다이어트 효과를 위해 달걀을 먹는 것의 장점은 오랫동안 설명되어 왔으며 그럴만한 이유가 있습니다! 그러나 이 멋진 재료는 머리카락에 대한 계란의 미용상의 이점 ! 계란은 다용도 성분으로, 단독으로 사용하거나 다른 성분과 함께 사용하여 섭취 시 최적의 효과를 제공하거나 모발이나 피부에 국소적으로 도포할 수 있습니다. 냄새가 나고 지저분하다는 평판이 있지만, 이 단일 성분이 모든 모발 문제를 순식간에 해결할 수 있기 때문에 사용하는 것이 좋습니다! 계란에는 무엇이 들어 있고 어떻게 효과적으로 사용해야 하는지, 왜 계란이 화장대에 편리하게 추가될 수 있는지 살펴보겠습니다.
모발용 계란에는 무엇이 포함되어 있습니까?
날계란은 진정으로 자연이 준 헤어케어 선물입니다! 이 슈퍼푸드는 모든 모발 유형에 적합하며 달걀 흰자위와 노른자위 모두 이점이 있습니다. 그만큼 달걀 노른자 특히 영양 밀도가 높으며 비오틴, 비타민 A, D, E, K 및 엽산이 풍부합니다. 달걀 노른자에도 레시틴이 들어 있습니다. 계란에는 무려 8.3g의 단백질이 들어 있습니다! 계란의 단백질 절반은 흰자에 있고 나머지 절반은 노른자에 있습니다. 달걀 흰자위에는 셀레늄, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 인도 포함되어 있습니다. 또한 계란은 모발 건강에 가장 필수적인 철분, 구리, 아연뿐만 아니라 많은 양의 비타민 B를 제공합니다! 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈) 및 B5(판토텐산)는 모발의 유연성, 힘 및 전반적인 건강에 좋습니다. 특히 비오틴이나 비타민 B7은 모발 성장에 필수적인 , 엽산 결핍은 조기 백화를 유발할 수 있습니다. 풀을 먹거나 방목한 계란이라면 오메가 3 지방산이 풍부한 물질도 섭취하게 됩니다. 많은 양의 영양소가 포함되어 있습니다. 이 모든 것이 모발 관리에 중요한 역할을 하며 이 모든 것이 작은 계란 하나에 들어 있습니다.
프로 유형: 계란에는 모발 관리에 중요한 20가지 이상의 필수 영양소가 포함되어 있습니다.
노른자 대 백인: 무엇을 사용해야 합니까?
노른자는 천연 지방과 함께 제공되며 유해한 인공 크림, 화학 물질 또는 파라벤이 방해가되지 않고 가장 자연스러운 방식으로 보습 효과를 제공합니다. 그런 의미에서 그것은 더 많은 영양소를 함유하고 있기 때문에 계란 흰자보다 더 강력합니다. 그러나 백인을 완전히 무시할 수는 없습니다. 그들은 두피를 신선하고 깨끗하게 유지하고 불필요한 기름과 기름을 제거하는 박테리아를 먹는 효소를 함유하고 있습니다. 모발을 건강하게 유지하려면 달걀 흰자와 노른자를 모두 사용하는 것이 중요하지만, 모발 유형에 따라 사용 방법이 크게 달라집니다. 일반 모발의 경우 계란 전체를 사용하십시오. 지성 모발의 경우 두피에 계란 흰자를 사용하고 모발 끝에 노른자를 사용하여 모발이 갈라지는 것을 방지하십시오. 일주일에 한 번 이상 계란 전체에 계란 마스크를 사용할 수 있습니다. 건조하고 푸석푸석한 모발은 노른자를 최대한 많이 사용합니다. 좋은 클렌징과 디톡스를 위해 일주일에 한 번만 달걀 흰자를 두피에 사용하십시오.
프로 유형: 모발 유형에 따라 노른자와 흰자를 사용하십시오.
