탈장을 구제하는 10 가지 가정 요법

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탈장은 약한 근육 벽이나 조직을 통해 신체 부위가 튀어 나오거나 튀어 나오며 일반적으로 제자리에 유지되는 상태입니다. 그 결과 기침을하거나 물건을 들거나 구부릴 때 부풀어 오른 부위에 통증을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 위, 사타구니 및 배꼽의 윗부분에서 발생합니다.

탈장의 치료는 6-8주의 회복 기간으로 수술을 포함합니다. 탈장을 완화하기위한 부작용이 거의 없거나 전혀없는 자연 요법이 있습니다. 항상 의료 전문가와 먼저 상담하는 것이 좋습니다.

1. 생강

위의 통증과 불편 함을 돕습니다. 생강 또는 생강 주스는 위와 식도의 염증을 진정시키는 항염 작용이 있습니다. 또한 열공 탈장 (위 상부)의 흔한 증상 인 위액의 축적을 방지합니다.

해야 할 일 : 생생 강을 씹거나 즙을 내거나 차에 넣는다. 하루에 세 번 이상 섭취하십시오.

2. 알로에 베라

위식도 역류 질환 (GERD)은 열공 탈장의 증상이거나 GERD에 장기간 노출되면 열공 탈장을 유발할 수 있습니다. 파일럿 연구에서 알로에 베라는 아침에 두 번, 수면 30 분 전에 복용했을 때 속쓰림, 메스꺼움, 연하 곤란 및 산성 역류와 같은 GERD 증상의 빈도를 줄였습니다. [1]

해야 할 일 : 아침에 공복에 알로에 베라 주스를 마신다. 불룩한 부위에 알로에 베라를 바를 수도 있습니다.

3. 감초

식도 열공 탈장이있는 사람에게는 위염이 일반적인 문제입니다. [두] 감초 뿌리는 위 염증 치료에 도움이됩니다. 통제 된 연구에서 감초 추출물은 탈장 증상이 현저히 감소하여 삶의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다. [삼]

해야 할 일 : 감초 뿌리를 물에 몇 분 동안 끓여서 차를 준비하십시오. 하루에 두 번 이상 섭취하십시오. 과소비를 피하십시오.

4. 카모마일 차

카모마일 차의 플라보노이드는 항 염증 및 소염 작용을합니다. 소화기 이완제로 큰 가치가 있습니다. 카모마일 차는 열공 탈장 및 GERD를 포함한 여러 위장 장애를 치료하는 데 도움이됩니다. [4]

해야 할 일 : 카모마일 차를 적어도 하루에 두 번 마시십시오. 과소비를 피하십시오.

5. 아주까리 기름

한 연구에 따르면 피마 자유에 함유 된 리시 놀레 산이 항 염증 질환을 치료하는 데 더 나은 선택이 될 수 있다고합니다. 탈장은 주로 신체 기관의 염증을 특징으로하므로 오일은 탈장 부위의 통증과 부종을 진정시키는 데 도움이됩니다. [5]

해야 할 일 : 여러 층으로 접힌 면직물을 가져 가십시오. 먼저 팬에 기름을 붓고 피마 자유에 천을 적시십시오 (물방울이 아님). 기름에 적신 천으로 감염된 부위를 덮으십시오. 또한 플라스틱 랩으로 해당 부위를 덮고 (천을 바른 후) 열 팩을 적용하여 몸에 오일을 더 잘 흡수 할 수 있습니다. 열린 상처가 있으면 열을 피하십시오. 그 부위를 수건으로 덮고 60-90 분 동안 그대로 두십시오. 베이킹 소다와 물 용액으로 부위를 씻으십시오. 일주일에 최소 4 일 이상이 과정을 반복하십시오.

6. 버터 밀크

탈장 증상이 복잡 해지는 것을 예방하려면 안전한 식단이 항상 더 좋습니다. 버터 밀크는 위산을 줄이는 데 도움이되는 프로바이오틱스가 풍부하기 때문에 열공 탈장 환자에게 안전한 선택으로 간주됩니다. 탈장에 좋은 다른 음식은 무가당 요구르트, 통 곡물, 마른 단백질, 과일 및 잎이 많은 채소입니다. 버터 밀크에 알레르기가 있다면주의하세요.

해야 할 일 : 적어도 하루에 세 번 또는 모든 식사와 함께 섭취하십시오.

7. 후추

후추의 피 페린은 항염 작용을합니다. 소화 불량, 헛배 부름 및 위산 역류와 같은 염증 및 소화 문제를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 후추가 탈장을 치료하는 방법에 대한 연구는 적지 만 활성 화합물이 일부 증상을 예방하고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

해야 할 일 : 모든 식사에 허브를 포함하십시오. 차와 함께 드실 수도 있습니다. 매일 아침 레몬 차를 준비하고 반 tsp의 후추를 추가하십시오.

8. 물

열공 탈장은 위산 역류를 악화시키고 GERD를 유발할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 물을 자주 마시면 위산 역류 관리에 도움이됩니다. 식도를 희석하여 식도의 산을 제거하고 어느 정도 증상을 관리하는 데 도움이됩니다. [6]

해야 할 일 : 30 분마다 물을 마 십니다. 부작용을 일으킬 수 있으므로 한 번에 너무 많이 마시지 마십시오.

9. 야채 주스

야채 주스는 비타민, 미네랄 및 항산화 물질의 존재로 인해 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 탈장의 경우 특히 브로콜리, 당근, 케일, 생강 및 시금치로 만든 주스가 유익한 것으로 간주됩니다. 야채 주스에는 항염 작용도 있습니다. 전체적으로 이러한 채소는 탈장 증상을 억제하는 데 도움이됩니다.

해야 할 일 : 앞서 언급 한 야채를 섞어 주스에 섞는다. 더 나은 맛을 위해 약간의 소금을 추가 할 수도 있습니다.

10. 계피 차

Susruta (수술의 아버지)와 Charaka (Ayurveda의 아버지)의 저술에서 계피는 큰 목적을 가지고 있습니다. 계피 차를 마시면 위의 내막을 진정시키고 항염 작용으로 탈장과 관련된 통증을 완화합니다. [7]

해야 할 일 : 허브를 물에 끓여서 계피 차를 준비하십시오. 따뜻한 물에 가루를 섞어 아침에 마실 수도 있습니다.

쉬운 구제를위한 다른 방법

• 한 번에 과도하게 섭취하지 말고 정기적으로 가벼운 식사를하십시오.
• 매일 간단한 운동을하거나 요가를하십시오.
• 비만은 탈장 증상을 복잡하게 만들 수 있습니다. 따라서 체중 감량을 시도하지만 더 많은 신체적 부담을주지 마십시오.
• 매운 음식과 산성 음식 (산성 과일 포함)을 피하고 섬유질이 풍부한 음식을 선택하십시오.
• 어떤 종류의 스트레스도받지 마십시오.

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