당뇨병 인식의 달 2019 : 당뇨병 퇴치를위한 24 가지 자연 요법

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집 건강 당뇨병 당뇨병 oi-Amritha K By 암리타 K. 2019 년 11 월 2 일

매년 11 월은 제 1 형 및 제 2 형 당뇨병에 대한 인식을 높이기 위해 전 세계적으로 열리는 당뇨병 인식의 달로 지정됩니다. 2019 년 세계 당뇨병의 날과 당뇨병 인식의 달 주제는 '가족과 당뇨병'입니다.

2019 년 당뇨병 인식의 달은 당뇨병과 심혈관 질환의 연관성에 초점을 맞추는 것을 목표로합니다. 이번 인식의 달에, 우리는 상태를 관리 할 수있는 다양한 자연적인 방법을 살펴 보겠습니다.

국제 당뇨병 연맹 (International Diabetes Federation)에 따르면 2017 년 인도에는 7200 만 명의 당뇨병 환자가있었습니다. 점점 더 많은 사람들이 심각한 부작용으로 고통 받고 있으며 당뇨병 치료제를 복용하는 사람들 사이에서 인슐린 저항성이 매우 흔합니다. 우리 몸의 대사 기능은 당신이 먹는 음식을 당이나 포도당으로 전환시킵니다. 동시에 췌장은 인슐린을 방출하여 우리 몸이이 포도당을 에너지로 사용하도록 도와줍니다. 당뇨병은 신체가 충분한 양의 인슐린을 생성하지 못하여 혈당 수치가 증가 할 때 발생합니다. ^[1] ^[두] .

두 가지 유형의 당뇨병은 제 1 형 당뇨병 (신체가 인슐린을 생산할 수 없게되는 경우)과 제 2 형 당뇨병 (신체가 인슐린 내성이되는 경우)입니다. 당뇨병의 증상 중 일부는 극심한 갈증, 감염, 잦은 배뇨 및 흐린 시력입니다. 인슐린 복용량의 일반적인 치료 방법과는 별도로, 연구에 따르면 질병의 발병을 제한 할 수있는 특정 방법이 있습니다. ^[삼] .

주로 생활 습관 장애인 아유르베 다의 과학에서 올바른식이 요법, 해독 요법, 요가 및 심호흡 운동, 전반적인 라이프 스타일 화장을 통한 당뇨병 치료를위한 유망한 진전이 이루어졌습니다. ^[4] ^[5] .

그렇다면 당뇨병에 대한 치료법이 있습니까? 예. 때때로 의사에게가는 문제를 해결하는 데 사용할 수있는 매우 간단한 재료를 사용한 특정 가정 요법이 있습니다. 사실과 치료 부분에 대해서는 예, 나머지는 아니오입니다. 당뇨병을 예방, 치료 및 유지하기위한 몇 가지 가정 요법이 있습니다.

당뇨병을위한 아유르베 다, 허브 및 주방 요법

Ayurveda에 따르면 당뇨병은 Premeha라는 대사 장애이며 Vata dosha, Pitta dosha 및 Kapha Dosha로 인해 발생합니다. 주요 원인은 Kapha 축적을 증가시키는 몇 가지 음식입니다. 아유르베 다 요법이 당뇨병 치료에 도움이됩니까? 물론 완전히 치료할 수있는 것은 아니지만 Ayurveda를 지속적으로 수행하면 제어 할 수 있습니다. 아유르베 다, 허브 및 주방 요법이 당뇨병 예방 및 치료에 도움이되는 다양한 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오. ^[6] ^[7] ^[8] ^[9] ^[10] ^[열한] .

1. 고야

여주 3 ~ 4 개의 씨를 제거하고 블렌더로 주스를 추출합니다. 혈당 수치를 낮추기 위해 매일이 주스를 공복에 마시고 당뇨병에 대한 일반적인 아유르베 다 치료법 중 하나입니다. 이것은 '쓴 박 : 고혈당증에 대한식이 접근법'연구에서 확인되었습니다.

2. 호로 파

호로 파 씨앗 4 큰술을 밤새 담근다. 이 혼합물을 부수고 변형시키고 남은 물을 모으십시오. 최상의 결과를 얻으려면이 물을 2 개월 동안 매일 마시십시오. 호로 파 씨앗은 신체의 설탕 사용량을 개선하여 증상을 관리하고 인슐린 수치의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 잎사귀

당뇨병에 가장 잘 사용되는 치료법 중 하나는 고혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 인슐린 생산을 증가시킬 수 있으므로 매일 공복에 2-3 님 잎을 섭취하십시오. 이것은 당뇨병 성 신 병증에 대한 최고의 치료법 중 하나입니다.

