케토 인 경우 스테이크 저녁 식사를 준비하는 데 특별한 기회가 필요하지 않습니다. 이 20가지 케토 친화적인 요리법으로 냉동실을 몇 조각의 훌륭한 쇠고기로 채우고 저탄수화물 생활 방식이 제공하는 모든 이점에 탐닉할 준비를 하십시오.
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다나 카펜더 / The Keto For One Cookbook1. 케토 스테이크와 블루 치즈 샐러드 1인분
이 멋진 레스토랑 스타일의 샐러드는 몇 분 만에 완성되며 남은 스테이크를 모두 건강하게 사용할 수 있습니다.
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사진: ERIC MORAN/스타일링: ERIN MCDOWELL2. 레몬 허브 소스를 곁들인 구운 측면 스테이크
이 대담하고 풍미있는 레시피의 핵심은 무엇입니까? 그릴에 굽기 전에 스테이크를 마리네이드한 다음, 두 번째 톡 쏘는 소스를 뿌립니다.
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사진: 리즈 앤드류/스타일링: ERIN MCDOWELL3. 후라이팬 페퍼 스테이크 15분
이 1인용 식사는 중국식 테이크아웃에서 영감을 받았으며 매우 빨리 함께 제공되어 주중 어느 날 밤에나 채찍질을 할 수 있습니다.
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사진: 리즈 앤드류/스타일링: ERIN MCDOWELL4. 치미추리 소스를 곁들인 스테이크 꼬치
애피타이저 또는 앙트레로 제공되는 이 케밥 스타일의 스테이크 물기는 특히 수제 치미추리를 듬뿍 곁들이면 매우 매력적입니다.
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젠장 맛있는 5. 마늘 버터 스테이크와 가리비
탄수화물 없는 삶을 살고 있습니까? 글쎄, 파도와 잔디를 가져 오십시오. 이 버터 레시피로 집에서의 데이트 밤이 절정에 달합니다.
젠장 맛있는 6. 시트 팬 스테이크와 계란
게으른 아침이 훨씬 더 맛있습니다. 스테이크, 계란, 구운 토마토가 풍부한 맛과 단백질로 아침을 시작합니다. 완전한 케토 식사를 위해 이 조리법에서 아기 감자는 제외하십시오.
정의 된 요리 7. 스테이크, 포블라노, 버섯 파히타
Psst, 당신은 fajita 밤에 또띠아가 필요하지 않습니다! 이 고기와 야채 콤보는 충분한 질감과 향신료로 채워져 완전히 만족스럽고 포크 친화적 인 식사를 만듭니다.
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반 구운 수확 8. 한국식 구운 스테이크
구운 참깨가 허브로 가득한 치미추리를 증폭시켜 이 매운 양념 스테이크를 만듭니다.
스위트 피스와 사프란 9. 라임 비프와 바질 볶음
이 라임 볶음 소스는 탄수화물 없이도 엄청난 양의 풍미를 더해줍니다. 또한 일주일 내내 남은 음식을 기대하게 될 것입니다.
나는 음식 블로그 10. 일본 Chimichurri, 구운 골수 및 잼 계란을 곁들인 오븐 구이 스테이크
네, 치미추리는 훌륭한 케토 조미료입니다. 왜냐하면 허브, 조미료, 오일을 가지고 놀면서 끊임없이 바꿀 수 있기 때문입니다. 이 오븐 로스트 스테이크 레시피와 함께 제공하면 아늑한 밤을 보낼 수 있습니다.
사진: 리즈 앤드류/스타일링: ERIN MCDOWELL11. 비트와 바삭한 케일을 곁들인 원팬 스테이크
쇠고기 안심 두 조각 + 야채 두 개 + 팬 한 장 = 아주 쉽고 빠른 저녁 식사 레시피. 위에 블루 치즈나 페타 치즈를 뿌리는 것도 좋은 추가 방법입니다...
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사진: Michael Marquand / 스타일링: Jake Cohen12. 프렌치 어니언 브리스킷
스테이크와 푸짐한 쇠고기 저녁 식사의 하이브리드인 양지머리는 항상 위안을 주고 항상 추가 친구를 구걸하는 음식 중 하나입니다. 맛만큼 좋은 냄새가 나는 케토 축제에 모든 친구를 초대하십시오.
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건강한 얌 13. 치미추리 디핑 소스를 곁들인 스테이크
스테이크 팁이라고도 불리는 스테이크 바이트는 겉은 바삭하고 맛은 좋으나 속은 육즙이 가득합니다. 초본 녹색 소스와 짝을 이루면 거의 저항 할 수 없습니다.
40 앞치마 15. 스테이크를 곁들인 케토 파히타 샐러드
칠리-커민-라임 비네그레트가 있는 곳입니다. (예, 치즈와 사워 크림을 추가할 수 있습니다.)
정의된 요리16. 레몬그라스 스테이크 반미 볼
솔직히 말해서 스리라차 마요네즈가 처음 언급되는 순간 팔렸습니다.
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오븐 좀 주세요 18. 아시안 페퍼 스테이크 케밥
스틱형 스테이크는 먹는 재미뿐 아니라 요리도 쉽고 빠르게 할 수 있습니다.
모던 프로퍼 17. 필리치즈 스테이크 프라이팬
우리 모두가 가장 좋은 부분이 속재료라는 것을 알고 있는데 누가 빵을 필요로 합니까?
숟가락 포크 베이컨 14. 구운 새우와 스테이크 서프 앤 터프
우리 식단에 두 가지 식사가 있습니까? 우리가 할 경우 상관하지 마십시오.
버터와 잘 어울린다 19. 3분짜리 주철 스테이크
이 요리의 비결은 신뢰할 수 있는 프라이팬을 뜨겁게 만드는 것입니다. 한 면당 90초면 아보카도 소스에 담그기를 기다리는 미디엄 레어 스테이크가 나옵니다.
개비 요리란? 20. 과카몰리 스테이크 샐러드
감귤류, 향신료 및 허브의 풍미 가득한 마리네이드 덕분에 이러한 모든 토핑이 있어도 스테이크는 길을 잃지 않습니다. (Gaby Dalkin은 그렇게 똑똑합니다.)
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