남성의 성욕을 개선하는 17 가지 식품 — PAMPEREDPEOPLENY.COM

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성생활을 자연스럽게 꾸미는 것이 최선의 선택입니다. 안전 할뿐만 아니라 심각한 부작용도 거의 없습니다. 그렇다면 성적 경험을 훌륭하게 만드는 것은 무엇입니까? 음, 로맨틱 한 분위기, 파트너 간의 상호 매력, 창의적인 전희 등과 같은 일반적인 것들과 함께 또 다른 중요한 것은 성욕입니다.

남성은 발기 부전 및 조루와 같은 신체 문제로 인해 성생활과 관련하여 많은 문제에 직면 할 수 있습니다. 이를 위해 침대에서 성능을 향상시키기 위해 의약품과 약물을 사용할 수 있습니다.

그러나 이러한 약물의 사용은 장기적인 발기 문제 및 이와 관련된 기타 부작용이 있기 때문에 응급 상황을 유발할 수 있습니다. 이제 성기능을 높이기 위해 약물을 사용할 필요가 없습니다. 당신은 당신의 행동을 더 오래 지속시킬 수 있고, 음경으로가는 혈류를 증가시키고, 정자의 질을 향상시키고, 발기 부전을 예방하고, 성기능을 향상시키는 데 도움이되는 자연 식품으로 즐거움을 누릴 수 있습니다. [1] [두] .

이 기사에서 우리는 남성의 성기능을 높이고 성기를 건강하게 유지하는 몇 가지 슈퍼 푸드에 대해 언급했습니다. 남성의 성욕을 개선하는 데 도움이 될 수있는 최고의 음식을 살펴보십시오.

1. 시금치

이 녹색 잎이 많은 채소를 먹는 것은 시금치가 음경으로가는 혈류를 증가시키는 데 도움이되기 때문에 매우 유익합니다. 시금치는 마그네슘을 많이 함유하고 있으며 혈관의 염증을 줄여 혈류를 증가시킵니다.

매일 시금치를 먹으면 성욕에 놀라운 영향을 미칠 것입니다. 행동하는 동안 각성과 즐거움을 증가시키는 데 도움이 될 것입니다. [삼] .

2. 아스파라거스

아스파라거스는 몸에서 발견되는 과도한 암모니아를 중화시키는 데 도움이되는 아스파라긴산을 함유하고있어 쇠약과 성적 무관심에 기여할 수 있습니다. 남성의 건강한 성욕을 위해 히스타민 생성을 증가시키는 데 도움이되는 엽산으로 알려진 비타민 B가 풍부한 아스파라거스는 식단에 필수품입니다. [4] .

아스파라거스 줄기를 2 인치 잘라내어 굽거나, 볶거나, 찌거나 구워줍니다.

3. 토마토

약간 이례적으로 보일지 모르지만, 토마토는 성적인 자극 특성 때문에 청교도들에 의해 사랑의 사과로 명명되었습니다. 토마토의 항산화 제인 리코펜은 남성의 성욕을 촉진하는 데 도움이되는 강력한 리비도 강화제입니다. [5] .

4. 마늘

천연 혈액 희석제 인 마늘은 성기에 충분한 혈류를 보장하는 항 응고 특성을 가지고 있습니다. [4] . 매일 마늘이나 마늘 추출물을 섭취하면 성욕을 개선하고 시트 아래에서 흥미를 유지할 수 있습니다.

마늘은 기분을 좋게하는 냄새가 나기 때문에 적당히 드십시오. 마늘 알약을 선택할 수도 있습니다.

5. 고추

고추 나 카이엔 고추는 신진 대사를 증가시키고 엔돌핀을 자극하여 모든 필수 부위로 혈액이 흐르도록합니다. 고추의 통제 된 섭취는 성욕과 절정을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 [6] .

고추는 즉각적인 효과가 있으므로 이미 갈 준비가되면 먹어보세요 (1-2).

노트 : 고추를 먹은 후 손을 씻습니다.

6. 생강

생강이 남성을위한 최음 식품으로도 알려져 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 생강은 매운맛이 있지만 기분 좋은 향과 향이있어 몸에 이완 효과가 있습니다. 생강은 성욕, 성욕 및 성과를 높이는 것으로 널리 알려져 있습니다. 허브에는 또한 신체를 해독하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 물질이 포함되어있어 혈류를 증가시켜 남성에게 더 나은 발기를 유발합니다 [7] .

그것을 갈아서 음식에 추가하거나 간단히 생강 조각을 씹을 수 있습니다.

7. 아몬드

이 견과류는 생식 기능, 호르몬 생성, 생식력 및 건강한 리비도에 필수적인 필수 지방산의 풍부한 공급원입니다.

최근 연구에 따르면 매일 60g의 견과류를 섭취하면 욕망과 오르가즘의 질을 높이는 것과 같은 성기능이 향상된다는 주장이 뒷받침되었습니다. [8] . 호두와 헤이즐넛도 먹을 수 있습니다.

8. 계피

최음제 향신료로 알려진 계피를 먹으면 몸을 데우고 성욕을 높일 수 있습니다. 이 최음 식품은 또한 항염 작용을하며 혈당을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. [9] .

이 향신료를 최대한 활용하려면 음료로 준비하고 두유 또는 아몬드 우유와 꿀을 섞을 수 있습니다.

9. 꿀

꿀은 약으로 선전되며 남성의 성욕을 개선하는 최고의 약 중 하나입니다. 꿀은 남성의 테스토스테론 생성을 촉진하는 데 도움이되므로 성 건강에 유익한 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. [10] .

매일 꿀 한 스푼을 마시거나 따뜻한 우유에 섞는다.

10. 바나나

이 칼륨이 풍부한 과일은 음경으로의 혈류를 증가시키고 혈압이 상승하는 것을 방지합니다. 매일 바나나 두 개를 먹으면 음경 건강과 성욕에 도움이 될 수 있습니다. [열한] .

11. 애플

이미 긴 건강상의 이점으로 알려진 사과는 남성의 성욕을 개선하는 데에도 도움이됩니다. 과일에는 건강에 도움이되는 항산화 제인 케르세틴이 풍부합니다. 플라보노이드의 일종 인 케르세틴은 전립선 염 (전립선 염증) 및 간질 성 방광염 (IC)의 증상을 조절하는 역할을하며 순환을 촉진합니다. [12] .

12. 아보카도

아보카도에 존재하는 비타민 E는 성관계 중 오르가즘의 강도를 증가시키는 것으로 생각됩니다. 아보카도에는 테스토스테론 생성을 증가시키는 데 도움이되는 높은 수준의 엽산, 비타민 B9 및 비타민 B6도 포함되어 있습니다. [13] .

혜택을 받으려면 일주일에 세 번 아보카도를 먹어야합니다.

13. 석류

Queen Margaret University에서 실시한 연구에 따르면 석류 주스는 테스토스테론 수치를 높이고 성적 식욕을 자극하고 기분을 개선하고 스트레스를 낮추며 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. [14] . 성욕을 높이려면 석류를 먹거나 정기적으로 석류 주스를 마신다.

석류는 샐러드, 칵테일 또는 아이스크림과 같은 다양한 방법으로 식단에 들어갈 수 있습니다.