계란은 단백질 보충에 탁월
계란은 모발의 단백질 함량을 보충하는 데 좋습니다. 어떻게 합니까? 우리 모두가 알고 있듯이 보이는 머리카락은 죽은 세포로 구성되어 있습니다. 모발 성장은 두피 아래, 모낭에서 발생합니다. 새로운 유모 세포가 형성되면 오래된 죽은 세포가 위로 올라오는데 이것이 모발이 자라는 이유입니다. 머리카락은 사실 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 사실 인체 전체는 단백질로 구성되어 있으며, 그 전체 구조가 단백질입니다. 우리가 섭취하는 모든 단백질은 아미노산으로 분해되어 간에서 다양한 단백질을 생성하는 데 사용됩니다. 따라서 두피 아래에는 우리가 음식에서 얻는 아미노산에서 케라틴을 생성하는 수백만 개의 모낭이 있습니다. 이 세포에서 모발 성장이 일어나고 이것이 모발이 형성되는 방식입니다. 따라서 단백질은 말 그대로 머리카락의 모든 가닥을 함께 유지하는 데 중요합니다! 식단에서 이것의 양이 충분하지 않다면 약하고 부서지기 쉽고 축 늘어진 머리카락으로 고통받을 가능성이 있습니다. 일주일에 두 번 또는 세 번 달걀 마스크를 바르고 달걀이 포함된 식단을 섭취하면 적절한 양의 단백질을 섭취하여 케라틴 수치를 그대로 유지하고 머리카락을 선박 모양으로 유지할 수 있습니다.
프로 유형: 달걀을 국소적으로 바르고 하루에 최소 2개의 달걀을 섭취하는 식단을 따라 자연스럽게 케라틴 수치를 보충하십시오.
모발 성장 촉진
두피는 머리 위의 피부이자 모낭의 기초입니다. 따라서 두피에 영양을 공급하고 건강을 유지하는 것은 모낭 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 두피와 모발 마사지 계란 노른자와 약간의 흰자 - 할 수 있습니다 모발 성장 촉진 , 두께를 늘리고 탈모를 방지하십시오. 이를 위해 다양한 방법으로 달걀을 사용하십시오. 식단에서(매일 최소 2개의 달걀), 헤어 마스크의 성분으로, 또는 독립형 국소 도포제로 섭취하십시오.
프로 유형: 계란을 사용하면 탈모가 줄어들고 모발 굵기와 인장 강도가 유지됩니다.
테임즈 프리즈
머릿단을 포함하는 것은 가장 큰 문제 중 하나가 될 수 있습니다. 궁극적인 곱슬 머리 치료제를 찾고 있다면 더 이상 찾지 마십시오! 계란에는 단백질과 천연 케라틴이 함유되어 있어 손상되고 습기가 많은 모발을 자연적으로 부드럽게 하여 길들이는 데 도움이 됩니다. 엽산 함량은 또한 곱슬거림을 조절하는 데 도움이 됩니다. 최대의 효과를 얻으려면 달걀 흰자위에 올리브 오일, 코코넛 오일, 아르간 오일 또는 기타 곱슬거림을 억제하는 성분을 첨가한 다음 일주일에 한 번 모발에 바르고 매번 15-20분 동안 그대로 두십시오.
프로 유형: 에그 마스크는 컨트롤의 궁극 곱슬머리 , 습기 또는 대기의 과도한 오염으로 인해 발생합니다.
