과도하게 토마토를 먹는 12 가지 단점

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음, 초과하는 것은 해로울 수 있습니다. 토마토도 마찬가지입니다. 그러나 우리가 종종 채소로 사용하는이 겸손한 붉은 과일이 과도하게 사용되면 해를 끼칠 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 불행히도 그렇습니다. 믿기 어렵습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.

토마토는 우리의 일상 식단에서 없어서는 안될 부분입니다. 우리는 일상적인 요리, 수프 및 샐러드에 사용하는 토마토의 수를 세지 않습니다. 때때로, 우리는 심지어 그것을 주스로 만듭니다. 그러나 우리가 섭취하는 음식의 이점을 아는 것이 중요 하듯이, 그것의 나쁜 영향을 아는 것도 필요합니다.

토마토에는 긍정적 인 건강상의 이점이 많지만이 기사에서는 토마토가 과도하게 섭취 할 때 발생할 수있는 잠재적 인 해에 대해 잘 알려지지 않은 사실에 초점을 맞출 것입니다.

따라서 여기에 토마토 과다 복용의 12 가지 주요 부정적 사항이 요약되어 있습니다.

1. 배탈을 일으킬 수 있음

토마토는 적당히 섭취하면 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 토마토를 과다 복용하면 그 반대가 될 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군으로 고통받는 사람들에게 토마토는 증상을 악화시키고 팽만감을 유발할 수 있습니다. 과도하게 섭취하면 토마토는 '살모넬라'라는 유기체의 존재로 인해 설사를 유발할 수 있습니다.

2. 산성 역류

토마토는 매우 산성입니다. 따라서 이미 위산 역류 또는 속쓰림으로 고통 받고 있다면 토마토에 빠지기 전에 조심하는 것이 좋습니다. 그들은 급성 위장관 장애를 일으킬 수있는 더 많은 산을 생성합니다. 토마토에는 과도한 산 생성을 유발하여 위 역류를 유발하는 말산과 구연산이 포함되어 있습니다. 따라서 GERD (위식도 역류성 질환)로 고통받는 사람들은 증상이 악화 될 수 있습니다.

3. 신장 결석 / 신장 질환

진행성 신장 질환으로 고통받는 사람들은 일반적으로 칼륨 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 칼륨이 풍부한 토마토는 그러한 환자에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 여기서 주목해야 할 또 다른 점은 토마토가 옥살산 염 함량이 높기 때문에 신장 결석이 생길 수 있다는 것입니다. 따라서 이미 신장 결석과 관련된 문제로 고통 받고 있다면 토마토를 피하거나 섭취량에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 혈압을 높일 수 있습니다

원시 형태로 섭취하면 토마토는 나트륨 함량이 높지 않고 (단지 5mg) 혈압 수준을 방해하지 않습니다. 사실, 그것은 고혈압의 위험을 줄여줍니다. 반대로 토마토 통조림이나 토마토 수프와 같은 다른 버전의 토마토를 선택하면 다량의 나트륨이 포함될 수 있으며, 이는 특히 고혈압 환자에게 권장되지 않습니다.

5. 알레르기

히스타민이라는 화합물에 알레르기가있는 일부 사람들에게는 토마토가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 증상에는 습진, 피부 발진, 두드러기, 재채기, 인후 가려움증, 얼굴과 혀의 부종이 포함될 수 있습니다. 토마토는 또한 일부 사람들에게 알레르기 성 피부염을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 토마토에 대한 알레르기 반응은 또한 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.

6. 암 환자의 증상 악화

토마토에있는 리코펜의 존재는 적당히 섭취 할 때 우리의 건강에 많은 도움이됩니다. 그러나 연구에 따르면 리코펜은 전립선 암의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 리코펜은 또한 특정 화학 요법 약물과 상호 작용하는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 암 치료를 받고있는 환자들은 토마토 섭취에주의를 기울여야합니다.

7. 요로 문제를 일으킬 수 있음

토마토는 산성이므로 방광을 자극하고 때때로 실금으로 이어질 수 있습니다. 빈번한 요로 감염에 취약한 경우 토마토를 과도하게 섭취하면 방광 자극 및 작열감과 같은 증상이 악화 될 수 있습니다.

8. 근육 경련

토마토에있는 화합물 히스타민의 존재는 신체의 면역 체계가 토마토에 존재하는 단백질과 반응 할 때 신체의 관절통과 염증을 유발할 수 있습니다. 알칼로이드 '솔라닌'의 존재는 또한 염증을 유발할 수 있습니다. 과도한 토마토 섭취는 또한 일부 사람들에게 관절염을 유발하여 근육통을 유발할 수 있습니다.

9. 편두통

전문가에 따르면 토마토는 편두통을 유발할 수 있습니다. 이것은이란 연구에서 확인되었습니다. 한편 전문가들은 일부 식단을 변경하면 편두통을 40 %까지 조절할 수 있다고 권장합니다. 따라서 편두통으로 고통 받고 있다면 토마토 섭취량도 확인하십시오.

10. 높은 리코펜은 특정 건강 문제를 악화시킵니다

토마토에는 리코펜이라는 화합물이 포함되어 있는데, 위궤양이있는 사람은 증상을 악화 시키므로 조심스럽게 사용해야합니다. 마찬가지로, 혈압을 낮추는 약물을 복용하는 개인이 리코펜을 멀리하는 것이 좋습니다. 리코펜을 정상 한계 이상으로 섭취하면 출혈 위험이 증가하므로 출혈 장애가있는 사람은 피해야합니다.

11. 저당 (저혈당증)을 유발할 수 있습니다.

토마토는 혈당 지수가 낮기 때문에 실제로 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 유익합니다. 천천히 혈류로 설탕을 방출하여 혈당 수치가 증가하는 것을 방지합니다. 그러나 정상적인 한도를 넘어서 섭취하면 혈당 수치가 위험 할 정도로 낮은 수치로 낮아져 저혈당증으로 이어질 수 있습니다. 이것은 흐릿한 시력, 빠른 심장 박동, 현기증, 발한 등을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 약을 복용중인 경우 식단에 토마토를 포함시키는 것에 대해 의사와상의하는 것이 좋습니다.

12. 토마토 과다 복용은 임신 중 위험을 초래할 수 있습니다

앞서 언급했듯이 토마토는 영양소와 항산화 제의 훌륭한 공급원이며 임신 중에 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 과도하게 섭취하면 임신과 수유 중에 위험을 초래할 수 있습니다. 진행하는 가장 좋은 방법은 의사와 논의하는 것입니다.

노트 : 이 기사에서 언급 한 토마토의 부정적인 영향은 과도하게 섭취 한 경우에만 적용됩니다. 특정 건강 상태로 고통받는 경우 섭취에 대해 의사와상의하십시오.

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