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요가는 체중 감량을위한 마지막 수단이되어서는 안됩니다. 몸 전체를 운동하는 건전한 습관이어야합니다. 요가는 건강을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 내부로부터 영양을 공급합니다. 주로 요가는 스트레스 해소에 도움이되며 건강의 모든 측면에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 머리카락과 피부도 요가의 혜택을받습니다. 머리카락에 좋은 요가 포즈가 있다는 것을 알고 계셨습니까?
참조 : 건강한 빛나는 피부를위한 요가 자세
대부분의 사람들은 자연스럽게 윤기 나는 모발을 만드는 데 도움이 될 수있는 모발 재성장을위한 요가 포즈가 있다는 사실을 인식하지 못합니다. 모발 성장을 위해 이러한 요가 아사나를 정기적으로 수행하면 두껍고 빛나는 머리카락이 생깁니다. 머리카락에 문제가 있다면 머리카락 재생과 영양을 위해 이러한 요가 자세를 반드시 연습해야합니다.
요가 포즈가 머리카락을 키우는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 궁금하십니까? 이것 뒤에는 매우 간단한 논리가 있습니다. 이 요가 아사나를 연습함으로써 혈액 순환이 개선되기 때문에 머리카락이 더 빨리 자랍니다. 이 요가 포즈를 시도하여 모든 머리카락 문제를 한 번에 해결하십시오.
카팔 바티
Kapalbhati는 pranayama 또는 호흡 운동의 일부인 포즈입니다. 이 요가 아사나에서는 한 콧 구멍을 통해 숨을들이 쉬고 다른 콧 구멍을 통해 공기를 방출해야합니다. 이것은 더 많은 산소를 함유 한 혈액을 뇌로 가져가 모발 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다.
Vajrasana
요가의 벼락 위치는 머리카락에 매우 유용합니다. 그것은 몸의 윗부분으로의 혈류를 증가시켜 더 빠른 모발 성장을 촉진합니다.
Sarvangasana
이것은 완전한 숄더 스탠드입니다. 어깨 서기를하면 머리로의 혈액 순환이 즉시 증가합니다. 이것은 공정한 모낭이 자라도록 도와줍니다.
아도 무카 스바 나사 나
아래쪽을 향한 개 위치는 매우 흥미로운 것입니다. 몸을 반으로 구부리고 있기 때문에 머리카락이 자라는 데 도움이되는 두피의 신경을 자극합니다.
사상 가산
토끼 자세는 모발 성장에 가장 유익한 요가 자세 중 하나입니다. 머리를 뒤로 구부리면 모발 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다. 이 요가 자세도 매우 진정됩니다.
Ustrasana
이 낙타 자세는 스트레칭 아사나입니다. 이 자세는 등을 펴는 데 도움이되며 머리카락이 훨씬 빨리 자라게합니다.
발라 얌 요가 무드라
요가 mudras는 또한 모발 성장에 매우 효과적입니다. 그렇기 때문에 하루 중 언제든지 발라 얌 무드라를 연습 할 수 있습니다. 손가락을 구부리고 몇 분 동안 문지릅니다. 이것은 모낭에 직접적인 신경 영향을 미칩니다.
Matsyasana
물고기 자세는 다양한 각도로 몸을 구부려 야하는데 두피 지압과 같은 역할을합니다. 이렇게하면 머리카락이 더 빠르고 두껍게 자라는 데 도움이됩니다.
Uttanasana
이것은 배 지방을 줄이는 최고의 요가 아사나 중 하나입니다. 그러나 머리쪽으로 피를 흘리는 데 도움이되므로 모발 성장을 위해 시도해 볼 수도 있습니다.
Uttanpadasana
이 요가 자세는 간단합니다. 머리카락이 더 빨리 자라게합니다. 당신이해야 할 일은 다리를 허리에서 위로 올리는 것입니다. 이것은 다리의 혈액이 머리쪽으로 다시 흐르고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다.
