백발을 예방하는 8 가지 식품

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회색 머리카락은 노화의 표시로 간주됩니다. 그것을 패션 성명 또는 자연의 아름다움이라고 부르면 노화와 흰 머리카락의 연관성을 제거 할 수 없습니다. 그러니 20 대에 흰 머리카락이 생기기 시작할 때 사람들이 겪는 트라우마를 상상해보세요! 그렇기 때문에 흰 머리카락을 예방하기 위해 음식을 먹으면 조기 백발을 예방할 수 있습니다.

자연적으로 머리카락을 치료하는 10 가지 과일

흰 머리카락을 피하는 이러한 음식은 매우 효과적입니다. 종교적으로 흰 머리카락을 예방하려면 식단을 따라야합니다. 머리카락이 회색으로 변하는 것을 막으려면 건강한 생활 방식을 유지하고 스트레스를 피하십시오. 이러한 외부 요인 외에도 모발에는 영양이 필요합니다. 백발을 막는 음식이 들어오는 곳입니다.이 건강한 음식을 먹어야합니다. 이것은 머리카락의 기본 영양소가 될 것입니다.

머리 색깔을 유지하기 위해 흰 머리카락을 피하려면 다음 음식을 시도하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 이러한 식품을 적절한 비율로 섭취해야합니다.

시금치

시금치는 머리카락 색깔을 그대로 유지하는 색소를 생성하는 데 도움이됩니다. 그렇기 때문에 조기 회색을 피하기 위해 잎이 많은 녹색을 가져야합니다.

콩

콩과 콩류에는 단백질이 풍부합니다. 그리고 머리카락이 단백질로 구성되어 있으므로 머리카락이 시들지 않게하려면 단백질이 풍부한 식단을 유지해야합니다.

달걀

계란은 머리카락이 회색으로 변할 수있는 비타민 B12의 필수 복용량을 제공합니다. B12는 머리카락을 회색으로 만드는 원인이 될 수있는 라디칼로부터 혈액을 보호합니다.

카레 잎

남부 인도 여성들은 카레 잎을 많이 먹기 때문에 두꺼운 검은 머리카락을 빚지고 있습니다. 이 허브로 음식에 양념을하면 오랜 시간 동안 흰머리를 제거하는 데 도움이됩니다.

조개류

아연은 머리카락을 강하게 유지하고 색을 유지하는 데 필요한 미네랄입니다. 아연 부족은 종종 호르몬 불균형과 조기 회색으로 이어집니다.

고기 간

철분 결핍이나 빈혈은 청소년기에 백발의 주요 원인입니다. 그렇기 때문에 철분 수치를 건강하게 유지하려면 간과 고기가 필요합니다.

베리류

베리에는 두피의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 비타민 C가 풍부합니다. 이것은 머리카락이 신선한 혈액 공급을 받고 건강을 유지하는 이유입니다. 베리는 비타민 C의 최고의 공급원 중 하나입니다.

당근

비타민 A는 피부와 모발에 매우 ​​중요합니다. 그렇기 때문에 당근은 흰 머리카락을 예방하기 위해 식단에서 중요한 부분을 차지해야합니다. 비타민 A는 모발 색깔에 필요한 멜라닌을 합성하는 데 도움이됩니다.

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