모발의 피지 밸런스를
기름지고 지성 두피 , 또한 비듬으로 벗겨지기 쉬운 경향이 있는 것은 우리 대부분을 괴롭히는 일반적인 문제입니다. 식이 요법과 생활 습관 요인이 피지 균형에 영향을 미치기 때문입니다. 두피를 제대로 관리하지 않으면 건조함과 곰팡이가 생겨 푸석푸석한 두피와 비듬 . 계란, 특히 노른자로 두피를 마사지하면 혈액 순환을 증가시키고 내부에서 모발 성장을 촉진하는 동시에 두피에 수분과 영양을 공급할 수 있습니다. 두피에 기름기가 너무 많으면 달걀 흰자를 사용하여 머리카락의 모든 박테리아와 감염을 해독하여 두피 위생과 영양을 유지하십시오. 보습력까지 겸비한 궁극의 피지밸런싱 클렌저입니다. 이 작업을 마친 후에는 머리카락을 부드럽게 씻고 샴푸에 과부하가 걸리지 않도록 주의하십시오. 머리카락에서 천연 오일이 벗겨질 수 있기 때문입니다.
프로 유형: 두피와 모발의 피지 균형을 유지하기 위해 적어도 일주일에 두 번 계란을 사용하십시오.
자연스럽게 컨디셔닝하고 갈기에 광택을 더합니다.
계란 마스크는 아마도 가장 강력한 치료법 중 하나일 것입니다. 머리를 자연스럽게 컨디셔닝 , 그리고 아주 좋은 이유 중 하나는 - 비타민 B의 최고의 공급원입니다. 머리 질감 그리고 힘. 노른자는 건조한 자물쇠를 위한 보습제로 작용하며 많은 영양소로 인해 슈퍼푸드이기도 합니다. 또한 보습 효과로 인해 모발의 자연스러운 광택을 유지하는 데 도움이 됩니다. 달걀 2개를 깨서 깨서 그릇에 담고 내용물을 잘 풀어주세요. 모발과 두피 전체에 도포하고 10분 동안 그대로 둡니다. 잘 헹구고 평소 사용하던 샴푸와 컨디셔너를 사용합니다. 집에서 컨디셔닝 헤어 마스크를 만들고 싶다면 이 영상의 팁을 따르세요.
프로 유형: 계란은 국부적으로 바르면 훌륭한 컨디셔닝제이자 자연적으로 광택을 부여합니다.
집에서 시도해 볼 계란 마스크
계란 흰자 꿀 항균 마스크
머리카락이 오염 물질에 노출되어 힘든 하루를 보낸 경우에 적합합니다. 달걀 흰자 2개에 꿀 2큰술을 넣고 잘 섞어주세요. 두피와 모발 전체에 고르게 도포하고 약 20분 동안 그대로 둔 후 헹구고 두드려 건조시킵니다.
전체 계란 피마자 오일 보습 마스크
달걀 2개와 피마자유 2큰술을 넣고 부드럽고 균일한 혼합물이 될 때까지 볼에 잘 섞습니다. 두피와 모발 전체에 도포하여 모발 전체에 골고루 도포되도록 합니다. 셀로판지로 싸서 30분 동안 그대로 둡니다. 일반 샴푸로 잘 씻고 비오틴이 풍부한 컨디셔너로 후속 조치를 취하십시오.
손상된 모발을 위한 계란 노른자 요구르트 마스크
달걀 노른자 3개를 가지고 같은 양의 완전 지방 요구르트를 넣고 부드러운 혼합물이 될 때까지 믹서기로 갈아줍니다. 모발 전체에 도포하고 손상이 가장 클 수 있는 끝 부분에 집중적으로 발라줍니다. 15-30분 동안 그대로 둔 다음 손으로 혼합물을 머리카락에서 짜내십시오. 일반 샴푸로 잘 씻으십시오.
건강한 모발을 위한 레시피
이 간단한 계란 요리법을 사용하여 영양분을 강화하고 모발이 속부터 튼튼하게 유지되도록 하세요!
토스트에 후무스와 계란
재료
잡곡 빵 작은 조각 4개 또는 큰 조각 2개
½ 컵 비트 후무스
4 달걀
방법
빵을 구운 다음 각 슬라이스에 올리브 오일을 뿌린 신선한 비트 후무스를 뿌립니다.
계란을 데친 후 각 빵 조각 위에 즉시 부드럽게 올려줍니다(큰 조각을 사용할 경우 조각당 2개 사용 가능).
