검은 소금 또는 칼라 나막의 5가지 놀라운 건강상의 이점
검은 소금 또는 칼라 나막은 수많은 건강상의 이점 덕분에 수세기 동안 아유르베다 의학 및 치료법에 사용되었습니다. 천연 암염인 이 소금은 풍부한 짙은 색을 띠며 함유된 모든 철 및 기타 필수 미네랄 덕분입니다. 소금을 곱게 갈아서 가루로 만들면 옅은 분홍색을 띤다.
식단에 검은 소금을 포함하는 5가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
체중 감량에 도움
흑염은 일반 식염에 비해 나트륨 함량이 적기 때문에 수분 정체 및 복부 팽만감을 유발하지 않습니다. 따라서 저염 식단을 유지하고 체중 감량을 목표로 하는 경우 백염의 좋은 대안이 됩니다.
근육 경련 및 경련 예방
검은 소금은 근육 기능에 중요한 소량의 칼륨을 함유할 뿐만 아니라 신체가 필수 미네랄을 흡수하도록 도와줍니다. 이것은 고통스러운 근육 경련과 경련을 예방하는 데 매우 효과적입니다.
산도 처리
검은 소금의 알칼리성 특성은 위장의 과잉 산을 줄이는 데 도움이 되며 높은 미네랄 함량은 위산 역류로 인한 손상을 줄입니다.
완하제 혜택
검은 소금은 소화를 개선하고 장내 가스를 완화하기 때문에 완하제 효과로도 알려져 있습니다. 레몬 주스와 생강과 함께 먹으면 변비에 효과적인 가정 요법이 됩니다.
건강한 모발 촉진
검은 소금의 필수 미네랄은 모발 성장을 촉진하고 약한 모발을 강화하며 모발 끝이 갈라지는 것을 방지하는 것으로 알려져 있습니다. 식단에 검은 소금을 포함하면 탈모를 억제하고 비듬을 줄이며 건강하고 윤기 있는 모발을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