4. 뽕잎

Ayurveda에 따르면 뽕나무 잎은 혈당 수치를 조절할 수 있습니다. 공복에 뽕나무 잎을 매일 섭취하면 혈당치를 상당히 낮출 수 있습니다. 당뇨병 발병을 조절할 수도 있습니다.

5. 흑 매화 (자문 씨)

미지근한 물과 함께이 씨앗 한 스푼을 섭취하면 당뇨병 치료에 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 이 잎을 씹으면 전분이 설탕으로 전환되는 것을 막아 당뇨병 증상을 줄일 수 있습니다.

6. 구스베리 (amla)

하루에 두 번 약 20ml의 amla 주스를 섭취하는 것은 당뇨병 환자에게 좋은 것으로 간주됩니다. amla 과일 분말은 하루에 두 번 복용 할 수도 있습니다. 이것은 혈당을 안정된 수준으로 유지하고 식사 후 급증을 방지하는 데 도움이되므로 당뇨병 치료를위한 최고의 아유르베 다 치료법 중 하나입니다.

7. 반얀 트리 껍질

하루에 두 번이 달인 약 50ml를 섭취하십시오. 물 4 잔에 나무 껍질 20g을 가열합니다. 혼합물 1 잔 정도를 마시면 차갑게해서 드실 수 있습니다. 반얀 나무 껍질은 저혈당 원리 (글리코 사이드)를 포함하고 있기 때문에 당뇨병 치료에 도움이됩니다.

8. 능선 조롱박

당뇨병에 대한 탁월한 허브 치료법 인 녹색 채소에는 인슐린과 유사한 펩타이드와 혈액과 소변의 당 수치를 낮추는 알칼로이드가 포함되어 있습니다.

9. 카레 잎

카레 잎을 넣지 않으면 당뇨 약초 치료가 비워집니다. 카레 잎은 우리 몸에서 인슐린을 생산하기 때문에 췌장 세포의 세포 사멸을 줄입니다. 따라서 당뇨병 증상을 효과적으로 치료할 수 있습니다.

10. 알로에 베라

연구에 따르면 알로에 베라 주스를 섭취하면 혈당 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈중 지질 수치를 낮추고 당뇨병의 문제인 상처의 붓기와 치유를 감소시킵니다.

11. 후추

당뇨병에 대한 또 다른 놀라운 허브 치료법은 후추를 사용하는 것입니다. 괴저는 당뇨병의 주요 관심사이므로 치유에 매우 좋습니다. 후추의 효소는 전분을 포도당으로 분해하여 혈당 수치를 효과적으로 조절하고 포도당 흡수를 지연시킵니다. ^[12] .

12. 계피

이 허브를 섭취하면 인슐린 저항성을 낮추어 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 기본적으로 계피는 신체의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되므로 당뇨병에 가장 좋은 치료법 중 하나입니다.

13. 녹차

허브 주입 차는 췌장의 기능을 촉발시켜 인슐린 생산을 자극하는 내장 된 특성을 가지고 있습니다.

14. 망고 잎

강력한 망고 잎 없이는 당뇨병 약초 치료가 불완전합니다. 물로 끓여서 즉시 마신다. 그것은 신체의 혈당 수치를 낮 춥니 다. 더 나은 효과를 위해 밤새 잎을 담그고 다음날 아침에 공복 상태를 유지하십시오.

15. 바질 잎

제 2 형 당뇨병에 점점 더 유익한 바질 잎은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 바질 잎은 혈당 상승을 줄이고 췌장 기능을 돕습니다.

16. 심황

다양한 연구에 따르면 커큐민은 당뇨병 예방에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 또한 신체의 고르지 않은 혈당 수치를 안정화시키는 능력이 있다고 주장됩니다 ^[13] ^[14] .

17. 파파야

이 과일은 인슐린 감수성을 향상시키고 당뇨병의 바이오 마커 인 ALT 및 AST 효소를 감소시킵니다.

18. 생강

거의 모든 종류의 질병 및 건강 상태의 치료에 사용되는 허브는 당뇨병 치료에 도움이된다고 주장됩니다. 혈당 수치를 낮추고 당뇨병 환자의 인슐린 반응을 조절하는 데 도움이됩니다.

19. 인삼

중국인들은이 약초로 다양한 건강 문제를 치료할 것을 맹세합니다. 특정 연구에 따르면 정기적으로 인삼을 섭취하면 혈당과 혈당 관리를 담당하는 헤모글로빈의 일종 인 당화 헤모글로빈을 관리하는 데 도움이됩니다. 또한 항산화 제가 풍부하고 인슐린 분비를 촉진합니다. 인삼 캡슐은 모든 주요 건강 상점에서 구입할 수 있습니다. ^{[열 다섯]} .

