게으름에서 벗어나 활동적인 사람이되는 데 도움이되는 7 가지 팁

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쉬고, 간식을 먹고, 침대 나 소파에 누워서 좋아하는 쇼를 폭식하는 것 외에는 아무것도하지 않는 하루나 이틀의 게으른 날을 보내는 것은 나쁜 일이 아닙니다. 며칠 또는 몇 주 동안 너무 바빴다면 때때로 기분이 나아질 수 있습니다. 하지만 가끔 똑같은 일을하는 것은 좋은 일이 아닙니다. 코로나 바이러스 발생으로 인해 전국이 폐쇄되었으므로 우리 대부분이 더 게을러 질 가능성이 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 일상 생활을 뒤집어 놓을 수 있습니다. 그러나 이것은 실제로 장기적으로 당신에게 해를 끼칠 수 있습니다.

따라서이 게으름을 그만두고 활동적으로 되려면 여기에 게으름을 잊는 데 도움이 될 수있는 팁이 있습니다.

1. 더 열심히 일하도록 마음을 만드십시오

가장 먼저, 게으름 뒤에서 그만 둘 생각을해야합니다. 결단이 없으면 게으름을 극복 할 수 없습니다. 아침에 깨어 난 후 가장 먼저 할 수있는 일은 하루 종일 시간을 낭비하지 않고 한가로이 앉아 있지 않기로 결정하는 것입니다. 중요하고 생산적인 일을하는 데 하루를 활용해야하는 도전으로 받아들이십시오.

2. 작은 목표 설정

게으름을 막기 위해 특별한 일을 할 필요가 없습니다. 대신, 작은 목표를 설정하고 달성함으로써 시작할 수 있습니다. 예를 들어 아침 일찍 일어나서 잠에서 깬 후 침대 정리를 목표로 설정할 수 있습니다. 그런 다음 음식 요리, 집 청소, 세탁 및 설거지와 같은 더 작은 목표를 설정할 수 있습니다. 또한 이러한 작업을 완료하기위한 기한을 스스로 지정할 수 있습니다. 진행하면서 다른 작업도 시작할 수 있습니다. 이렇게하면 생산적이고 의미있는 일에 바쁘게 지낼 수 있습니다.

3. 그 임무를 완수 한 것에 대한 보상

이제 작은 목표를 달성하기 시작 했으므로 자신에게 보상 할 수 있습니다. 예를 들어 매일 아침 일찍 일어나 잠자리에들 때 좋아하는 아침 식사를 직접 준비 할 수 있습니다. 마찬가지로 하루에 대부분의 작업을 완료 한 후에는 좋아하는 영화 나 프로그램을 시청하여 보상을받을 수 있습니다. 그러나 영화 나 쇼를보고 있다고해서 작품을 무시하지 마십시오.

4. 작업을 시작한 이유를 생각하십시오

의욕이 떨어지고 포기하고 싶을 때, 왜하고있는 일을 시작했는지 스스로에게 상기 시키십시오. 게으름을 극복하려는 목표를 기억하십시오. 노력의 일관성 없이는 게으름을 떠날 수 없다는 것을 이해해야합니다. 이 봉쇄 기간 동안 쉬는 것이 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 Facebook과 Insta 피드를 아래로 스크롤하면 모든 노력이 헛수고가 될 수 있습니다.

5. 일을 미루는 것을 피하십시오

나중에 작업 할 것이라고 생각하는 작업을 연기하고 싶을 때가 있습니다. 하지만 '나중에'는 오지 않습니다. 지금 작업 할 수없는 경우 나중에 완료하지 못할 수도 있습니다. 그러나 하루 종일 지칠 줄 모르고 일하면서 완전히 지쳐 있다고 느낄 때가 있습니다. 이 경우 잠시 휴식을 취하고 나중에 작업을해도 괜찮습니다. 그러나 당신이 너무 많은 일을하지 않고 매시간마다 이것을하고 있다면, 그것을 끝내는 것이 좋습니다.

6. 더 적은 시간에 더 많은 작업을 수행하십시오.

그래서 이것은 당신의 게으름을 포기하는 데 도움이 될 수있는 또 다른 단계입니다. 사무실로 떠나기 전에 모든 작업을 어떻게 완료했는지 기억하십시오. 잠에서 깨어나 아침 식사를 준비하고 목욕을하고 준비를하고 점심을 포장합니다. 적극적인 사람이 되려면 자신도 똑같이하십시오. 예를 들어 한 시간 이내에 옷을 빨고, 음식을 요리하고, 방을 청소하는 시간 제한을 설정할 수 있습니다. 사무에 관해서도 비슷한 일을 할 수 있습니다.

7. 산만 함을 멀리하십시오

믿거 나 말거나, 휴대폰과 비디오 스트리밍 플랫폼은 당신의주의를 산만하게 할 수 있습니다. 따라서 작업을 시작하자마자 휴대폰을 멀리하고 반복해서 확인하지 않는 것이 좋습니다. 휴대폰을 확인하고 소셜 미디어 피드를 살펴보고 싶은 순간, 작업 완료가 더 중요하다는 사실을 상기하십시오. 결국, 더 이상 보류중인 작업이 없을 때 소셜 미디어 피드를 살펴 보는 것은 너무 편안합니다.

이 팁이 활동적이고 게으름을 끝내는 데 도움이되기를 바랍니다.

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