짜를 먹어야하는 이유
뿐만 아니라, 날짜는 체중 감량 체제에있는 사람들에게 똑같이 좋습니다.
겨울철에 데이트를 먹어야하는 몇 가지 이유가 있습니다. 구경하다:
1. 몸에 온기를 제공합니다 :
날짜는 섬유질, 철분, 칼슘, 비타민 및 마그네슘의 좋은 공급원입니다. 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이됩니다. 겨울에는 데이트를 적극 권장합니다.
2. 감기 치료에 도움 :
추위에 시달리면 대추 2-3 조각, 후추 몇 조각, 카담 1-2 개를 끓여서 끓으십시오. 잠자리에 들기 전에 이것을 마신다. 감기를 효과적으로 치료하는 데 도움이됩니다.
3. 천식 치료에 도움 :
천식은 겨울에 촉발되는 일반적인 문제 중 하나입니다. 매일 아침 저녁으로 1-2 일을 복용하면 천식 유발 요인을 줄이는 데 도움이됩니다.
4. 에너지 향상 :
날짜는 즉각적인 에너지를 제공하는 데 도움이되는 천연 설탕으로 구성됩니다. 당신이 느낄 때마다 몇 가지 날짜를 먹으면 에너지 수준을 높일 수 있습니다.
5. 변비 치료에 도움 :
날짜는 섬유질 함량이 풍부합니다. 날짜를 몇 개 취하고 밤새 물 한 컵에 담그십시오. 대추를 으깨고 아침 일찍 공복에 대추 시럽을 마신다. 변비 치료에 도움이됩니다.
6. 좋은 마음 :
날짜는 섬유질이 풍부하고 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 심박수를 제어하는 데 도움이되며 특히 추운 날씨에 심장 마비의 위험을 예방합니다.
7. 관절염에 좋습니다 :
날짜는 항염 작용으로 유명합니다. 이들은 겨울에 매우 흔한 관절염 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 매일 몇 가지 날짜 만 먹으면됩니다.
8. 혈압 감소 :
대추에는 혈압을 낮추는 데 도움이되는 두 가지 성분 인 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다. 매일 5-6 일 정도 먹으면 도움이됩니다.