20. 카모마일

이 허브가 당뇨병과 고혈당증의 진행을 예방한다는 것을 보여주는 많은 연구가 있습니다. 이 차를 마시는 사람들은 혈당 수치가 낮아 혈당 수치가 감소합니다. ^[16] ^[17] .

21. 올리브 오일

그것은 기름과 함께 먹는 음식의 흡수를 늦추므로 혈당이 급격히 상승하지 않습니다. 올리브 오일은 풍부한 오메가 9와 오메가 3로 혈관의 유연성을 유지하여 혈류를 원활하게합니다. 올리브 오일로 음식을 조리하는 것은 당뇨병을 관리하는 최고의 가정 요법 중 하나입니다.

22. 비자이 사르 추 르나

이것은 Pterocarpus Marsupium 또는 Malabar kino로도 알려져 있으며 당뇨병 치료에 도움이됩니다. 하루에 두 번 복용 할 수 있습니다. Vijaysar는 입방체 형태로도 섭취 할 수 있으며 밤새 물에 보관할 수 있습니다. 아침에 공복에 마신다. 이것은 당뇨병에 대한 최고의 아유르베 다 치료법 중 하나입니다 ^[18] .

23. 트리 팔라

혈당 수치를 낮추고 당뇨병 발생을 예방하기 때문에 당뇨병 치료에 널리 사용됩니다. 매자 나무, colocynth 및 나방 (20 ml)의 뿌리 인 Triphala의 동일한 부분을 섭취 할 수 있습니다. 이것은 강황 가루와 함께 약 4g, 하루에 두 번 복용 할 수 있습니다.

24. Coccinia는

강력한 항 당뇨제 인 coccinia indica는 탄수화물 섭취 후에도 전분 분해를 조절합니다. 당뇨병으로 인한 다른 중요한 장기의 오작동을 예방합니다. 확실히 이것은 당뇨병에 가장 널리 사용되는 아유르베 다 치료법입니다. ^[19] .

당뇨병 예방 요령

당뇨병을 예방하는 방법? 건강한 생활 방식을 유지하기로 결심했다면이 위험한 문제의 먹이가 될 가능성을 줄일 수 있습니다. 가장 추악한 사실은 오늘날 젊은이들조차도이 질병의 희생자가되고 있다는 것입니다. 예전에는 질병이 노년층에 있었지만 오늘날 우리가 개발 한 스트레스와 오염 된 생활 방식 덕분에 모든 사람들이 질병의 희생양이되고 있습니다 ^[스물] ^{[이십 일]} .

친환경적이고 건강한 음식을 더 많이 섭취하고 정크 푸드를 줄이십시오.
앉아있는 생활 방식을 따르지 말고 더 많이 움직이십시오.
소다수를 자르고 물을 섭취하십시오.
통 곡물 섭취하기.
트랜스 지방을 피하십시오.
섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
소량 섭취하기.

Ayurveda에서 당뇨병 예방 및 관리 요령은 다음과 같습니다. ^[22] :

스트레스 해소 명상과 상호 작용을 연습하십시오.
Mehantak Vati 및 Nisha Malaki (강황과 구스베리의 조합-둘 다 항산화 제)와 같은 허브 믹스.
수면 패턴 관리하기.
설탕 함량이 높은 과일의 경우에도 식습관에주의를 기울이십시오.

이 모든 것 외에도 Ayurveda는 당뇨병 환자를 위해 Panchakarma 치료법을 사용합니다. 여기에는 신체를 해독하고, 마음의 스트레스를 완화하고, 미래에 질병으로 나타날 가능성이있는 시스템의 정서 및 스트레스 독소를 비우는 본격적인 아유르베 다 치료 및 요법이 포함됩니다. ^{[2. 3]} .

Manikantan 박사에 따르면, '이러한 약초 치료와 적절한 식단, 요가 및 명상 프로토콜의 도움으로 우리는 인슐린을 줄 였을뿐만 아니라 때때로 환자를 제거했습니다. 그러나 환자 측의 지속적인 모니터링과 노력이 필요합니다. 네, 여러 가지 이유로 동종 요법을 원하지 않는 환자가 있습니다. '

참고로 ...

매일 당뇨병 환자 수가 증가하고 있습니다. 위에서 언급 한 자연 요법이 효과적이고 신체를 보호하지만, 신체가 당뇨병의 영향을받지 않도록 돕습니다. 의사와 상담해야합니다.

기사 참조보기

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