민트와 로즈마리와 같은 잘게 썬 허브를 뿌립니다. 이 허브에는 모발 건강에 도움이 되는 영양소도 포함되어 있습니다. 데친 계란이 만들기 어려우면 삶아서 잘게 썰어서 그 위에 올려주세요.
점심
시금치와 토마토를 곁들인 구운 계란
재료
시금치 100g
옆으로 썬 토마토 200g
1작은술 고추가루
둘 달걀
방법
오븐을 200C로 예열합니다.
시금치를 원하는 크기로 자릅니다. 그런 다음 익고 시들 때까지 끓입니다.
여분의 물을 잘 버리고 베이킹 접시에 담아 펼치십시오.
토마토를 칠리 플레이크와 섞고 소금과 후추와 같은 약간의 조미료를 섞습니다. 이것을 시금치와 함께 접시에 넣고 잘 버무립니다.
혼합물이 만들어지면 달걀 1개당 하나씩 두 개의 틈을 만들고 노른자를 전체 상태로 유지하면서 부드럽게 깨뜨립니다.
약 15분 동안 굽습니다.
제거하고 뜨겁게 제공하십시오. 이 요리는 딱딱한 빵이나 작은 밥 그릇을 곁들일 수 있습니다.
저녁
에그 니코아즈 샐러드
재료
드레싱을 위해
올리브 오일 2큰술
레몬 1개 주스
발사믹 식초 1작은술
다진 마늘 1쪽
다진 바질 잎 50g
다진 블랙 올리브 3개
샐러드용
둘 달걀
브로콜리 200g
녹두 200g
½ 붉은 양파, 잘게 썬 것
얇게 썬 토마토 100g
방법
작은 그릇에 모든 드레싱 재료를 물 1큰술과 함께 섞습니다.
그런 다음 콩을 5분간 끓이고 브로콜리를 넣고 부드러워질 때까지 5분간 더 끓입니다.
팬에 계란을 8분 동안 또는 완료될 때까지 끓입니다. 계란을 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다.
그릇에 야채를 섞는다. 드레싱을 반만 붓고 잘 버무립니다.
그런 다음 그 위에 계란을 올리고 남은 드레싱을 접시에 뿌립니다.
자주 묻는 질문: 모발용 계란
계란을 샴푸로 사용해도 되나요?
계란은 헤어 마스크로 가장 인기 있고 효과적이지만 식단에 포함될 때 일반 샴푸와 함께 사용할 수도 있습니다. 그 자체로 완전한 클렌저가 아니기 때문에 볼에 잘 저어주고 일반 샴푸와 동일한 양을 추가해야 합니다. 이것을 사용하여 머리를 씻으십시오. 그러나 항상 미지근하거나 시원한 물로 헹구어 계란이 어느 시점에서든 익기 시작하지 않도록 하십시오! 계란으로 머리카락을 샴푸하는 방법에 대한 자세한 내용은 이 비디오를 시청하십시오.
방목 계란이 일반 계란보다 모발에 더 좋습니까?
방목 계란은 주입 또는 인공 호르몬이 적고 화학 물질이 적고 유해한 첨가제가 적기 때문에 일반 계란보다 더 많은 이점이 있습니다. 그러나 기존의 계란이 모발을 치료하는 저렴한 방법인 반면, 풀을 먹고 자란 암탉의 계란은 조금 더 비쌀 수 있습니다. 따라서 결정하기 전에 주머니, 요구 사항 및 용도를 살펴보십시오.
계란이 머릿니를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니까?
입증되지는 않았지만 특정 사례 연구에 따르면 계란과 라임 주스로 만든 헤어 마스크를 두피에 바르고 약 1시간 동안 샤워 캡에 두었다가 씻어낼 수 있다고 합니다. 이렇게 하면 이를 상당 부분 제거할 수 있지만 새끼는 제거할 수 없습니다.
