비건 런치 = 상추 덩어리일 때는 그다지 시원하지 않습니다. 추적조차 할 수 없는 7가지 특수 재료가 필요할 때도 마찬가지입니다. 그래서 우리는 빨리 휘핑하고 냉장고에 넣어두고 일주일 내내 즐길 수 있는 건강하고 만족스러운 요리법을 모았습니다.
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사이먼 스미스/비건 100비건 스리라차'미트볼'국수와 구운 야채와 함께
이것은 우리가 파워 볼이라고 부르는 것을 좋아합니다.
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사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell비건 슬로우 쿠커 디톡스 코코넛 수프
시스템을 재설정하십시오.
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사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell미리 파로와 브뤼셀 콩나물 샐러드 만들기
안녕, 슬픈 점심 샐러드.
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사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell메이크 어헤드 알루 고비
고전적인 인도 요리는 30분 안에 쉽게 휘저을 수 있습니다(냉장고에서 최대 4일 지속).
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사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell땅콩 버터 디핑 소스를 곁들인 레인보우 콜라드 랩
마지막으로 냉장고에서 눅눅해지지 않는 샌드위치.
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파워 플레이트퀵 과카몰리 퀴노아 샐러드
당신의 아이를위한 하나; 너를위한 것.
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사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell깔끔한 비빔밥 그릇
고소하고 바삭하고 완전 만족.
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건강한트럼펫 버섯을 곁들인 쉬운 프라이팬 링귀니'가리비'
전자레인지에 30초 돌리면 완성입니다.
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관련된: 원팟, 15분 레몬 파스타
사진: 리즈 앤드류/스타일링 에린 맥도웰톡 쏘는 허니 머스타드 드레싱을 곁들인 무 바베큐 그릇
야채를 구워서 고소한 훈제 풍미를 더하세요.
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사진: 리즈 앤드류/스타일링 에린 맥도웰시원한 참깨 오이 국수
비밀? 상점에서 구입한 절인 두부.
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미니멀리스트 베이커 비건'BLT'샌드위치
안녕하세요 , 가지 베이컨.
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell채식 스시 컵
핑거푸드는 10개까지 먹을 수 있다는 뜻이다.
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뜨거운 음식 아도보 크림 소스를 곁들인 구운 포블라노와 잭프루트 타코
아직 입에 침이 고이나요?
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell버섯 마리나라 소스를 곁들인 비건 스파게티 스쿼시
저탄수화물 보너스 포인트.
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완두콩과 크레용 쉬운 치즈 비건 시금치 페스토 그릴드 치즈
진짜 화이트 체다보다 더 쫄깃하다.
아몬드 먹는 사람구운 옥수수 케일 샐러드
칠리 라임 드레싱은 모든 것을 다음 단계로 끌어 올립니다.
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저녁에 올리브 에어프라이 버팔로 콜리플라워 스테이크
뜨거운 기름의 거대한 통과 함께.
핀치 오브 얌 폭죽 비건 양상추 랩
우리는 당신의 화려하고 바삭바삭한 두부 바이트로 당신을 봅니다.
사진: Liz Andrew/스타일링: Erin McDowell아보카도를 곁들인 잘게 썬 태국 샐러드
우리가 만난 가장 아름다운 샐러드.
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완전한 도움크리미 비건 콜리플라워 옥수수 차우더
갈망, 당신은 당신의 짝을 만났습니다.
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