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갈색 설탕 건강 혜택, 갈색 설탕 | 흑설탕의 장점 | Boldsky흑설탕은 건강상의 이점과 일반 결정화 백설탕과 다른 특성으로 인해 최고의 설탕 중 하나로 간주됩니다. 흑설탕은 화학 구조가 다르고 인체는 이에 대해 좋은 방식으로 약간 다르게 반응합니다.
이제 정확히 흑설탕이란 무엇입니까? 당밀과 섞인 단순한 백설탕으로 일반 백설탕보다 더 많은 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 당밀은식이 칼륨의 좋은 공급원이며 소량의 칼슘, 마그네슘 및 B 비타민을 제공합니다.
백설탕과 흑설탕은 영양과 칼로리면에서 비슷하지만 색상, 맛 및 제조 과정에 차이가 있습니다.
흑설탕은 조리법에 더 조밀하고 촉촉한 느낌을주는 조리법에 추가 할 수 있습니다. 흑설탕 섭취의 몇 가지 건강상의 이점을 살펴 보겠습니다.
1. 비만 예방
흑설탕이 비만을 예방할 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 흑설탕은 백설탕에 비해 칼로리가 적기 때문에 비만을 예방하는 데 도움이되므로 건강에 매우 유익한 것으로 간주되는 것은 사실입니다.
2. 생리통 완화
당밀에서 발견되는 미네랄 칼륨은 설탕과 혼합되어 갈색 설탕을 만들어 자궁 근육을 이완시키고 월경 중 발생하는 수축을 완화시킵니다. 칼륨은 고통스러운 경련을 예방합니다.
3. 화학 물질 없음
흑설탕은 백설탕과 달리 화학 물질이 전혀 없습니다. 흑설탕에는 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 인과 같은 필수 미네랄로 구성된 당밀이 포함되어 있기 때문입니다. 이것은 신체에 중요한 미네랄을 제공합니다.
4. 자연적으로 에너지를 증가
흑설탕은 짧은 시간 동안 자연 에너지를 제공합니다. 그것은 당신에게 일시적인 힘을주고 당신이 약하다고 느낄 때 깨어나도록 도와 줄 것입니다. 따라서 무기력하고 에너지가 부족하다고 느끼면 차나 커피에 갈색 설탕을 넣으십시오.
5. 소화 개선
소화기 문제로 고통 받고 있습니까? 갈색 설탕이 약입니다. 위의 소화 시스템을 개선하는 데 도움이되므로 소화 시스템에 매우 유용합니다. 흑설탕과 생강을 섞은 끓인 물을 마시면 소화가 잘됩니다.
6. 방부제
흑설탕은 사소한 상처와 타박상을 치유하는 데 도움이되는 소독 효과가 있습니다. 흑설탕은 상처 부위의 감염을 예방할 수있는 항 염증 및 항균 성분으로 구성되어 있습니다. 따라서 다음에 상처를 입을 때 설탕을 조금 넣으십시오.
7. 임산부에게 유익
갈색 설탕은 출산 후 여성이 빨리 회복하는 데 매우 좋은 것으로 간주됩니다. 일부 여성은 분만 후 회복하는 데 많은 시간이 걸리므로 갈색 설탕을 섭취하면 회복 속도가 빨라집니다.
8. 감기에서 구호를 제공합니다
갈색 설탕은 감기 치료에 효과적인 치료법으로 사용되었습니다. 추위에 시달리고 있다면 생강 몇 조각과 흑설탕을 넣고 물을 끓여서 즉시 감기에 걸리지 않도록 섭취하십시오.
9. 천식 예방
천식 및 기타 호흡기 문제로 고통받는 사람들은 백설탕을 흑설탕으로 대체하는 것이 좋습니다. 흑설탕 섭취는 천식을 예방하고 다른 알레르기 반응에 맞서 싸울 것입니다.
10. 피부 보호 제공
갈색 설탕은 피부에 수분을 공급하고 수분을 공급하기 때문에 피부에도 매우 좋습니다. 그것은 당신의 피부에 존재하는 부기를 감소시킵니다. 흑설탕은 피부를 노화로부터 보호하고 피부 세포가 더 이상 손상되는 것을 방지하는 비타민 B 강화제입니다.
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