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아침 차 부작용 | 아침에 공복에 차를 마시는 단점 | Boldsky아침에 침대차를 마시는 습관이 있습니까? 아침에 차를 마시는 것은 많은 사람들이 뜨거운 파이핑 차 한잔으로 하루를 시작하는 것을 좋아하기 때문에 많은 사람들에게 의식과 같습니다. 또한 아침에 차를 마시지 않고는 할 수없는 강박적인 차를 마시는 사람도 많다.
확실히 차에는 홍차에있는 항산화 제와 같은 건강상의 이점이 있거나 존재하는 카테킨이 면역력과 신진 대사를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 건강상의 이점을 제외하고 아침에 공복에 마시면 차도 위험합니다. 놀랐죠?
베드 티는 위산을 유발하고 공복에 섭취하면 소화를 방해 할 수있는 카페인을 포함하고 있기 때문에 여러 가지 방식으로 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 공복에 차를 마시면 안되는 이유가 있습니다.
그래서 이것은 공복에 차를 마실 때 일어나는 일입니다. 읽어.
1. 대사 활동을 방해합니다
아침에 공복에 차를 마시면 위의 산성 및 알칼리성 물질의 불균형으로 인해 신진 대사 시스템이 중단됩니다. 이것은 신체의 규칙적인 대사 활동을 방해 할 수 있으며 더 많은 신체 문제를 일으킬 수 있습니다.
2. 치아 에나멜의 침식
아침 일찍 차를 마시면 치아의 법랑질이 부식 될 수 있습니다. 이것은 입안의 박테리아가 설탕을 분해하여 입안의 산 수치를 증가시켜 궁극적으로 치아의 법랑질 침식을 유발하기 때문에 발생합니다.
3. 신체 탈수
차는 본질적으로 이뇨 작용을하여 몸에서 물을 제거합니다. 아침에 일어나면 물없이 8 시간의 수면을 취해 몸이 이미 탈수 상태입니다. 그리고 차를 마실 때 과도한 탈수를 일으켜 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.
4. 팽창
많은 사람들이 밀크티를 마실 때 배가 부풀어 오른다. 이것은 빈 장에 영향을 미칠 수있는 우유의 높은 유당 함량 때문에 발생합니다. 이것은 차례로 변비와 가스를 유발합니다.
5. 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
밤과 아침 사이의 시간은 배가 비었을 때입니다. 그리고 잠에서 깨어 난 후 침대차를 마시면 위장의 담즙 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 메스꺼움과 긴장을 유발할 수 있습니다.
6. 밀크티는 좋지 않을 수 있습니다.
많은 사람들이 밀크티를 좋아하지만 밀크티를 마시면 아침에 피곤함을 느낄 수 있습니다. 예, 아침에 밀크티를 마시면 까다 롭고 괴로워 할 수 있다는 것은 사실입니다.
7. 홍차도 좋지 않을 수 있습니다.
아침에 홍차를 마시는 것이 당신에게 도움이 될 것이라고 생각한다면, 당신은 틀 렸습니다! 홍차는 건강에 도움이 될 수 있지만 홍차를 마시면 팽만감을 유발할 수 있으며 이른 아침에 먹었을 때 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
8. 카페인이 당신을 되 찾습니다
카페인은 에너지를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 공복에 차를 마시면 메스꺼움, 현기증 및 불쾌한 감각과 같은 부작용이 있습니다.
9. 불안
공복에 차를 마시면 몸에 악영향을 미칩니다. 이러한 영향은 불안 및 기타 수면 관련 문제로 이어질 수 있습니다. 아침에 차를 마실 계획이라면 아침 식사 후에 드십시오.
10. 철분 흡수 감소
녹차는 자연적으로 철분을 흡수하는 신체의 능력을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 빈혈증을 앓고있는 사람들은 다른 식품 공급원으로부터 체내 철분 흡수율을 감소시킬 수 있으므로 공복에 차를 마시지 마십시오.
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